Varía tus sentadillas con diferentes modalidades para dar un estímulo diferente a tus piernas: te explicamos cómo hacer la sentadilla sumo de forma correcta.
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Seguro que has escuchado hablar de la sentadilla búlgara, pero ¿sabes cuándo, cómo y por qué hacerla? Te lo explicamos todo en este artículo.
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Este entrenamiento te permitirá desarrollar y trabajar tus piernas como es debido.
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Con estos ejercicios podrás mejorar tu resistencia y rendimiento a la hora de pedalear.
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Estos siete ejercicios con pesas son ideales para entrenar toda tu pierna en el gimnasio. ¿Los conoces todos?
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En el vídeo de esta semana os explicamos cinco posturas diferentes de Yoga que nos ayudan a entrenar nuestras piernas, ¿estáis preparados?
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Si tienes unas mini-bands, tienes un entrenamiento completo para glúteos y piernas que puedes hacer en tu salón: te enseñamos cómo hacerlo en vídeo
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Un entrenamiento de piernas en navidad, sin salir de casa, sin necesidad de equipamiento y con una duración que va desde los cuatro hasta los 15 minutos. ¿A qué esperas?
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Entrenamiento EN CASA con un PALO de escoba | Vitónica
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
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Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica
Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
¿Las apuestas deportivas están creando los ludópatas del futuro? | DeepStories
Para ganar potencia en las piernas es necesario llevar a cabo una serie de ejercicios que nos ayudarán a conseguir este objetivo. Por ello vamos a destacar una rutina de ejercicios que podemos llevar a cabo
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¡Nuestro mini-reto semanal va de Yoga! Trabajaremos nuestras piernas realizando una postura de Yoga diferente cada día de la semana.
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¡Tenemos nuevo mini reto semanal en Vitónica! Esta semana vamos a poner nuestros glúteos a punto, ¿te animas?
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Trabajar los glúteos es algo que debemos tener siempre presente a la hora de entrenar las piernas. Por eso queremos dar a conocer cinco ejercicios que no deben faltar en ninguna rutina de entrenamiento
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Las piernas son una de las partes del cuerpo que a la gran mayoría de nosotros más nos cuesta trabajar. Muchas son las excusas que se ponen a la hora de trabajarlas y por ello nosotros queremos destacar algunos ejercicios que se pueden...
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Un circuito de entrenamiento que te permite trabajar en casa tus piernas y tus glúteos, sin nada de material y con solo cinco ejercicios.
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La importancia de trabajar los glúteos de manera inteligente. Es necesario incidir sobre los músculos directamente y por ello es importante conocer a la perfección los mejores ejercicios para conseguirlo
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El Yoga nos permite trabajar nuestro cuerpo de forma completa, pero hay ciertas asanas o posturas con las que podrás poner más énfasis al trabajo de piernas y glúteos: te presentamos siete de ellas.
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La natación puede parecer un deporte sencillo de realizar, pero necesitamos una correcta técnica si queremos evitar lesiones y que nuestros movmientos sean eficientes.
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La importancia que tiene para el organismo el trabajo de piernas resumido en varios puntos esenciales. Algunos ejercicios para empezar a trabajar esta parte del cuerpo
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Trabajar nuestro tren inferior se básico ya que nuestras piernas son nuestro principal elemento motor, además de que nos ayudará a prevenir ciertas lesiones, sobre todo a nivel lumbar.
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Seguro que muchos de vosotros os habéis planteado comenzar a hacer Yoga en este nuevo año, ya sea como actividad principal para poneros en forma o como complemento a otras disciplinas deportivas con las que casa muy bien, como por ejemplo...
Leer más »Piernas:Sentadilla sumo para trabajar glúteos y piernas: cómo hacerla de forma correcta y cuáles son sus beneficios.Todo lo que tienes que saber sobre la...
