Si hace unos días os dejábamos un completo video-buscador sobre cómo estirar muchos de los músculos del cuerpo, hoy, de mano de los chicos de SportLife os facilitamos unos videos de musculación con ejercicios básicos con pesas y máquinas.
Siempre está bien tener esto a mano para ver cuál es la correcta posición de la espalda, el recorrido de los movimientos y unos ejercicios sencillos para tonificar o muscular tu cuerpo. Los videos están en flash y en ellos se puede ver el trabajo de varios grupos musculares: Abdominales, biceps, triceps, pectorales, glúteos, femorales, cuádriceps, antebrazos, dorsales, gemelos, hombros y lumbares.
Vïa | SportLife
En Vitónica | Guía básica para sobrevivir en el gimnasio (pdf)
En Vitónica | Estirando todos los músculos de tu cuerpo (guía visual)
Comentarios
El link de Biceps esta defectuoso, solo dice Http:// y no tiene el enlace completo.
Solucionado, muchas gracias por avisar. Un saludo!