Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 24-25 (XX)

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reto

Dos nuevas semana del reto Vitónica sixpack 2013 llegan con un único día de entrenamiento, totalmente compatible con el entrenamiento para el concurso de portada de la revista Men’s Health, con el cual la segunda semana se tendrá que realizar este entreno 2 veces.

Esta semana del reto sixpack 2013 el nivel es medio en torno al 7 sobre 10, sólo es complicado el primer ejercicio. Recordad que si no se puede hacer algún ejercicio se debe sustituir por uno de las semanas anteriores para el mismo grupo.

A partir de ahora os dejaremos todos los links relacionados con el reto six para que podáis acceder a ellos más rápidamente y no haya excusas de que no se han leído las pautas o el objetivo o alguna semana anterior:

Tabla de la vigesimo cuarta y vigesimo quinta semana

sp24

Vídeos e imagenes de los ejercicios

Elevación de piernas en barra de dominadas

Rodillo con barra

Encogimientos dobles

Vídeos | Trainido en youtube, Adelgazar Sin Compromisos y hiofit

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