¿Cuántas veces hemos escuchado en el gimnasio quejarse a personas que dicen no poder perder la barriga por mucho que hagan? En muchos casos lo que hacen no es suficiente o no está bien hecho. Habitualmente solemos echar la culpa al deporte insuficiente o a la alimentación errónea, cuando hay hábitos mucho peores, como por ejemplo la ingesta de alcohol, que es la culpable de que no perdamos esa grasa que nos sobra.
La mayoría suele consumir alcohol en sus ratos libres de diversión, y es que el alcohol y la diversión están normalmente relacionados. El problema de esta costumbre son sus repercusiones, y es que el alcohol representa un sinfín de calorías para el organismo, que acabaremos acumulando en forma de grasa. Pero la cosa no se queda ahí, sino que lo peor de todo es que personas que se cuidan durante toda la semana el fin de semana se ponen hasta arriba de alcohol pensando que esto no tiene más repercusiones que las momentáneas.
El alcohol no solamente es un tipo de sustancia llena de calorías, y es que una bebida puede tener hasta trescientas calorías por sí misma. El problema del alcohol es que tiene en el cuerpo un efecto atrofiador o mejor dicho inhibidor de la función del organismo de quemar por sí mismo la grasa. El proceso que sigue el alcohol es el siguiente, y es que es asimilado y procesado a través del hígado, donde se obtiene acetato, que se acumula en el organismo y este lo utilizara como combustible en detrimento de la glucosa que obtenemos con los alimentos. Junto a esto las reservas de grasa no se utilizaran al tener el acetato suficiente para hacer frente a nuestros requerimientos de energía. Todo esto lo que hace es atrofiar poco a poco el proceso de quema de grasas del organismo y con ello la acumulación de grasa en zonas estratégicas como la barriga y todo lo que esto significa para el organismo y su salud.
Es importante que tengamos esto en cuenta, y es que hincharnos a alcohol los fines de semana no es lo más adecuado si lo si queremos es mantener un vientre plano, y más ahora de cara al verano. Quizá sea esta la solución a esa barriga que se resiste y que no logramos perder del todo. Pero es que no solo este exceso de alcohol es malo estéticamente hablando, sino que no es nada bueno a la hora de mantener una buena salud, pues el aumento de grasa lo que hace es poner en peligro nuestro sistema circulatorio, anticipando su deterioro y propiciando diferentes enfermedades. Por ello es recomendable dejar de lado la ingesta de alcohol y pasarnos a las bebidas bajas en calorías o al agua que siempre es más sano.
Imagen | elvinstar
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Comentarios
Esto es todo un drama si señor, yo trato de controlarlo lo mejor que puedo, y bueno cuando tomo trato de no comer nada, en especial comida basura, pero estando entre amigos y con la chatarra ahi adelante y encima de la mas rica la verdad que me cuesta una banda...
interesante
Este foro me recuerda a mi madre... no se puede hacer nada sin sentirse culpable :( solo comer lechugas
interesante
Yo cambiaría el título del post a "El alcohol ES un impedimento para perder barriga"
No hay que andarse con eufemismos, la verdad está muy clara y el post muy bien explicado.
buena explicacion pero ke dificil es no tomarte unas cuantas copas los fines de semana
Buen post!además, con lo que estropea la piel y el hígado es mejor ní olerlo!
... con lo que me gusta la cerveza a mi, jajajja, pero tomarse una caña de vez en cuando, espero que no sea perjudicial... los demás alcholes, ni olerlos...
Yo me controlo, no estoy todos los fines de semana bebiendo, pero al cabo del mes si que hay un par de sabados que bebo, de vez en cuando pienso que no es tan malo, ademas me gusta el gintonic que creo que es la bebida alcoholica con menos calorias
un poco los fines de semana no es malo, algun gusto siempre es bueno darse, es importante para no tirar todo lo demás...
Solo a mi se me ocurre leer este articulo estando en un restaurant bar y con 3 cervezas frente a mi, un sabado por la noche :@
interesante
Además de lo que citas, uno de los principales inconvenientes del alcohol es que destruye la enzima llamada "lipasa" la cual es la encargada de disgregar la grasa.
El problema de la destrucción de dicha enzima por parte del alcohol es que el cuerpo suele tardar 24hs en poder volver a segregarla, aunque tb está sujeto a la cantidad ingerida de bebidas alcohólicas, lo cual provoca acumulación de tejido graso en el organismo.
Sin dudas, una cerveza o una copa de vino o un cubata NO te harán nada, tanto la cantidad de calorías como lo que cito anteriormente es despreciable. EL problema como siempre es el exceso.
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