Trabajar los glúteos es algo que debemos tener siempre presente a la hora de entrenar las piernas. Por eso queremos dar a conocer cinco ejercicios que no deben faltar en ninguna rutina de entrenamiento
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Las piernas son una de las partes del cuerpo que a la gran mayoría de nosotros más nos cuesta trabajar. Muchas son las excusas que se ponen a la hora de trabajarlas y por ello nosotros queremos destacar algunos ejercicios que se pueden...
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Un circuito de entrenamiento que te permite trabajar en casa tus piernas y tus glúteos, sin nada de material y con solo cinco ejercicios.
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La importancia de trabajar los glúteos de manera inteligente. Es necesario incidir sobre los músculos directamente y por ello es importante conocer a la perfección los mejores ejercicios para conseguirlo
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El Yoga nos permite trabajar nuestro cuerpo de forma completa, pero hay ciertas asanas o posturas con las que podrás poner más énfasis al trabajo de piernas y glúteos: te presentamos siete de ellas.
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La natación puede parecer un deporte sencillo de realizar, pero necesitamos una correcta técnica si queremos evitar lesiones y que nuestros movmientos sean eficientes.
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La importancia que tiene para el organismo el trabajo de piernas resumido en varios puntos esenciales. Algunos ejercicios para empezar a trabajar esta parte del cuerpo
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Trabajar nuestro tren inferior se básico ya que nuestras piernas son nuestro principal elemento motor, además de que nos ayudará a prevenir ciertas lesiones, sobre todo a nivel lumbar.
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Seguro que muchos de vosotros os habéis planteado comenzar a hacer Yoga en este nuevo año, ya sea como actividad principal para poneros en forma o como complemento a otras disciplinas deportivas con las que casa muy bien, como por...
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My Jump es una aplicación que permite medir de forma precisa y válida diferentes tipos de saltos con tu móvil, lo que te permitirá cuantificar y mejorar la potencia de tus miembros inferiores.
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La postura de la silla de Yoga es una de las más sencillas y, al mismo tiempo, una de las que nos hace trabajar nuestras piernas de forma más intensa. Comienza a practicarla ahora mismo para conseguir unas piernas fuertes.
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¿Eres runner y dejas de correr en los meses de julio y agosto porque hace un calor que no hay quien pare? No estás solo: muchos de nosotros (sí, yo también me incluyo) nos encontramos en la misma situación. Cuando la alternativa es...
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Algunos ejercicios para realizar ejercicio en casa este verano. No necesitamos un gimnasio ni equipamiento para mantenernos activos y tonificados por completo.
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¿Te vas de vacaciones y no tienes material para entrenar? Prueba con este circuito con una banda elástica para trabajar todo tu cuerpo.
Leer más »Piernas:Entrenamiento de glúteos: los cinco ejercicios que no pueden faltar en tu rutina.Los cinco mejores ejercicios para tus piernas que puedes hacer en...
