Si tienes más de 60 años y deseas vivir más y mejor, preservar la fuerza y masa muscular resulta clave. Para ello, te mostramos los mejores alimentos que puedes sumar a tu dieta.
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Todos los pescados tienen lugar en una dieta saludable, pero este especialmente es recomendable para incluir un par de veces por semana y te contamos por qué.
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Los efectos de los suplementos pueden no ser los esperados. Te mostramos los resultados de un estudio que evaluó el impacto de los suplementos de calcio y vitamina D por más de 20 años en mujeres.
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La falta de vitaminas y minerales puede afectar a nuestra salud y rendimiento deportivo. Esta vitamina podría estar asociada a una peor fuerza, potencia y desarrollo muscular.
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Si estamos cuidando nuestra dieta para quemar grasas, te mostramos cuáles son las vitaminas y minerales que debes cuidar especialmente, ya que según la ciencia, resultan esenciales para favorecer la oxidación de lípidos en el cuerpo.
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La vitamina D es conocida como la vitamina del sol porque la radiación solar hace que nuestro cuerpo eleve sus niveles. Esta es la asociación que existe entre la vitamina D y la pérdida de peso.
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Si quieres adelgazar, nuestros hábitos pueden ser determinantes. Por eso, te mostramos cuál es el hábito que todos podemos poner en práctica en verano y que te ayudará a perder peso.
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La vitamina D es un nutriente de gran importancia para nuestro organismo, el cual si bien puede obtenerse mediante la exposición al sol y los alimentos, en muchas ocasiones son necesarios suplementos: te contamos cuándo.
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La vitamina D, la del sol, suele estar en cantidades menores a las recomendadas. Esa deficiencia tiene consecuencias en la salud física y mental, pero hay dos estrategias que nos servirán para remediarlo.
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Muchos factores pueden influir en los cambios que ocurren en nuestro cuerpo con el paso del tiempo. Así es que, si buscas evitar la pérdida de fuerza muscular asociada a la edad o dinapenia, te mostramos qué vitamina resulta clave.
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Esta vitamina es realmente importante si queremos tener una buena salud sobre todo a nivel óseo y muscular
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La vitamina D es excelente para mantener tu cerebro ágil y disminuir el riego de padecer una enfermedad mental.
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La deficiencia de vitamina es un problema que tiene gran parte de nuestros mayores. Por ello, si queremos mejorar su salud y mantener su masa muscular, es importante que estén en rangos óptimos.
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La vitamina D es un nutriente de gran importancia para nuestro cuerpo, cuya ingesta debe ser cuidada todo el año. Por eso, te mostramos la mejor forma de consumirla y aprovechar al máximo sus propiedades.
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Las vitaminas son nutrientes que, aunque se requieren en pequeñas proporciones, pueden resultar claves para la salud de nuestro cuerpo. Por eso, te mostramos cuáles son las vitaminas que contribuyen al control del peso corporal.
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Son muchos los efectos que conoces de la vitamina D. Pero ¿cómo interviene en nuestro sueño? Te lo contamos en este artículo.
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Lo que comemos puede ayudarnos a reducir el efecto del paso del tiempo en nuestro cuerpo. Te mostramos cuáles son los nutrientes que no pueden faltar en tu mesa para lograr con la dieta, un buen tratamiento antiedad.
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La deficiencia de vitaminas y minerales hace que nuestros sistemas no funcionen correctamente. Uno de esas alteraciones por falta de vitaminas es el aumento de estrés, ansiedad y depresión. ¿Qué vitaminas se correlacionan con ellos?
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El papel que tiene la vitamina D en nuestra salud es de vital importancia, y en este artículo os contamos la que tiene en la mujer.
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Para beneficiar el cerebro y prevenir el Alzheimer nuestros hábitos son clave. Por eso, te contamos cuál es la vitamina que no puede faltar en tu dieta si quieres alejarte de la demencia.
Leer más »Vitamina D:Los mejores alimentos para conservar la fuerza muscular después de los 60.Este es el pescado que deberías comer dos veces por semana, según los..
