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06 febrero 2008

Fitness para los más mayores

G. Adán

Otro aparato de Panasonic. La empresa japonesa sigue innovando en su país, donde la población envejece a pasos agigantados y provoca que las máquinas de fitness se adapten a los nuevos tiempos y a las nuevas necesidades.

Por este motivo se ha investigado y creado Raku Raku Walk, una novedosa maquina que ayuda a las personas mayores a mantenerse en forma con un gadget que favorece el ejercicio sin provocar un impacto negativo en la salud física del que lo practica.

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30 enero 2008

Mantenerse en forma en casa

Juan Lara

Un lector nos ha planteado una cuestión que suele ser frecuente: no tengo tiempo, no hay gimnasios ni piscinas cerca de mi casa, ¿qué puedo hacer para ponerme en forma en casa? ¿qué aparato es el más adecuado para hacer algo?

De entrada decir que para mantenerse en forma una base aeróbica es muy importante, es decir, un trabajo de larga duración pero de poca-media intensidad: correr, ir en bici, nadar, andar rápido… Si andamos escasos de tiempo descartamos la bici, si no hay piscina cerca descartamos nadar, pero nos queda la actividad física más primitiva y utilizada: correr.

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