Musculación

Mucho hablar de abdominales y siempre se nos queda en el tintero el trabajo lumbar, que tan importante es para fortalecer la espalda y...

Un nuevo estudio demostró que el dolor crónico del músculo trapecio, ubicado detrás del cuello, puede aliviarse realizando entrenamiento de...

No se debe empezar a levantar pesas sin habernos hecho un chequeo médico y saber que este tipo de ejercicio no nos va a perjudicar en...

A muchos de vosotros os sonarán estas dos palabras que a menudo se suelen utilizar en gimnasio, revistas y charlas deportivas. Los...

El peso muerto es un buen ejercicio para el trabajo de la cadena muscular posterior del miembro inferior, se hace con barra y sus...

¿Quién no ha oido hablar alguna vez de los famosos anabolizantes?, sustancias milagrosas que hacen ganar masa muscular en un corto periodo...

La sentadilla o squat con peso libre es un típico ejercicio que se hace con barra mediante el cual se fortalece el tren inferior a base de...

Estamos en Septiembre y viene el aluvión de clientes a nuestros gimnasios, pero el aluvión que me gusta: los que queréis venir toda la...

Uno de los grandes mitos (mejor dicho, dos) se basan en los siguientes supuestos principios: Para conseguir un buen tamaño muscular es...

La Universidad de McMaster de Canadá ha elaborado un sorprendente estudio que muestra que la leche de vaca es mejor que la de la leche de...

Vivimos en la sociedad de las prisas y el stress, en el mundo en el que solapamos reuniones profesionales con recados, encargos y otros...

Un buen ejercicio para tonificar y fortalecer el tren superior son las famosas flexiones. El problema es que no todo el mundo puede...