El cerebro necesita parar cada cierto tiempo para poder dar el máximo rendimiento. El experto en desarrollo personal, Mario Alongo Puig, reflexiona sobre las bondades de detenernos cada hora para resetear y reparar el cerebro.
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Si una empresa paga el gimnasio a sus trabajadores o les da más vacaciones por moverse, ¿es un gasto o una inversión? Un nuevo estudio analiza los incentivos laborales por el aumento de actividad física.
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CrossFit es una disciplina muy completa que mejora las cualidades físicas. Un nuevo estudio ha explorado si esas mejoras pueden extrapolarse al ámbito laboral y la productividad.
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No se aprende en ninguna universidad pero puede ser la clave del éxito para muchos: se trata de una habilidad que favorece el aprendizaje continuo y el progreso constante.
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Si buscas mejorar tu productividad, reducir el cansancio y sentirte mejor cada día, este sencillo hábito puede ayudarte a lograrlo.
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Para alcanzar el éxito y promover el desarrollo personal, este rasgo de personalidad resulta clave: constituye un tesoro que impulsa cambios y aumenta la productividad.
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El uso de las pantallas puede disparar nuestro aprendizaje y productividad o meternos en un bucle de pérdida de tiempo e incluso adicción. La psiquiatra Marian Rojas Estapé se posiciona hacia un aprendizaje sin pantallas.
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Cualquier tipo de ejercicio puede resultar beneficioso para la salud mental, pero si quieres obtener ventajas nivel físico, liberar el estrés y ganar en productividad, te mostramos qué es y cómo realizar mindful walking.
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Para ordenar nuestros días, reducir el estrés y ser más resolutivos, estos 10 hábitos para ser más disciplinado pueden ayudarte.
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La procrastinación es una cualidad que se repite cada vez más en la población porque vamos acumulando tareas para después. Estos son los trucos de un psicólogo para evitar que eso suceda y ser más productivos.
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Cuando estamos haciendo una tarea que nos gusta porque es desafiante y tiene un fin determinado podemos entrar en modo "flow". La conocida psiquiatra Marián Rojas Estapé nos habla de este interesante concepto.
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Diferentes recursos que pueden ayudar a maximizar la productividad en el día a día resultan favorables para alcanzar objetivos, y figuras exitosas como Bill Gates han dado a conocer sus recursos. En este caso, te contamos en qué consiste...
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Bill Gates, uno de los empresarios más influyentes a nivel mundial reconocido por sus exitosos negocios, ha comentado en más de una ocasión como la técnica del 'trabajador perezoso" le ha ayudado a mejorar su productividad y encontrarse...
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Las palabras que utilizamos influyen más de lo que creemos en la manera que los demás nos ven.
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Las bajas laborales por dolores, malestar o alteraciones mentales son cada vez más recurrentes. El ejercicio físico es una herramienta muy eficaz para unir a los trabajadores, mejorar su salud y bienestar y reducir las bajas.
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Cada día hacemos tareas que nos acercan o alejan del éxito. Un reconocido psicólogo explica cuáles son los pequeños hábitos que nos harán ser más productivos y felices.
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Si necesitas reducir la velocidad a la que trabajas para lograr "resetear" tu cerebro y favorecer así la productividad, te mostramos en qué consiste el puttering, el recurso que usan las mentes más brillantes para alcanzar el éxito.
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El bienestar mental pasa por tener la batería bien cargada. Marian Rojas Estapé nos hace ver algo muy sencillo, a la par que eficaz, para conseguir ser más productivos, perder grasa y mejorar la salud.
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La ausencia de este hábito y su reincorporación a mis días me ha hecho descubrir que de manera sencilla, y dedicando unos pocos minutos, puedo sumar felicidad y productividad a mi vida.
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Steve Jobs tenía razón: la regla de los 10 minutos ayuda a mejorar la inteligencia y la productividad. La ciencia lo ha demostrado y también con su práctica podemos optimizar la salud física y emocional.
Leer más »Productividad:Mario Alonso Puig, experto en desarrollo personal: "el cerebro humano necesita parar cada 90 minutos. Parar para reparar".La estrategia laboral..
