Tren inferior

En anteriores post hemos visto algunos ejercicios adecuados para estirar la parte superior del cuerpo, pero en la mayoría de los casos...

Con el paso de los años las piernas pierden la elasticidad y forma propias de la juventud y se vuelven flojas, descolgadas y en muchos...

La sentadilla o squat con peso libre es un típico ejercicio que se hace con barra mediante el cual se fortalece el tren inferior a base de...