Principiantes gimnasio, página 2

Novato en el gimnasio: los errores más frecuentes en el entrenamiento

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Los errores más comunes que todo novato comete en el gimnasio

Cómo ganar fuerza en el gimnasio con la rutina 5x5

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Rutina de fuerza 5x5 para principiantes

Claves para retomar el gimnasio después del verano

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Con el final del verano llegan las inscripciones en masa al gimnasio, pero hay una serie de factores que debemos tener en cuenta si no queremos caer lesionados o abandonar a los 15 días de haber empezado.

Sé que eres nuevo en el gimnasio porque estás haciendo todo esto mal

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Apuntarse al gimnasio por primera vez en la vida es, sin duda alguna, una decisión acertada; pero lo cierto es que igual de importante, o más, es asegurarse de que disponemos de toda la información necesaria para iniciarnos de un modo...

Gimnasios low cost, no aptos para todo el mundo

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El final de año suele ser una época de cambio en lo que a nuestros entrenamientos se refiere. En esta época muchos son los que deciden cambiar de gimnasio o mejorar e irse a otro más económico o con más prestaciones. Nosotros en este caso...

Posibles errores de estructuración de nuestros entrenamientos

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Os hemos hablado en varias ocasiones sobre la importancia que tiene una buena estructuración de los entrenamientos, sea cuales sean nuestros objetivos. Para evitar lesiones y faltas de progreso o estancamientos, hoy vamos a dedicar una...

¿Por qué aumentamos el peso los primeros meses de entrenamiento?

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Septiembre es época de nuevos propósitos después de las vacaciones, y es que la vuelta a la rutina nos trae cosas nuevas como apuntarnos al gimnasio con el objetivo de mejorar nuestra imagen y nuestra forma después del verano. Pero, ¿qué...

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