Cada vez que hemos cambiado de gimnasio nos hemos dado cuenta que en todos tienen espejos trucados, los hay de todos tipos, pero cada gimnasio tiene un tipo de espejo dependiendo en la zona de entrenamiento que se encuentre, ya que el efecto que se busca debe cambiar dependiendo el tipo de persona que se mira en él.
Así y todo mucha gente quiere pensar que los espejos trucados de los gimnasios no es más que pura fantasía y que todos los espejos son iguales, pero la cruda realidad es que la gran mayoría están trucados, y no estás tal y como te ves en ellos, por mucho que creas que tu cuerpo ha mejorado nada más pisas tu nuevo gimnasio.
Pero seguramente pensemos que no tiene mucho sentido trucarlos, ¿para qué van a trucar un espejo cuando en casa casi todo el mundo tiene un espejo y puede ver la cruda realidad? Vamos a intentar explicar esta cuestión y algunos efectos que se buscan para que tengas claro que la verdad es que están trucados
¿Cuál es el fin de trucar los espejos?
La principal causa de que muchos gimnasios truquen sus espejos es que nosotros al mirarnos nos veamos tal y como queremos vernos, nada que ver con lo que vemos en los espejos de casa que normalmente no están trucados, y así acudir a el con más frecuencia, pensando que vamos evolucionando tal y como queríamos.
Si desde el primer momento que entras en el gimnasio y te miras en el espejo que tienes delante (esto se hace no para ver lo bien que le sienta la ropa del gimnasio o si estamos bien peinados sino que se hace para pulir la técnica) ves que estás mejorando desde que has pisado ese gimnasio, seguramente tengas ganas de acudir día tras día.
Si por el contrario entras en el gimnasio por primera vez y al mirarte en el espejo ves que estás peor que lo que pensabas, es posible que pienses que no tiene solución tu sobrepeso, o que nunca vas a estar tan cachas como tu compañero de enfrente, y puede que decidas dejar en ese momento la idea de ponerte en forma.
Cada sala un truco diferente
Si bien hay estereotipos diferentes de personas en las diferentes salas, lo normal es que cada espejo se comporte de una manera diferente dependiendo las personas que se miran en los espejos que esa sala posee, pues no es lo mismo la sala de spinning, la sala de aerobic, la sala de mantenimiento o la sala de pesas.
Como os podéis imaginar podemos decir que en la sala de pesas los espejos muestran cuerpos más voluminosos, tonificados e incluso definidos, mientras que en la sala de aeróbic, mantenimiento o cardio se usan espejos que muestren cuerpos más esbeltos, finos y con mejor silueta.
La luz y las sombras
Habréis comprobado en más de una ocasión que todos nos vemos mejor en unos espejos que en otros, casi todo el mundo tiene en su casa o en la de sus padres o en la de un amigo que se ve genial, pero la gran mayoría de las veces nos vemos mejor, no porque el espejo esté trucado con esa intención, sino que depende de como incida la luz en el espejo.
La luz es muy importante ya que las sombras que se crean en nuestro cuerpo dependiendo de como incida en el espejo hace que nos veamos mucho más esbeltos, más definidos, con más volumen, con unos abdominales muy marcados, o todo lo contrario gordos, pequeños y sin definición.
En los gimnasios, aunque parece que pueda estar hecho al azar, se tienen muy en cuenta las luces y como inciden estas en los espejos con el fin de que las sombras que se crean en nuestros músculos no tengan un efecto negativo en el que se mira sino todo lo contrario, que se vea lo más definido y tonificado posible.
Ángulos, inclinación, concavidad o convexidad
Para conseguir los efectos que se desean conseguir, además de jugar con las luces y sombras, se juegan con variables como el ángulo de posición, la inclinación vertical y la forma del espejo, que puede tender a ser más cóncavo o convexo dependiendo lo que se busque mostrar en él.
Por ejemplo, una inclinación hacia atrás nos hará vernos más altos y esbeltos, una luz trasera o alta y central nos mostrará sombras para ver un abdomen y pecho más grande y definido, un exceso de convexidad en un espejo hará que te veas más alto y delgado, sin embargo un exceso de concavidad más gordo y bajo. Combinando estos parámetros con la luz se consiguen diferentes efectos ó trucos.
Compruébalo
Seguro que no hace falta que lo compruebes porque ya te habrás dado cuenta, yo mismo en el gimnasio noto la diferencia entre el espejo de entreno que me muestra fino y con buena tonificación, que el de la duchas que me muestra con más volumen y definido. Pero hazlo y nos cuentas lo que ves, fíjate en un objeto fijo y al moverte hacia adelante y hacia atrás observa si cambia o no, eso es una prueba innegable de que ese espejo no muestra toda la verdad.
Comentarios
Curiosa entrada ante todo David! Pero si, es cierto, solo he estado en un par de gimnasios y siempre hay un punto en la zona de musculacion que segun te pongas con una buena pose, luz, etc, te ves al espejo y dices - "Dios, estoy debuti!" - Pero vamos, para mi gusto es una cuestion para hacer la gracia un rato, aunque creo que para otros ya es tomarselo muy en serio, que entre serie y serie estan ahi poniendo sus mejores poses, me parece un poco patetico cuando ya lo haces para exhibirse ante los demas. Saludos!
Hoy mismo había pensado en ello al mirarme en el espejo de una sala y verme mucho más ancho como si hubiera cogido peso, a verme en otro y decir "estoy como siempre... :S". Lo malo que ese espejo es el de la sala de pump y combat y no tengo más remedio que mirarme en el xD
Ya ves, al que voy yo. En los vestuarios es exagerado. La luz genera unas sombras que te definen muchísimo el cuerpo. Además de estar ligeramente oscurecidos los espejos, por lo que te dan un tono de piel algo más oscuro, y en invierno, los que somos blanquitos, pues se agradece jaja. En la sala de musculación, la verdad es que no están muy trucados......o eso quiero pensar, jeje.
Curioso e interesante artículo. Buen trabajo David!!!
Se trata de una estrategia de marketing, denominada marketing visual, creada por parte de los gimnasios con la finalidad de "motivar" a sus clientes.
Yo creo que esto no lo hacen solo en los gimnasios; odio ir a el corte ingles porque me veo raquitico en sus espejos, siempre salgo deprimido. Supongo que porque en la industria de la moda hay esa absurda obsesión por la delgadez.
Exacto!! Mi chica trbaja en una tienda de ropa y da fé que en sus probadores los espejos son especiales para incitar a comprar, XP
Incita a comprar a ellas!! Nosotros nos vemos demasiado canijos y no nos gusta como nos queda la ropa xDD
"mmm yo juraría que estaba más ancho..."
a mi me pasa todo lo contrario jaja voy a comprar ropa y los espejos me muestran cada mínimo detalle de imperfección!
Yo nunca he notado nada así La verdad es que voy a un gimnasio muy pequeño y puede que sea por eso Pero en los espejos de las tiendas (especialmete en los de HM) siempre estoy mucho más buena
Esto ya me habia dado cuenta hace mucho, es totalmente cierto xD. Yo con el espejo de mi casa me he dado cuenta que de día, cuando entra luz suave lateral por la ventana, me veo mejor. Sin embargo de noche con la luz cenital artificial, me veo bastante peor.
Nunca se me había ocurrido esta estrategia ! De todas formas hace mucho que estoy convencido que ningún espejo nos dice la verdad. Para mí ver como somos o estamos solamente con una fotografía. Es lo más cerca de la realidad. Un abrazo. Lindo tema David ! Juanca.
De esto leí hace un tiempo, pero en mi gimnasio son espejos normales y corrientes.
Es un gimnasio de pueblo, que no van más de 50 personas. No se cuanto costarán unos de estos espejos trucados, pero doy fe que los de mi pueblo no lo están.
Eso sí, lo de la sombras es verdad. Yo mismo tengo un espejo en casa, que cuando te miras y el sol da lado, te hace unas sombras en el cuerpo que te hacen sentirte un "madelman" jejeje.
saludos y un tema muy curioso David! ;)
Que gran verdad, eso de poner 1 luz mucho mas fuerte en alto, te da la sombra del pectoral y abdominales que lo flipa uno, luego vuelves a casa y dices ¿donde coño estan mis musculos? :sisi1:
interesante
La coquetería y la autosugestión pueden ser alimentadas con un espejo colocado estratégicamente. Pero básicamente los espejos siempre los he utilizado para mejorar mi higiene postural durante la ejecución de los ejercicios y para mirar de rebote a la chica guapa de turno...
brillante
por eso yo sigo un consejo de un entrenador de fisicoclturismo cuando yo estaba empezando me dijo: "dejate de espejos y tonterias, coje una cinta de medir de las q usa tu madre pa la cintura y aste mediciones periodicas de antebrazos,piernas,cintura,brazos y pecho y vete anotando la medidas. los numeros no mienten,la vista si".
PD:en esa epoca era como cualquier chico de mi edad q entra al gym, 1 serie 1 vistazo al espejo asi despues de la reprimenda del entrenador di un salto enorme de calidad de entreno."al gym se viene a entrenar,si haces otra cosa q no se entrenar,no se q coño haces aki"a mas d uno hoy en dia le vendrian bn estos consejos- reprimenda del entrenador aunque esta figura por desgracia cada vez se sustituye mas por los tipicos pinchaos hartos winstrol q lo unico q hacen es hablar con las titis en el cardio.
-- editado por última vez a las 13:34
Que gran razon!.
eso es lo triste, q es verdad....
Pues hombre, la verdad es que razón tiene. Pero tampoco es para que te diga las cosas así jajaja.
Mirarse al espejo y "auto-engañarnos" gracias a lo que David nos ha explicado en esta entrada, refuerza nuestra autoestima y nos anima a seguir con el entrenamiento con fuerza y energía; por que de poco sirve entrenar si vas sin ganas, de bajón y demás...
en esa epoca como chaval tenia el ego subido y seguro ya lo tendria un poco hartito al pobre jejejeje quitando eso me sirvio para entrenar mas y mejor y aprender muchisimas cosas de este mundo...
En mi gym vas andando y hay un momento que se nota el cambio de volumen...penoso la verdad
Yo cuando entro en un probador m veo peor...jejeje me veo más flácida,más celulitis...y mira que lo digoo,pero nunca pensé lo de los gimnasios.saludoossss.
Estoy deacuerdo en la iluminación pero en mi gimnasio los espejos no están trucados, es una chusta de gimnasio publico que vale 15€ al mes y que cambian las cosas de sitio constantemente. No tiene varias salas por lo que estoy seguro de que no estan colocados de manera estrategica ¬¬ xD
Cuando hay dinero por medio se intenta atrapar al cliente como sea para que no deje de comprar o adquirir el servicio (principios del marketing)
Precisamente ayer pensé en esto de los espejos trucados. Normalmente no me miro en ningún espejo porque en la sala cardio no están justo enfrente de las máquinas. Pero ayer me puse en una elíptica que tenía un espejo a la derecha, un poco lejos, de manera que me veía el cuerpo entero de perfil mientras hacía el ejercicio. Me vi más delgada de lo que sé que estoy y automaticamente pensé 'eso es que está trucado'. Y ahora que lo pienso los del aseo deben estarlo también porque siempre que entro y me miro pienso que sí se nota el ir al gym cada día... pero la ropa me dice otra cosa XD
Antes iba a un gym pequeño y no sé si los espejos estarían trucados pero la báscula sí, siempre me marcaba un par de kilos menos que la de mi casa.
Para mí la mejor manera de saber cómo voy es la ropa, esa no falla año tras año.
En mi gym no hay espejos, si acaso el reflejo de las cristaleras... Cierto que lo mío es el gym pequeñito del polideportivo municipal, pero aún teniendo un equipamiento justito y algo antiguo, se entrena muy bien y a gusto con el resto, que son compañeros más que "usuarios".
Hace tiempo sí que estuve en uno de esos gimnasios enormes y nuevecitos, lleno de espejos y una larga fina de bicicletas estáticas, máquinas de correr y gente hablando apollada en las máquinas de fitness en vez de haciendo uso de las mismas.
No recuerdo si los espejos estaban o no trucados, porque como otro ha comentado antes, los utilizé más para corregir la postura en según que ejercicio y para valorar cuánto bien han hecho al mundo masulino la moda de usar mayas y tops ceñidos (cada vez más cortos) de algunas usuarias, que para embelesarme ante mi própio reflejo.
Hay que entrenar por salud, no por edonismo. Hay que salir cansado de la sala de fitness y revivir bajo la ducha, todo lo demás es secundario.
Pues no sé, evidentemente los espejos están para corregir posturas y que el usuario pueda perfeccionar su técnica, pero no me fastidien... La mayoría de los hombres van al gimnasio para hipertrofiar (motivo estético) y las mujeres para adelgazar y tonificar (motivo requetestético), ¿por qué les extraña que gente que tiene una motivación superficial se mire a los espejos en la sala de entrenamiento? ¿Qué pasa, que todo lo que hacemos en este mundo tiene que ser profundo y místico? Parece que vivimos en la época de nuestros abuelos, donde debido a una religión mal entendida la persona que pasaba más de dos segundos viendo su imagen reflejada era tachada de vanidosa y egocéntrica.
-- editado por última vez a las 21:10
¿En serio crees que todo el mundo va al gym para hipertrofiar?
Hay muchísima gente que no persigue marcar sus abdominales o reventar la camiseta cuando tensa los músculos. Gente que entrena a diario para ganar en calidad de vida y se evitar muchas visitas al médico en el futuro.
Lo de entrenar por salud no es un mantra, ni un dogma, ni algo que se diga para quedar bien. Cada uno encuentra sus propios motivos para hacer o no hacer las cosas y tan válido es entrenar para lucir bien como entrenar para sentirse bien.
-- editado por última vez a las 10:35
Eso que dices queda muy sensato y políticamente correcto, pero no se ajusta a la realidad. Me gustaría saber cuantos hombres y mujeres jóvenes (digamos, por acotar algo, entre los 18 y los 35 años) acude a una sala de musculación por calidad de vida y para ahorrarse visitas al médico. Vamos hombre... me lo estás diciendo en serio?
Y entre estas edades se encuentran, en mi experiencia, la mayoría de los habituales de los hierros. Por cierto, tanto en mi primer mensaje como en este he dicho "la mayoría". De la mayoría, a "todo el mundo", dista un abismo, al igual que entre "hipertrofiar" y "reventar la camiseta cuando se tensan los músculos". Si me quieres rebatir yo encantado, me gusta mucho conversar, pero no lleves mis argumentos al estúpido.
bueno yo no se si el mío también los han trucado ni quiero pensarlo aunque todo puede ser, pero otra cosa, así en los espejos como en las fotos o lo que tu ves en otra persona, al alejarte mas se te notan los musculos esto no tiene nada que ver con los espejos no?
Justamente el otro día hablamos de este tema con un amigo en el gim, sobre los espejos y para verificarlo nos pusimos a cierta distancia de ellos a unos 10 o 15 m. La conclusion fue: que nos veíamos totalmente deformados a esa distancia.
Qué depresión
¡Madre mia, que pardilla! Nunca ne habia parado a pensar en ello, pero mañana cuando vaya al gym voy a parecer la tonta del bote mirándome inquisitivamente en todos los espejos...XD
Precisamente el otro día me di cuenta de lejos que los espejos de mi gimnasio deformaban la imagen. De cerca no se nota la diferencia. Pensé que sería normal, pero como dicen, piensa mal y acertarás.
interesante
hola, me he registrado especificamente para comentar esta entrada a la cual he llegado a traves de meneame, por tanto doy por hecho que mucha gente leerá este 'articulo'?! y me ha parecido ciertamente preocupante.
soy director de un gimnasio y precisamente en una semana de mala suerte he tenido que cambiar 2 espejos enormes, he llamado al cristalero y he comprado el mismo espejo que se puede poner cualquiera en su casa, espejos trucados en el gimnasio? no voy a negar que a alguien se le pueda haber ocurrido la 'brillante' idea, el mundo es muy grande y hay gente 'pa too' pero uno o unos pocos no hacen la regla, mas bien de ahi sale la leyenda que con cosas como este articulo cogen el cariz de leyenda urbana tristemente aceptada por todo el mundo como auténtica, ahi no estoy nada deacuerdo porque ni es verdad ni el tono generalizador y de verdad absoluta que toma el articulo no son mas que sensacionalismo.
los espejos en un gimnasio son por encima de todo para que el deportista pueda verse y realizar una ejecución perfecta de los ejercicios (y porqué no, si es pequeño que parezca mas grande y luminosa la sala, a parte de gente necesitada de atención tambien se puede posar como parte del entreno, quizás la leyenda del narcisista de gimnasio lo seria menos si todos supieramos que posar entre ejercicios da mas detalle al musculo y ayuda a crear la conexión mente-musculo tan necesaria para asegurarte de que si entrenas biceps por ejemplo, sientes el biceps y no los hombros o la espalda...una buena razón por la que te ves mas grande en el gimnasio es que cuando entrenas, tus musculos se congestionan (se llenan de sangre para que nos entendamos) y se hinchan...y otra buena razón para que cuando vas a la zona de aeróbicos te veas mas 'fino' es que con el ejercicio aeróbico la congestión muscular se baja, no sólo eso sino que ademas al gastar el glucógeno de los musculos estos se quedan vacios... una cuestion a preguntarse sería, si estan trucados los espejos lo estarian desde el primer dia en que empiezas a entrenar...¿alguien se cree que tras pasar la puerta del gym ya se ha puesto grande o ha perdido 2 kilos?¿o que los vamos cambiando cada poco para que veas una falsa evolución? por favor...mas seriedad y menos sensacionalismo!
por cierto y como complemento, si alguien se pone a 15m de cualquier espejo... se va a ver deformado! por dios... es ciencia, haced la prueba y no os engatuseis con cualquier articulo que leais sin haceros preguntas antes y tratar de razonar o buscar una explicacion racional!!
No quería faltar al respeto de nadie con este post, simplemente hablar de lo que me he encontrado en todos los gimnasios que he estado, para comprobarlo te invito un día a bilbao y pasamos por los 4 gimnasios que he estado estos 4 años y hacemos la prueba sin más.
Pero una cosa que me ha sentado mal es que digas que yo categorizo como verdad absoluta que esto está en todos los gimnasios, si relees el post verás que digo la mayoría, sin embargo tú categorizas que eso es falso, no sé quien habla más de verdad absoluta en ese caso.
Así y todo, me gustaría saber esa ciencia que demuestra que un cuerpo a 15m de un espejo siempre se deforma, nunca lo había oido, la verdad.
Un abrazo y mil disculpas por molestarte con mi artículo.
hola David, yo tampoco queria molestarte y tal vez mi tono pareciera totalmente impositivo, acepto tus disculpas y espero que aceptaras las mias, tampoco es que me sienta molesto...pero si preocupado. En otro punto, 4 gimnasios de una misma zona no es mucha experiencia para hablar de 'la mayoria' creo que estarás deacuerdo en esto y como profesional del sector, experiencia de bastantes años en mas de 11 gimnasios en varias comunidades y conociendo a otros profesionales y clientes procedentes de varias comunidades de España, te puedo asegurar que el tema de espejos trucados (salvo que algun iluminado que seguro que tambien lo hay, lo pueda haber hechoy eso no lo discuto pero será una infima proporcion) no es verdadero, las superficies de los espejos normales, aunque lo parezcan no son perfectas y algunos a una distancia otros a otra acaban deformando (y eso se puede comprobar) nuestro cerebro tambien repercute en como nos vemos y ahí tienes un factor mas que la gente en gral. ni sabe que existe, la iluminacion tambien influye...y te aseguro que el tecnico de elctricidad que monta el negocio realiza calculos de iluminacion para decidir el tipo y cantidad de luces, no se ponen para engañar a nadie con efectos de luz y otro factor a tener en cuenta en como te ves es el propio cuerpo, cuando entrenas para cambiar tu cuerpo, tambien se hace propenso a mostrar cambios visuales rapidos que pueden descolocar al neófito, beber mucho o beber poco puede hacer que el lunes te veas 'hinchado' y que el viernes te veas 'fino' por ejemplo, lo mismo cuando te acabas de despertar y te ves estupendo en ayunas y por la tarde vas al gym y ya no estás tan bien...despues de comer claro. a todo esto quiero decir que al tener o escribir en una web de este tipo, que llega a muchísima gente, tiene una responsabilidad muy alta pues hay gente que lee un articulo y lo da por cierto directamente y no busca contrastar, por tanto la información veraz y contrastada deberia estár por encima de la notoriedad y las visitas que reciba (ojo, es mi opinion) ...cada dia, lucho en mi gimnasio por explicar y desmentir los tipicos falsos mitos que se leen en internet y que te cuenta un amigo o el amigo de un amigo que está 'mazao', transmitir conocimientos y ...resulta descorazonador la facilidad con que se viene todo abajo, un articulo en una web, un comentario en un foro... un consejo, si teneis dudas, preguntad al entrenador (que generalizando, es al ultimo al que se suele preguntar y al primero que se le ponen en duda los conocimientos de entrenamiento y nutrición), para eso está... si no os hace caso, no sabe o es un pipiolo que sin esteroides o dietas milagro no es capaz de ayudaros, buscad otro gimnasio!! no somos los malos, somos los que os pueden ayudar a conseguir vuestros objetivos. Saludos (siento el tocho)
No, para nada, no te preocupes.
Es cierto que 4 de 4 es 100% para mi pero es pobre bagaje para la estadística, pero como tu bien dices el electricista hace el trabajo de luces para que se vea bien el que hace el ejercicio, quizá ahí esté la clave.
No voy a darle muchas más vueltas, es un post desde mi perspectiva y para preguntar a ver que opina la gente, a favor y en contra.
Un abrazo
Pensad que si un espejo distorsiona, lo hará de modo diferente para personas de diferentes alturas, a diferentes distancias del espejo, ligeramente más a la izquierda o derecha, etc. Se podría poner un espejo genérico para una persona de altura media a una distancia media, etc pero el resto se verían deformados en zonas que no son las interesantes para verse mejor... Yo sigo opinando que es un mito... Otro tema es que se juegue con las luces o el entorno...
Yo creo que este post tiene bastante razón, por eso me suelo fiar mas de los espejos de mi casa.
Hola mi nombre es Miguel y soy cristalero .Llevo muchos años colocando espejos en gimnasios , tiendas de ropa no existen espejos especiales que deformen la imagen en ciertas ocasiones se pegan a un tablero con alguna curvatura pero decir que muchas tientas usan este metodo es una leyenda urbana yo en 20 años solo e colocado un espejo deformado y fue en un plato de television,
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