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Ejercicio aeróbico y beneficios a nivel cerebral (estudio)

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Ejercicio aeróbico y beneficios a nivel cerebral (estudio)

En Vitónica hemos tratado en diversas ocasiones el tema de la importancia de una vida activa para mejorar la salud no solo del cuerpo, sino también de la mente.

Un nuevo estudio, publicado recientemente, viene a aportar más pruebas en la misma dirección, analizando los efectos del ejercicio aeróbico en el cerebro de ratones. El estudio fue publicado en la revista PLOS Biology y es accesible en su texto completo aquí (en inglés).

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Estilo de vida saludable en personas mayores: Así te protege contra las enfermedades (estudio)

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Estilo de vida saludable en personas mayores: Así te protege contra las enfermedades (estudio)

En otras (muchas) ocasiones hemos hablado de los beneficios del ejercicio físico en cuanto a que es una medida eficaz para prevenir y tratar muchas patologías, teniendo un gran poder para ayudar a las personas mayores a mantener un buen nivel de salud.

El ejercicio en personas mayores es bueno para mantener las capacidades físicas y también mentales, siendo el estilo de vida saludable una buena medida para mantener la calidad de vida de las personas mayores, algo de lo que también hablan los resultados de el estudio al que hacemos referencia.El estudio ha sido publicado online en la prestigiosa revista The Lancet (acceso al abstract original aquí).

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Únete a la III Urban Christmas Running: running solidario con el Alzheimer

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Únete a la III Urban Christmas Running: running solidario con el Alzheimer

¿Tenéis plan para el 20 de diciembre? Os invitamos a que os unáis a la III edición de la Urban Christmas Running organizada por Personal Running en Madrid: una carrera solidaria que este año tiene como fin ayudar a difundir el proyecto "Solidarios con el Alzheimer".

En esta carrera de running solidario recorreremos el centro de Madrid con nuestras camisetas y gorritos navideños. Serán 10 kilómetros a un ritmo suave, apto para todos, y con algunas "paradas estratégicas" para hacernos la foto de rigor. A continuación tenéis el vídeo de la carrera del año pasado, para ir abriendo boca.

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Las nueces podrían ayudar en la lucha contra el alzhéimer

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Las nueces podrían ayudar en la lucha contra el alzhéimer

El alzhéimer, enfermedad de la cual se celebró el día mundial hace un mes, es una de las enfermedades que cada vez afecta más a las personas sobre todo de edad avanzada. Un estudio reciente nos cuenta cómo las nueces podrían ayudar en la lucha contra el alzhéimer.

Esta reciente investigación se ha publicado en la Revista de la Enfermedad de Alzheimer y ha sido dirigida por la doctora Abha Chauhan, jefe del Laboratorio de Neurociencia del Desarrollo del Instituto del Estado de Nueva York para la Investigación Básica en Discapacidades del Desarrollo (IBR), y en este se encontró una mejoría significativa en las habilidades de aprendizaje, la memoria, la reducción de la ansiedad, y el desarrollo motor en los ratones alimentados con una dieta enriquecida en nueces.

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Día Mundial del Alzheimer: lo prevenimos desde ya haciendo ejercicio

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Día Mundial del Alzheimer: lo prevenimos desde ya haciendo ejercicio

Hoy se celebra el Día Mundial del Alzheimer con el objetivo de visibilizar, concienciar e informar acerca de este mal que afecta a las personas mayores, pero también a sus familiares y cuidadores.

Alimentación, estilo de vida, causas genéticas, edad... Múltiples factores parecen influir en la aparición de esta enfermedad. A pesar de que hay múltiples líneas de investigación, todavía no hay fórmulas eficaces para tratar esta enfermedad. Lo que sí existe es evidencia de que el ejercicio, la actividad física, ayuda a prevenir la aparición de este y otros tipos de deterioro cognitivo.

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Alzheimer: cuidados de los cuidadores

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Alzheimer: cuidados de los cuidadores

Estamos hablando de la enfermedad de Alzheimer, y es un mal en el que no podemos pasar sin hablar de los cuidadores no profesionales, esas personas, normalmente familiares, que tienen la dura tarea, tanto física como mental, de mantener en las mejores condiciones posibles a los enfermos de Alzheimer. La enfermedad también los afecta a ellos, que necesitan unos cuidados para los cuidadores de los enfermos de Alzheimer.

El Alzheimer es una enfermedad que puede durar años, y que provoca pérdida progresiva de capacidades mentales, y también físicas. El cuidador no profesional tiene que mantenerse también con unos cuidados, para poder hacer frente a todos los cambios que sufre el enfermo de Alzheimer.

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Estilo de vida, alimentación y ejercicio: Claves para cuidarse frente al Alzheimer

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Estilo de vida, alimentación y ejercicio: Claves para cuidarse frente al Alzheimer

Hoy, 21 de septiembre, día mundial del Alzheimer, la Red se mueve en el sentido de dar visibilidad a esta enfermedad y de hablar de diversos puntos de vista sobre cómo afrontarla. En esta entrada en concreto, hablaremos de la prevención, utilizando 3 formas muy sencillas que ayudan a prevenir la enfermedad de Alzheimer.

Por desgracia las causas de la enfermedad siguen siendo un misterio, aunque hay ciertos factores que se asocian a la aparición. Las enfermedades que cursan con deterioro de las capacidades mentales se pueden prevenir, en cierta medida, manteniendo unos hábitos saludables y realizando actividad física, por lo que los 3 consejos para prevenir el Alzheimer no van a ser milagrosos, pero pueden resultar muy útiles para prevenir esta y otras muchas afecciones:

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Día Mundial del Alzheimer: la importancia de la prevención

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Hoy, 21 de Septiembre, es el Día Mundial del Alzheimer. Queremos aprovechar esta ocasión para concienciarnos de la importancia de la prevención de este tipo de enfermedad y de la tolerancia que debemos tener con aquellos que la sufren.

El mal de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa cuya característica principal es la pérdida de memoria inmediata debido a la degeneración de la neuronas y a la atrofia cerebral. Sus causas aún son desconocidas, aunque suele asociarse a la edad avanzada.

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Alzheimer: ensayo clínico y recomendaciones de prevención

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Alzheimer: ensayo clínico y recomendaciones de prevención

Como sabréis, recientemente se ha celebrado el Día Mundial del Alzheimer, una fecha seleccionada para incitar a la sociedad a tomar conciencia de este mal, así como hablar sobre medidas para su tratamiento y curación. Cabe destacar el anuncio de un ensayo clínico de una vacuna y tratamiento contra el mal de Alzheimer.

El anuncio, que coincide con la celebración del día mundial de esta enfermedad, lo ha realizado una empresa farmacéutica española, que habla del ensayo en España y Estados Unidos de una posible vacuna y tratamiento para el Alzheimer.

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Día Mundial del Alzheimer: ¿cómo reducir las probabilidades de su desarrollo?

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Día Mundial del Alzheimer: ¿cómo reducir las probabilidades de su desarrollo?


Hoy 21 de setiembre, se celebra el Día Mundial del Alzheimer, un día para difundir información sobre esta enfermedad degenerativa que se desarrolla gradualmente afectando la memoria y el comportamiento de cada persona. Por eso, hoy desde Vitónica, te contamos cómo reducir las probabilidades de su desarrollo.

Si bien no hay formas de prevenir la enfermedad porque tiene un fuerte componente genético y hereditario, hay algunos hábitos que podemos implementar que ayudan a reducir las probabilidades de su desarrollo. Entonces, en el Día Mundial del Alzheimer, te contamos qué podemos hacer para disminuir el riesgo:

  • Controlar los valores de presión arterial y prevenir la hipertensión prolongada, pues ésta se ha asociado a mayor deterioro cognitivo y más riesgo de demencia
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