Postura

El confinamiento llena las pantallas estos días. Y sí, se puede mantener una vida saludable en casa: podemos hacer ejercicios, distraernos, mantener los hábitos. Pero debemos ser conscientes de los problemas.

Estamos en un periodo complicado. Debido a la inusual situación de pandemia mundial, el confinamiento nos va a obligar a pasar mucho, mucho tiempo, sentados. ¿Podemos combatir el dolor de espalda ante tal panorama?

Si tu pareja y tú (o un familiar, un amigo, etc. y tú) estáis buscando una actividad que hacer juntos, el Yoga en pareja puede ser lo vuestro. Estas son algunas de las posturas de Yoga que podemos practicar en pareja.

Muchas personas pasan más de ocho horas sentadas cada día, durante la semana. Esto se traduce en una cuestión muy molesta: dolor de espalda.

Si has vuelto al trabajo recientemente y eso significa horas de posturas mantenidas en el tiempo y molestias o dolores en espalda y/ o cuello, en este artículo te explicamos cómo prevenirlo o aliviarlo.

En este artículo te enseñamos tres ejercicios que puedes realizar en el gimnasio para mejorar tu postura y ganar movilidad en articulaciones como los hombros y cadera.

El cuerpo está diseñado para moverse, por eso en este artículo te enseñamos cinco ejercicios para dar movimiento a aquellas estructuras que habitualmente no lo hacen.

¿Qué posturas de Yoga te ayudan a entrenar tus abdominales? En este vídeo te enseñamos cinco diferentes.

En el vídeo de esta semana os explicamos cinco posturas diferentes de Yoga que nos ayudan a entrenar nuestras piernas, ¿estáis preparados?

¿Quieres comenzar a practicar Yoga en 2020 y tienes muchas preguntas? Te explicamos cuántos días a la semana tienes que entrenar, durante cuánto tiempo, qué tipo de Yoga te conviene, qué material necesitas, etc.