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La mayorÃa de los que asistimos al gimnasio en alguna ocasión hemos echado mano de algún complemento para mejorar los resultados de los entrenamientos. Uno de los que más está de moda en los últimos tiempos es el óxido nÃtrico, muchos son los que recurren a este complemento para mejorar los resultados, pero es importante que sepamos lo que hace y lo que puede llegar a hacer en nuestro organismo.
El óxido nÃtrico es un vasodilatador que se encarga de dilatar las células musculares y hacer asà que los músculos reciban muchos más nutrientes mientras entrenamos, logrando asà que tengamos mucha mayor vitalidad a la hora de llevar a cabo los entrenamientos, además de conseguir una mejor recuperación muscular.
Este efecto es el que ha hecho que el óxido nÃtrico sea uno de los complementos más utilizados en la actualidad, ya que se considera una gran ayuda a la hora de conseguir un desarrollo óptimo de la musculatura. Pero ¿es sano su consumo para las personas que lo llevan a cabo?, no debemos pasar por alto que muchas son las contraindicaciones que tiene el uso de este complemento, y por ello las vamos a repasar a continuación.
Uno de los principales problemas que puede darnos el uso del óxido nÃtrico es la hipotensión, es decir, las personas que ya de por sà tienen una tensión baja con el uso del óxido nÃtrico pueden ver disminuida aún más su presión sanguÃnea debido a que la vasodilatación que se produce al tomarlo hace que disminuya el caudal sanguÃneo, y con ello disminuya la tensión.
La ingesta de óxido nÃtrico puede ser un acelerador del envejecimiento, ya que es una sustancia que libera grandes cantidades de radicales libres que afectan de manera directa a las células, consiguiendo que envejezcan antes. Por ello es necesario que echemos mano de antioxidantes en abundancia mientras tomamos este complemento, de esta manera conseguiremos minimizar los efectos de los radicales libres.
Utilizar este complemento puede suponer un problema digestivo, ya que cuando comemos la sangre se focaliza en el estómago, pues es necesario para poder realizar bien la asimilación de los nutrientes. El problema aparece cuando tomamos el óxido nÃtrico, y es que éste canaliza la circulación a los músculos, lo que genera problemas de digestión. Para evitarlo es necesario que no ingiramos alimento dos horas antes de tomar el óxido nÃtrico y acudir a entrenar.
Por este motivo es importante que sepamos que el óxido nÃtrico no es un complemento recomendado para tomar durante periodos de tiempo largos. Lo aconsejado es tomarlo durante unos dos o tres meses y descansar durante un periodo de tiempo similar , puesto que no podemos mantener una vasodilatación elevada durante mucho tiempo, además de utilizarlo solamente cuando vamos a realizar ejercicio. Debido a lo delicado de este complemento, es recomendable que si padecemos alguna enfermedad crónica consultemos al médico su utilización, ya que puede hacernos mucho mal su ingesta.
Imagen | Sarej
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Comentarios
Yo no entiendo porque en este blog no estais deacuerdo con tomar los weight gainer, copas en las fiestas o turrón; sin embargo oxido nitroso, creatina y demás sÃ. O somos naturales o no lo somos, digo yo, ¿no?
A mi me parece vergonzoso pasarme por el blog de "vida saludable" y encontrarme en portada artÃculos como este.
Las crÃticas siempre son buenas, pero siempre que sean constructivas. Este post no alaba las bondades del óxido nÃtrico, sino que más bien las pone en duda. Creo que si tantas cosas tenéis que decir al respecto las pongáis, ya que tenéis la posibilidad de hacerlo y no coartamos a nadie la libertad para expresar su opinión al respecto.
Bueno...no estoy muy a favor de los suplementos a pesar de que los he tomado bastante...sin embargo tengo una pregunta; me servirÃa dicho oxido nÃtrico para realizar una carrera de dos kilómetros en menos de siete minutos, es decir en plan ayuda momentánea...si no fuera asÃ, que me aconsejarÃais? (a parte del clásico platano jejeje)
Yo personalmente lo unico que tomo es proteinas, y bebidas isotonicas, que dentro de lo natural es lo que mas puede ayudar. Por cierto a quien tome oxido nitrico que no lo mezcle con cafeina, porque tiene es vasoconstrictor, vamos, que os hara el efecto contrario.
Hola Delgado:
Adquiri un Oxido Nitrico llamado Epozyne, en la etiqueta menciona que tiene entre otras cosas: Matriz de Fosfato Creayina-Sodio Creatinol-O-Fosfato Quelato de Magnesio-Creatina Estos elementos adicionales que trae son Creatina???, la creatina normal que conocemos???. Lo pregunto para saber si ya viene con creatina no tomar creatina adicional aparte Gracias por tu ayuda
para empezar creo que te falta informacion es verdad el Oxido nitrico dilata las celulas musculares,pero cúales??? la esquelética de ningún modo, dilata las cel musculares arteriales, es decir la lisa. el NO es un vasodilatador a niverl cardio vascular, por eso es utilizado en el tratamiento de enfermdades cardio vasculares, es un regulador de la presión arterial en estos casos. lo que provoca a nivel musculara es que de manera indirecta al vasodilatar las arterias aumenta el aporte del O2 y nutrientes al músculo. que asu vez por varios mecanismos, aporta la disponibliidad de glucosa al músculo. pero de que te da hipotensión te da...salvo padezcas hipertensión.
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