Aquí os traemos los resultados de la quinta semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post. Me sorprende que tras la semana más dura hasta el momento sólo se han producido diez abandonos más así que es grato ver que aún aguantan más de 60 “dominadores” del reto.
Por el contrario, esta sexta semana del reto de dominadas ha sido la más gratificante para todos ya que ha sido una semana de descanso activo para asimilar todo el reto, así que esperemos que esta vez no existan ningún abandono.
Formulario
FORMULARIO CERRADO
El test se debe realizar con dominadas estrictas, es decir, realizando toda la bajada controlada y la subida a un ritmo no muy explosivo, sin ningún tipo de balanceos, ni de arqueos de espalda, ni movimientos de piernas, y por supuesto sin ningún tipo de ayuda externa.
Recordad que este test os sirve para evaluaros a vosotros mismos, pues no hay que superar las dominadas de nadie, no hay que compararse en esta vida con nadie, hay que ser consecuente con el nivel que se tiene y que se quiere llegar a tener pero sin mirar al resto.
Lo ideal es que mandéis el resultado de esta sexta semana este fin de semana, pero como nos conocemos y sé que muchos lo dejaréis para el final damos de plazo hasta el jueves que viene, luego cerraremos el envío de los datos y el que no haya mandado su resultado no saldrá en las listas, aunque como siempre podrá preguntar dudas o exponer sensaciones.
Resultados de las vitónicos que siguen el reto tras la quinta semana
Comentarios
¡Vamos que ya queda poco! 4 semanitas más y seremos superhombres jajajaja
a por ello, te va a doler... pero te va a gustar
Va funcionando esto, ya hago casi el doble que antes y se me está poniendo una espalda que da miedo. complemento además con sesiones cada dos días de 30 min de piscinita.
interesante
Hola David ...! Bueno he estado "corriendo" en automovil por la Argentina durante 10 días y me he desconectado de todo, entre otras cosas de Vitónica, porque la carrera fue muy exigente. De modo que este reto no lo he podido seguir y por eso la falta de mi resultado. De todas formas sabes que tengo el propósito de lograr 4 bien hechas y seguire a partir de lunes en el intento. Gracias por el reto que me exige de algo que no puedo ! Te dejo un abrazo y contento de volver a tomar contacto con todos ustedes. Abrazo Juanca. PD. Si quieren ver la carrera les dejo el link http://juancamina-granpremioautomovilclub.blogspot.com/
interesante
Una pasada de carrera!!! Me encanta!!!
Un abrazo Juan! Y dale duro
Yo me he quedado atascado en 17, que mal, se supone que esta semana que estaba más descansado me haría más, pero no. Bueno, a ver que nos deparan estas semanillas que quedan :)
David estoy cascandome bastantes dominadas, con un objetivo. Para las partes de mar desplazar más agua por movimiento, más fuerza. Y así tener las piernas más relajadas. Te parece un buen ejercicio?
Llámame loco pero en mar alterno braza con crol, tengo muy buena técnica de braza nada más rápido que en crol.
Es que me voy a inscribir en la Half Maresme Challenged el lunes y quiero saber si vale la pena. No me puedo permitir el lujo de perder el tiempo con entrenamientos inútiles.
Cuídate crack!
interesante
No está mal pero hacer tantas no tiene sentido. Yo en tu cao entrenaría bien el croll, la velocidad es inmensamente superior a la braza y puedes descansar de dar patadas, yo en la maresme no use las piernas y es un buen truco para lo que te viene después.
Gracias David! Es que en agua voy bastante perdido jajajaja
No estoy participando, pero ánimo a todos! a darle durooo
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