Principio de sobrecarga progresiva

¿Cuánto has mejorado desde que comenzaste a entrenar? La mayoría de personas no sigue el principio de sobrecarga progresiva en la que hace un poco más cada día para ganar masa muscular. Así es como se hace y por qué es tan importante

Los principios del entrenamiento son los aspectos a tener en cuenta a la hora de planificar una mejora de cualquier cualidad física. Estos nueve principios bien estructurados te harán optimizar el tiempo en tus sesiones.

El principio de sobrecarga progresiva es un principio ineludible del entrenamiento. En este artículo queremos explicarte cómo aplicarlo aunque entrenes en casa.

No disponer de tiempo para ir al gimnasio o material para entrenar no es excusa para no entrenar. En este artículo te explicamos cómo hacerlo desde tu casa, solo con tu peso corporal.