Aunque en la adolescencia el sueño suele ser grandemente descuidado, si tu hijo hiberna como un oso de las cavernas y duerme como un bebé cada noche (y día), estará promoviendo su salud mental y cerebral y mejorando su memoria.
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La pérdida de memoria puede estar vinculada con cambios que ocurren en nuestro cuerpo mucho tiempo antes. Así, te mostramos dos síntomas inesperados y considerados sanos, que pueden preceder la demencia, según un nuevo estudio.
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La salud del cerebro se beneficia de la práctica de ejercicio físico, pero muchas personas no tienen tiempo para practicarlo. ¿Y si lo hacemos aunque sea un par de días los fines de semana?
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Como consecuencia de haber nacido en un mundo digital, la generación Z está perdiendo una habilidad que el ser humano tiene desde hace más de 5000 años, algo verdaderamente preocupante porque afecta procesos cognitivos valiosos.
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Aunque cualquier actividad física puede ser de utilidad para beneficiar el funcionamiento cerebral, debemos saber que hay una actividad en concreto recomendada por Harvard, para preservar la memoria y prevenir la demencia.
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La dieta influye de manera directa en el funcionamiento del cerebro y el cuidado de la piel. Este pescado es ideal para potenciar la memoria y nos ayuda a tener una piel más firme.
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Los alimentos son a nuestro cerebro lo que la gasolina a nuestro coche. Si le añadimos el combustible adecuado funcionará mejor, y si no podemos tener problemas. Estos son los grupos de alimentos óptimos para el cerebro.
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El Alzheimer es un enfermedad totalmente incapacitante. Hay síntomas que pueden avisarnos décadas antes de su llegada, al mostrarnos que hay algo en el cerebro que está fallando.
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En función de nuestra ocupación, podemos tener una mejor memoria o peor. Estas son las dos profesiones que protegen al cerebro de enfermedades como Alzheimer y disparan la memoria.
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El cerebro puede modificarse, para bien y para mal. El alcohol es uno de los factores que aumentan su degeneración, especialmente a cierta edad. Un neurólogo explica por qué no debemos tomar cerveza, vino y alcohol en general.
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El cerebro no es un músculo, pero podemos entrenarlo. Un nuevo estudio ha demostrado las diferencias en la memoria entre los atletas de alto nivel y las personas sedentarias.
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El GPS es uno de los grandes avances que nos permiten no perdernos cuando vamos de un lado hacia otro. El problema es que ahora lo utilizamos para todo y hemos desactivado nuestro cerebro como brújula, lo que afecta a la memoria.
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El monohidrato de creatina es el suplemento que no puede faltar en las despensas si queremos mejorar nuestra fuerza y masa muscular, pero también afecta de manera positiva al cerebro.
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El ejercicio físico aeróbico y de fuerza son grandes aliados de la salud, tanto física como mental. Nuevos estudios científicos han demostrado cómo podemos mejorar funciones ejecutivas como la memoria con 25 minutos de bicicleta.
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Las especias tiene un potencial increíble para disparar el sabor de la comida. En lugar de salsas ultraprocesadas o azúcar refinado, las especias pueden dar sabores únicos a la vez que otorgan beneficios para la salud.
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Para conservar habilidades mentales y optimizar el funcionamiento cognitivo, hay muchas actividades que podemos realizar; sin embargo esta es una sencilla tarea que todos podemos poner en práctica para mejorar la memoria y el...
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Los arándanos son uno de los frutos rojos que tienen gran cantidad de componentes activos que nos ayudan a cuidar de nuestro cerebro y mejorar funciones ejecutivas como la memoria.
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El café es una de las bebidas más ingeridas en el mundo. Este fruto tiene una larga lista de beneficios para la salud, estimulando nuestro sistema nervioso central para aumentar su rendimiento.
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Determinados síntomas pueden avisar con antelación que el deterioro cognitivo es inminente. Así, un estudio revela que nuestros ojos pueden predecir la demencia hasta 12 años de su diagnóstico.
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Si quieres preservar tu cerebro en condiciones a pesar de los años, te mostramos cuál es el alimento recomendado por la ciencia para cuidar la memoria después de los 50.
Leer más »Memoria:Si tu hijo adolescente hiberna como un oso de las cavernas, enhorabuena: está ayudando a su salud e inteligencia.Aunque se consideran sanos, estos...
