El press de banca es el ejercicio que mide la fuerza de empuje del tren superior. Hay muchos ejercicios para mejorarlo, como esta selección de movimientos de la musculatura que ayuda al pectoral a poner más kilos en la barra.
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Para cada grupo muscular existen mejores y peores ejercicios. En este artículo te contamos cuál es el mejor ejercicio para el tríceps que no puede faltarte en tus sesiones de brazos.
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El press francés es uno de los ejercicios más realizados para estimular el tríceps. No caigas en estos errores.
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Seguro que has oído hablar del press francés para trabajar tus tríceps, pero ¿sabes hacerlo de forma correcta? Te explicamos las diferentes variantes para que elijas la que mejor te va.
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¿Dedicas a los tríceps el tiempo que se merecen? Recuerda que son ellos los que aportan volumen y dan forma a los brazos, más incluso que los bíceps. Este músculo, el único que se encuentra en la parte anterior del brazo, está formado por...
Leer más »Unos tríceps fuertes y bien trabajados es lo que buscamos la mayoría de las personas que trabajamos este grupo muscular. El tríceps es uno de los músculos que forma parte del brazo junto al bíceps y es uno de los que hace que nuestro brazo...
Leer más »press frances:Los mejores ejercicios para destruir tus marcas en el press de banca (y ninguno es de pecho).Como entrenador personal te digo cuál es el mejor..
