Sí, sé que la mayoría de vosotros estáis esperando por el verano, como yo, pero lo cierto es que todavía nos queda frío que soportar y muchos de nosotros todavía podemos pillar una gripe.
Para los que tengan ese problema en los próximos meses aquí os doy algunos ejemplos de lo que podéis hacer para sentiros mejor:
- en primer lugar bebe más líquido, entre los que debes incluir zumos y batidos, ya que durante estos días perdemos el apetito
- hay alimentos que tienen la facultad de descongestionar, puedes tomarlos licuados para aliviar los síntomas. Estos alimentos son los ajos, berros y cebollas.
- el clavo en polvo y la albahaca son expectorantes y te ayudarán a eliminar la mucosidad
- evita comidas abundantes, ya que tendrás que utilizar más energía para realizar la digestión
- por último intenta darte un baño caliente a última hora del día y añade unas gotas de eucalipto, así despejarás las vías respiratorias.
Imagen vía | SXC
Vía | Saber vivir
En Vitónica | Las calorías justas para prevenir la gripe
En Vitónica | Diferencias entre una gripe y un resfriado
Comentarios
Puff el baño caliente con eucalipto lo haría incluso sin gripe
Sí, fabo es bastante relajante pero con gripe cumple doble función, además nos despeja las vías respiratorias :)
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