Recetas - Vitónica

21 desayunos sanos para preparar en cinco minutos

Para comenzar el día comiendo sano: 21 recetas para preparar el desayuno en cinco minutos

23 recetas vegetarianas saludables y ligeras para incluir en tu dieta y perder peso

Una completa selección de recetas vegetarianas (y alguna vegana) con las que podemos sumar más vegetales a nuestros platos y hacerlos un poco más saludables.

#RetoVitónica: una semana de cenas saludables y libres de ultraprocesados

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Regresamos a nuestros mini-retos semanales, y esta semana os ayudamos a realizar una última comida un poquito más sana con estas recetas con muchos vegetales.

Las 67 recetas más sanas para la dieta de después de Navidad

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Para comenzar una dieta sana en este nuevo año: 67 recetas que te ayudarán a lograrlo

Navidades sin azúcar: distintas opciones para un menú de Navidad sin azúcar añadido

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Para lograr un menú sin azúcar añadido en Navidad: las mejores recetas que puedes poner en práctica

Navidad Realfood: 51 recetas de comida real que puedes incluir en el menú los días de fiesta

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Para comer más sano en Navidad: 51 recetas de comida real que puedes poner en práctica

Navidad vegetariana: las mejores recetas para compartir en la mesa de Nochebuena

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Para esta Navidad: las mejores recetas sin carnes ni pescado que puedes compartir en Nochebuena

27 recetas navideñas bajas en hidratos

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Para quienes llevan una dieta reducida en hidratos, 27 sanas recetas para degustar en la mesa navideña

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Tu dieta semanal con Vitónica: menú para enfrentar los excesos navideños

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Reduce sanamente las calorías previo a la Navidad con ayuda de nuestro menú semanal de esta ocasión

Las mejores recetas proteicas para la Navidad

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Para saciarnos en Navidad: recetas ricas en proteínas, sabrosas y saludables

Navidad vegana: 35 recetas festivas para sorprender a tus invitados

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Para esta Navidad: 35 recetas veganas muy sabrosas y nutritivas

Cómo sobrevivir a la Navidad con tres sencillos consejos

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¿Te agobias pensando en todas las comidas copiosas de Navidad y en que no vas a poder entrenar lo suficiente? Te damos tres consejos sencillos para que sobrevivir a la Navidad sea mucho más fácil.

Vegetarianos concienciados, de Lucía Martínez. Un manual práctico para llevar una dieta vegetariana y saludable

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Un libro muy práctico en el que podéis encontrar las respuestas a muchas preguntas que nos hacemos los vegetarianos como "¿qué puedo comer cuando voy a un restaurante?"

Tu dieta semanal con Vitónica: menú ideal para prevenir y controlar el estreñimiento

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Para prevenir o revertir el estreñimiento, nuestra dieta semanal de esta ocasión deja un menú con recetas incluidas

Ensalada crujiente de cuscús integral con lombarda y granada: receta saludable

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Por mucho frío que haga, sigo siendo devoradora de ensaladas. Creo que es algo que heredé de mi madre, que también sigue cocinando guisos de legumbres en pleno agosto, pero esa es otra historia.** Las ensaladas me parecen siempre una...

Muffins multicolor de vegetales: receta saludable

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Para consumir verduras de una forma diferente traemos esta sabrosa y atractiva receta de muffins multicolor

Tu dieta semanal con Vitónica: menú sin gluten 100% de comida real

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Para quienes llevan una dieta sin gluten, un menú semanal equilibrado 100% de comida real

Salteado de arroz integral, lentejas y vegetales: receta vegana saludable

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Para los veganos que buscan un plato reconfortante y saciante, este arroz integral salteado con lentejas y vegetales es la opción ideal

27 recetas de salsas saludables para acompañar tus platos

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17 recetas saludables y monstruosas para disfrutar en Halloween

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Celebra Halloween de forma mucho más sana con estas 17 recetas monstruosas

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