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¿Qué pasa cuando corres en una carrera sin dorsal?

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¿Qué pasa cuando corres en una carrera sin dorsal?

Que el running está de moda todos los sabemos, y que desde que está de moda algunos organizadores de carreras se están pasando un poco con los precios también lo sabemos todos. No en vano hace unos meses nos habló David en su Blog Maldito sobre la burbuja del running: más corredores, más carreras, precios más altos... Y así seguimos.

La respuesta de algunos runners ante la subida de precios de las carreras ha sido la de correr sin dorsal. Incluso algunos se fotocopian el de un amigo para "dar el pego", aunque la mayoría de las veces son descubiertos (y abochornados públicamente gracias a las redes sociales). Pero, ¿sabemos realmente lo que pasa cuando corremos sin dorsal?

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Sardinas, merluza y peras: menos precio para comer sano

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Sardinas, merluza y peras: menos precio para comer sano

Un buen truco para comer sano y a menos precio es prestar atención a los productos que reducen su costo notablemente, entre los que destacan las sardinas, la merluza y las peras, que son los que más se abarataron durante el último mes respecto al anterior y que, podemos incluirlos en el marco de una dieta saludable sin gastar mucho dinero.

Los merluza puede ofrecernos sus proteínas de buena calidad con poca grasa si la incluimos en un papillote por ejemplo, las sardinas son ricas en calcio y grasas saludables y podemos acompañar con ellas cualquier preparación. Mientras que las peras, colmadas de nutrientes buenos para el organismo, pueden convertirse en un excelente postre o tentempié.

Vía | 20minutos En Vitónica | Comer bien por poco dinero, la solución a la crisis En Vitónica | Aceite, tomates y plátanos más baratos, para una dieta sana y económica Imagen | BocaDorada

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A comer más frutas y verduras para cuidar la economía

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A comer más frutas y verduras para cuidar la economía

Según el último observatorio de precios, las frutas y verduras son los alimentos que más redujeron su precio, alcanzando una devaluación de más de un diez por ciento en el segundo trimestre de 2009, por eso, no podemos dejar de comprar frutas y verduras frescas si queremos favorecer una dieta saludable y cuidar la economía al mismo tiempo.

Otro dato importante, en los supermercados medianos las frutas y verduras son más baratas que en grandes y pequeños establecimientos, así que, es hora de cumplir con las 5 raciones al día y gozar de sus muchos beneficios para la salud, mientras abaratamos la lista de compra.

Vía | 20minutos En Vitónica | Aceite, tomates y plátanos más baratos, para una dieta más sana y económica Imagen | Thebittenword.com

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Aceite, tomates y plátanos más baratos, para una dieta más sana y económica

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Aceite, tomates y plátanos más baratos, para una dieta más sana y económica

La crisis aprieta y más que nunca cuando vamos al supermercado nos fijamos en los precios. Un dato que seguro que os gusta es que en general el precio de los alimentos ha bajado. Pero destaca el aceite, los tomates y los plátanos, que han bajado su precio considerablemente.

Ahora más que nunca hacer una ensalada o un buen gazpacho nos saldrá más barato y un buen batido de plátano nos dará mucha energía a buen precio. Con la crisis los productos frescos bajan su precio, no hay mal que por bien no venga, ahorramos comprándolos y tenemos una dieta más sana y equilibrada.

Vía | 20 minutos Más información | Ministerio de industria, turismo y comercio Imágen | Muffet

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