VO2 máximo

El consumo máximo de oxígeno (VO2máx) es uno de los factores más influyentes en nuestro rendimiento aeróbico. Es por ello importante saber qué es, y cómo podemos medirlo para mejorarlo.

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A lo largo de los años se han ido desarrollando diferentes tests y pruebas para conocer el estado de condición física de diferentes grupos poblacionales. En este artículo te explicamos algunos de los más conocidos y utilizados.

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