Guía de compra con todo lo necesario para salir con la mountain bike por la montaña con seguridad y comodidad: maillots, guantes, casco, zapatillas, culottes y más
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Cada día es más evidente la popularidad que las bicicletas han adquirido y, francamente, no es una sorpresa. Así, más personas están disfrutando de sus múltiples ventajas como medio de transporte, entre las que destacan el ahorro en...
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¿Eres de los que descansa del gimnasio y la carrera en vacaciones o de los que prefiere mantener los entrenamientos también fuera de casa?
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Llega el buen tiempo y ya estás deseando correr tus primeros kilómetros por la montaña: esto es lo que debes tener en cuenta antes de lanzarte a la aventura.
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Cuatro premiéres en España para presentar el documental 'Path to Everest', que culmina el proyecto de Kilian Jornet 'Summits of my life'
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Desde Canarias se propone incluir al trail running dentro de los deportes olímpicos para próximos años, ¿podrá hacerse realidad?
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El kaihōgyō es un reto de 1.000 días de duración en el que estos monjes budistas recorren más de 38.000 kilómetros: un reto físico, mental y espiritual que solamente han completado 46 hombres desde 1885.
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Todo lo que debes llevar en tu botiquín de emergencia cuando salgas a la montaña: disfruta del deporte y de la naturaleza de forma segura
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En forma en 4 MINUTOS: rutina de entrenamiento Tabata | Vitónica
Así funciona una bici inteligente
4 EJERCICIOS FÁCILES CON GOMAS ELÁSTICAS PARA TRABAJAR LOS GLÚTEOS | Vitónica
Saludo al Sol: Cómo hacer este ejercicio de Yoga de 8 asanas | Vitónica
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10 claves para acertar al elegir gimnasio este nuevo curso
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Todo sobre la fruta. Desmintiendo mitos
¿Sabes qué es lo que debes tener en cuenta al elegir una mochila de hidratación? Te contamos los siete puntos clave (y un bonus track) en los que te debes fijar
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Cinco subidas a los montes más conocidos de la zona de El Escorial: 22 kilómetros en cinco etapas en las que tendrás que darte prisa para llegar a tiempo a firmar tu tarjeta. Esta es la travesía de las cumbres escurialenses.
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Poco se sabe sobre el "Efecto Decathlon" y el "Efecto Calleja". Nosotros queremos destacar el riesgo que conlleva practicar actividades de montaña sin la correcta preparación.
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El senderismo es una actividad física perfecta para practicar con toda la familia. Te hablamos de sus beneficios y te damos unos consejos para que vuestras salidas al campo o a la montaña sean un éxito.
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¿Demasiado calor como para participar en una carrera por el día? Midnight Trail Lozoyuela te permite correr por la noche en la sierra de Madrid.
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Hoy da comienzo una de las citas más esperadas para los amantes del trail y de la carrera por montaña: la Transgrancanaria. Se trata de una serie de carreras integradas en el Ultra Trail World Tour en las que podemos optar por...
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400 kilómetros en tres etapas. 3.000 metros de desnivel. Cinco cordilleras. Esos son los números más importantes de la Ruta de los Conquistadores: una de las carreras más extremas del mundo, que se celebra desde hace 23 años en Costa...
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Un año más llega una de las citas más esperadas del verano: la Travesía de las Cumbres Escurialenses, que se celebrará el día 15 de agosto en la localidad madrileña de San Lorenzo del Escorial. Más de 22 kilómetros de pura montaña muy...
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Si estáis buscando una actividad de aventura para disfrutar de la montaña en los próximos meses no podéis pasar por alto la oportunidad de disfrutar del Caminito del Rey, un camino construido en el desfiladero de los Gaitanes, en...
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Está claro el auge del running, pero paralelo a esta fiebre por correr también está creciendo la pasión por los trail o carreras de montaña. Es totalmente diferente correr por asfalto o superficie regular que por montaña, de ahí que no...
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Podríamos decir que cada terreno tiene sus ventajas e inconvenientes, pero si tuviéramos que elegir, el asfalto es una superficia más lesiva para correr. Evidentemente, nuestra condición física y que estemos más adaptados a un terreno...
Leer más »Hoy os traigo un vídeo de esos que dan mucho vértigo: un descenso de trail de montaña desde el punto de vista del ciclista. Una bajada de infarto en la que tenemos grandes desniveles, saltos y algún momento crítico (ojo al minuto 01:10,...
Leer más »montaña:El equipo básico para salir con la bici de montaña por primera vez.¿Existe una bicicleta adecuada a cada estilo de vida?.Cinco consejos para...
