Si quieres preservar la memoria a pesar del paso del tiempo, dejamos siete consejos de una neurocientífica de Harvard para memorizar fácilmente después de los 60.
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Nuestro estilo de vida puede condicionar el funcionamiento del cerebro. Por eso, si quieres preservar la memoria y otras habilidades mentales, te mostramos siete hábitos perjudiciales que deberías evitar.
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Si buscas un recurso que te ayude a memorizar contenidos, el método Chunking puede ser una excelente opción. Te mostramos qué es y cómo ponerlo en práctica para favorecer la memoria.
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Nuestra dieta puede influir en el funcionamiento del cerebro y la ciencia indica que lo que comemos puede ayudarnos a conservar la memoria. Por eso, te mostramos las vitaminas y minerales que más necesitas si tienes más de 60 años.
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Entrenar el cerebro para potenciar sus habilidades resulta clave. Por eso, te mostramos en qué consiste y cómo aplicar el método "1 2 3" para mejorar la memoria y el aprendizaje.
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La dieta, el ejercicio y muchos otros hábitos pueden afectar el funcionamiento del cerebro. Por eso, te mostramos un sencillo hábito que puede ayudarte a conservar la memoria a medida que envejeces.
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Nuestro estilo de vida puede condicionar el proceso de aprendizaje y la capacidad de nuestro cerebro para procesar y retener información. Y este es el hábito que solemos descuidar y resulta clave para aprobar exámenes.
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Lo que comemos puede afectar el funcionamiento del cerebro y por eso, te mostramos un alimento que muchos amamos y que puede ser de gran ayuda para mejorar la memoria, el aprendizaje y el lenguaje.
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Si quieres preservar la salud del cerebro, el ejercicio físico resulta clave. Por eso, te mostramos tres deportes de mucha ayuda para conservar la memoria después de los 65.
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Para favorecer el funcionamiento del cerebro y optimizar habilidades cognitivas, podemos acudir a múltiples recursos. Te mostramos ocho consejos avalados por los expertos de Harvard para mejorar la memoria y el aprendizaje.
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Muchos alimentos pueden ser beneficiosos para nuestro cerebro. Te mostramos uno de ellos que forma parte de muchos desayunos y que puede optimizar la memoria ayudando a prevenir el deterioro cognitivo propio de la edad.
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Para optimizar nuestra memoria y otros procesos cognitivos, cuidar nuestro estilo de vida resulta clave. Te contamos cuál es el hábito muy propio de los españoles que puede ayudarte a lograrlo.
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Sobre el funcionamiento de nuestro cerebro pueden incidir muchos factores y hábitos: te mostramos una sencilla tarea que puedes realizar en casa para mejorar la memoria, liberar el estrés y optimizar el aprendizaje.
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Hay alimentos que mejoran las funciones del cerebro y otros que las empeoran. Esta infusión es una de las grandes aliadas para mejorar funciones ejecutivas como la atención y la memoria, además de proteger el cerebro a largo plazo.
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El café es la segunda bebida más consumida del mundo, solamente por detrás del agua. Hay cientos de formas de tomar café a lo largo del mundo, pero existe una que quizá aún no has probado y puede mejorar tu cognición.
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Para mejorar la salud mental, estimular la coordinación y favorecer la memoria el ejercicio resulta clave. Sin embargo, movimientos tan básicos como gatear, reptar o andar descalzo pueden ser claves y te contamos por qué.
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Bill Gates es un reconocido empresario que destaca por sus soluciones innovadoras. Te mostramos cuál es su truco para mejorar la memoria y aumentar la productividad, que puedes imitar dedicando a ello sólo 30 minutos diarios.
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El acto de caminar es innato del ser humano. Llevamos caminando desde el comienzo de los tiempos para recolectar y movernos de un asentamiento a otro. Así afectan las caminatas a nuestra memoria y salud cerebral.
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Las vitaminas son indispensables para un correcto funcionamiento de todos los mecanismos humanos. Un déficit alguna vitamina puede afectar a la salud, y existe un grupo concreto que se asocia con el rendimiento cerebral.
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Si bien todo ejercicio es bueno para el cerebro, un reciente estudio determinó cuál es la mejor forma de entrenar para beneficiar la memoria y prevenir el deterioro cognitivo.
Leer más »Memoria:Los siete consejos que Harvard da a los mayores de 60 años para mantener la memoria ágil.Siete hábitos que deberías evitar si quieres proteger tu...
