Hace más de un año una encuesta revelaba que la mayor parte de los españoles no realizaba nunca ejercicio, sin embargo, las cosas han cambiado conforme se incrementan los conocimientos acerca de los grandes beneficios que trae la activdiad física sobre la salud, por eso la OCU ha realizado una nueva encuesta para saber cuánto ejercicio realizan los españoles.
Los resultados arrojan un incremento en la frecuencia y cantidad de actividad que realizan los españoles respecto a los datos previos, sin embargo, aun la mayoría no se mueve lo suficiente, es decir, no alcanzan las cinco horas semanales de ejercicio que recomiendan los expertos.
Antes, más del 40% de los españoles no realizaba ejercicio nunca, mientras que ese porcentaje se ha reducido a 24% en los datos de la última encuesta realizada por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU).
El 34% de los encuestados dedica a la actividad menos de una hora por semana, mientras que el 12% se mueve entre 60 y 150 minutos semanales y el 30% lo hace por más de 150 minutos a la semana.
Dado que muy pocos se mueven en cantidades adecuadas y que al mismo tiempo se incrementan las cifras de afectados por sobrepeso u obesidad, los encuestadores preguntaron acerca del por qué se realiza tan poco actividad física de manera de poner solución al sedentarismo y revertir la tendencia. La respuesta más frecuente que dieron los encuestados fue la falta de tiempo, pero en realidad, se comprobó con la misma encuesta que hasta el tiempo de ocio es sedentario.
En definitiva, la “falta de tiempo” es más una excusa para no movernos que la realidad misma y debemos mirar un poco más qué posibilidades tenemos para ponernos en acción o si es nuestra elección la de quedarnos sentados.
Dado que el sedentarismo es un factor determinante en el incremento de las cifras de obesidad en el último tiempo, quizá podríamos tomar los datos de la encuesta para ponernos en movimiento, aunque sea cambiar a un ocio activo que nos permita quemar más calorías que estar sentados frente a la televisión.
El nivel de actividad física de los españoles ha mejorado pero aun puede ser mejor con un poco más de motivación para lograrlo.
Vía | El Mundo
Imagen | Denis Todorut
Comentarios
En mi ciudad tambien veo que cada vez hay mas gimnasios, canchas, ciclistas y personas trotando; y eso que no vivo siquiera en una capital, aunque es una ciudad bastante poblada.
En mi ciudad Córdoba he notado lo mismo, en poco tiempo han crecido el número de gimnasios de grandes dimensiones y más completos, veo más gente corriendo, en bicicleta, etc. Más tiendas de ropa y complementos deportivos, nutrición, fisioterapia, etc.
Yo diría que ha sido el año del deporte en la ciudadanía de Córdoba. Y me alegra!!!
Vivimos en un país donde las mujeres aunque sean enanas, celulíticas y gordas tienen a 20 tíos detrás y creen que no les hace falta hacer ejercicio para estar buenísimas. Hasta que eso no cambie, no cambiarán muchos hábitos deportivos.
Damos por hecho entonces que el deporte lo tomamos solo con un fin estetico, y que los hombre barrigudos y fondones no necesitamos tener buena pinta para que las chicas nos miren?
Sinceramente, hacía mucho tiempo que no leía en este foro un comentario tan irrelavante y fuera de lugar.
Hacía tiempo que no veía a un pagafantas tan lamentable
En caso de que lo fuera sería UNA pagafantas
Como consigues escribir aquí? En la época de la que vienes tenéis Internet?
Escarpiiiiiin viajero del tiempo
Cabito, yo te invito a las fantas, a las cañas y al cocido.
interesante
¡Que encanto!. Las fantas te las ahorro, a las otras dos cosas me apunto pero ya!, y el vinito lo pongo yo.
menos mal q estamos algunos ahi para subir la media :D
La supuesta falta de tiempo es una excusa... seguramente el 99% de las personas que dijeron eso es porque no se organizan bien la vida, se puede sacar tiempo de todas partes, se trata de programarse el día adecuadamente el día anterior y hacer las actividades en orden sin malgastar tiempo.
Claro, pero hay veces que tenes que trabajar en horarios incomodos; o estas en la universidad, y no solo que tenes clases sino tambien que tenes que eddicarle tiempo de estudio en tu casa. O sea, se hace complicado, y para no renegar mucho dicen directamente "no tengo tiempo".
La verdad es que sí, sobretodo en ingenieria y arquitectura que es vivir para el estudio y no para otra cosa.
Uh...y yo que me anote para ingeniero en telecomunicaciones. Voy a tener que encontrar un gimnasio que tenga horarios muy amplios asi me alcanza el tiempo.
Hola Gabriela! Me gustó mucho la percepción novedosa para mi de que hasta en el ocio carecen de tiempo je je! Es muy cierto no? Dirán "ahora estoy descansando"! Pero bueno yo soy el menos indicado por mi pasado pisado y ahora de viejo artista. Pero quería acompañar los comentarios de Alote y Xemar...veo, y en algunas localidades más, muchísima más actividad fisica de todo tipo que realizan las personas y creo que poquito a poco aumentará porque las personas se "espejan" (perdon el invento) Un abrazo Juanca.
interesante
Bueno, yo creo que ahora la gente si hace más actividad física. Cada vez veo más grupos de señoras y señores que se reunen para salir a caminar, o que se apuntan al gimnasio.Veo en el gimnasio chicos y chicas cada vez más jóvenes, pero sigo pensando que falta de información o quizás la edcación suficiente para que la mayoría de la gente se de cuenta que la avtividad física debe de ir integrada dentro del concepto de "hábitos de vida saludables". Me explico: yo todavía oigo (y veo), que con la excusa de que "hago deporte" ya puedo comer lo que me de la gana,sin pensar que el ejercicio físico de manera aislada no nos aporta todos los beneficios que nos podría aportar si fuera el complemento de otras buenas costumbres, por eso sigue habiendo gente obesa y lo peor, niños obesos, pero ahí no me meto que me llevan los demonios con ese tema...XD
interesante
Es verdad eso de lo de la desinformacion. Yo hace 2 años hacia una rutina en el gimnasio con los pesos que el instructor me daba y las repes que el ponia, pero no tenia ni idea de lo que era hipertrofiar ni nada de eso, tampoco sabia que habia que dejar descansar los grupos musculares. Tambien no era de comer poco, y en mi casa no se come saludable, asi que comia mucho y mal, y entonces trate de bajar un poco de peso porque se me estaba yendo la mano, pero medio que me obsecione un poco y ahora perdi toda la masa muscular que tenia y tengo IMC de 18 (no parece poco, pero no me queda bien). Pero ahora estoy mucho mas informado porque leo Vitonica, y ya estoy cobrando un poco de conciencia con lo que respecta a mi salud y mi estado fisico.
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