Un máquina de poleas puede darnos una versatilidad y amplitud de opciones para trabajar nuestro cuerpo casi infinita. Veamos como entrenar todo nuestro cuerpos utilizando una máquina de poleas.
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En Vitónica siempre estamos buscando nuevos métodos de entrenamiento que nos ayuden a ponernos en forma: hace poco os contábamos cómo ha sido nuestra experiencia entrenando CrossFit o cómo nos hemos sentido trabajando con el Oov, para...
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A la hora de entrenar muchas son las técnicas y herramientas que podemos utilizar para conseguirlo. En Vitónica siempre estamos destacando los diferentes tipos de máquinas y de mancuernas. En esta ocasión nos queremos detener en las...
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Uno de los principios más importantes a la hora de entrenar es el de la progresión: cada macrociclo de entrenamiento debe estar regulado por una progresión, tanto en las cargas como en la dificultad de los ejercicio. ¿Sabéis cuál es la...
Leer más »En infinidad de ocasiones hemos comentado los beneficios de entrenar con poleas las diferentes partes del cuerpo. Las poleas nos ofrecen una gran inestabilidad que debemos contrarrestar haciendo mucha más fuerza con nuestro cuerpo. Esto...
Leer más »Muchos ejercicios de los que realizamos en el gimnasio no pasan por utilizar mancuernas ni una máquina fija que nos permita realizar un ejercicio controlado y guiado en todo momento. Seguro que la mayoría de nosotros ha realizado en alguna...
Leer más »Casi siempre cuando asistimos al gimnasio contamos con diferentes zonas bien definidas en las que podemos llevar a cabo un tipo de actividad concreta, pero existe una parte en cuestión en la que podemos entrenar varias zonas del cuerpo, se...
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Saludo al Sol: Cómo hacer este ejercicio de Yoga de 8 asanas | Vitónica
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poleas:Así puedes entrenar todo tu cuerpo usando las poleas.Probamos 9,8 Gravity: usando la fuerza de la gravedad para maximizar tu entrenamiento...
