Gimnasio - Vitónica

Nike tiene en su outlet las zapatillas Air Max para ir al gimnasio que ponen en jaque a Adidas y Reebok

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Se trata de las zapatillas Nike Air Max Alpha Trainer 5, un modelo con amortiguación que te ayudará en cada repetición.

Mr Anatoly: el conserje "flaco" que sorprende a los más fuertes del gimnasio con sus levantamientos

Entrenamiento

Mr. Anatoly es "un encargado de la limpieza" que se pasea por diferentes gimnasios gastando bromas a los más fuertes del lugar. Selecciona a la presa que más kilos está moviendo, y levanta la carga con la excusa de la limpieza.

Cambia el 'no pain, no gain' por el 'no brain no gain': este es uno de los principios fundamentales para ganar masa muscular

Entrenamiento

La cultura del esfuerzo está bien, siempre y cuando no confundamos calidad con cantidad. Esforzarse menos y ganar más suena mejor que esforzarse más y ganar menos, ¿no? Eso ocurre a la hora de ganar masa muscular.

Nike rebaja a (casi) mitad de precio las zapatillas de entrenamiento ideales para terminar con las excusas de ir al gimnasio

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Se trata de las zapatillas Nike SuperRep Go 3 Flyknit Next Nature, un diseño de entrenamiento para mujer que está disponible en varios colores.

Los imprescindibles del gimnasio de Justin Medeiros para convertirse en "El hombre más en forma de la tierra

Entrenamiento

Justin Medeiros nos enseña en el gimnasio casero en el que entrena para ganar por tercera vez consecutiva el título de "Hombre más en forma del planeta", que se otorga al vencedor de los CrossFit Games.

Este es mi ejercicio favorito para trabajar cada grupo muscular

Entrenamiento

Existen decenas de ejercicios en el mundo del entrenamiento de fuerza pero unos son mejores que otros. En este artículo voy a mojarme y te explico el que es mi ejercicio favorito para cada grupo muscular.

Un mismo entrenamiento con pesas, diferentes ganancias de fuerza: así afecta ser un buen o mal respondedor

Entrenamiento

Las ganancias de fuerza dependen del volumen y la intensidad de las sesiones. A su vez, estas variables tendrán que programarse según nuestra capacidad de respuesta al estímulo, según seamos buen o mal respondedor.

¿Has ganado peso al empezar a entrenar en el gimnasio? Esto es lo que está pasando

Entrenamiento

Cuando una persona se marca como objetivo perder peso y grasa y empieza a entrenar en el gimnasio, puede darse el fenómeno de que lejos de perder peso, lo aumente. En este artículo te explicamos qué está pasando.

Cómo empezar en el gimnasio: mejores rutinas y ejercicios para principiantes

Entrenamiento

Hay una serie de aspectos básicos en el entrenamiento que si estás empezando en el gimnasio pueden resultarte de gran ayuda. De hecho, son cosas que a nosotros nos hubiera gustado que nos explicaran al empezar.

Las cinco pistas que te van a decir si realmente estás haciendo las cosas bien al empezar en el gimnasio

Entrenamiento

Cuando empezamos en el gimnasio muchas veces si no tenemos a alguien que nos guie no sabemos si estamos haciendo las cosas bien. En este artículo te explicamos cinco requisitos que significan que vas por el buen camino.

Calistenia o gimnasio: qué me conviene más si quiero ganar músculo

Entrenamiento

La calistenia cada vez es practicada por más personas, que además muestran un físico envidiable. Si buscamos aumentar la masa muscular como objetivo principal, ¿qué es mejor: la calistenia o el gimnasio?

Estos son los siete errores más comunes que se suelen hacer en el gimnasio y están arruinando tu resultado

Entrenamiento

En este artículo os vamos a mostrar los errores más frecuentes que se suelen realizar con estos siete ejercicios para no arruinar tus resultados.

Beneficios de las sentadillas: así debes hacer este ejercicio para notar sus resultados

Entrenamiento

La sentadilla es uno de los ejercicios más famosos y eficientes para trabajar las piernas. En este artículo os mostramos cómo hacerlas correctamente y sus beneficios.

Llevo 10 años entrenando en el gimnasio y estos son los tres suplementos que recomiendo

Ayudas Ergogénicas

En este artículo os vamos a contar mi experiencia con los suplementos tras estar 10 años entrenando y vamos a recomendaros tres.

Lidl lanza las zapatillas de entrenamiento que te animarán a volver al gimnasio y que cuestan menos de 30 euros

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Se trata de estas zapatillas multicolor de entrenamiento que están pensadas para el público femenino y que están arrasando.

Tres consejos si eres un principiante en spinning

Entrenamiento

El spinning es una clase colectiva bastante dura. En este artículo os damos tres consejos si vas a empezar a realizarla.

Convierte el entrenamiento en el gimnasio en un hábito con esta recomendación

Entrenamiento

Es fácil empezar en un gimnasio pero no tanto el mantenerse. Por ello, en este artículo os damos un consejo para que os mantengáis activos en el gimnasio por mucho tiempo.

Subir de peso al empezar al gimnasio: ¿es normal?

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Si has empezado a entrenar para adelgazar pero por el contrario, tras unos primeros días de esfuerzo has ganado kilos, de seguro te encuentras preocupado. Te contamos qué está ocurriendo en tu cuerpo y si se trata de algo normal.

"Tengo poco tiempo para entrenar": qué hacer en el gimnasio para aumentar la masa muscular sin tirarte horas

Entrenamiento

La falta de tiempo ya no podrá ser excusa con esta estrategia para maximizar resultados, sin tener que dedicar muchas horas.

Todo lo que necesitas llevar en tu mochila para tu primer día de gimnasio

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Si no sabes que cargar en tu mochila para tu primer día de gimnasio, te mostramos nuestros imprescindibles para acompañar el entrenamiento y favorecer el rendimiento.

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