En forma

Lo ideal es que en vacaciones no hayamos bajado la guardia y hayamos seguido con los entrenamientos y comiendo bien, pero muchas veces eso se vuelve complicado entre viajes, comidas fuera y excusas varias. De vuelta de las vacaciones miles...

Si en verano aparcas un poco tu rutina de entrenamiento y no sigues una planificación concreta, igual te puede interesar tener varias opciones de entrenamiento, aunque sea solo para mantener la forma física corriendo en verano. Si tienes...

Algunos comienzan las vacaciones ahora, otros las disfrutarán más adelante y otros quizá este año no tengan vacaciones. No obstante y sea cual sea vuestro caso, seguro que os encontráis más ociosos que en otras épocas del año y alguno...

En Vitónica nos encanta aportaros información interesante sobre alimentación, deporte y en general, sobre cómo llevar una vida lo más saludable posible. Pero entre todo ello, la motivación es un punto clave, y por eso también nos...

La edad no es un limitante para entrenar duro, y eso queda demostrado cuando vemos las imágenes de Ernestine Shepherd, una mujer culturista de 79 años de edad, que en el 2010 se llevó el récord mundial a la mujer culturista de mayor...

Pues sí, Mark Jordan batió hace unos días un nuevo récord realizando nada menos que 4321 dominadas en 24 horas. Todavía deben verificar el vídeo que grabó a las 5 am del día 3 de noviembre hasta la 1 am del 4 de noviembre desde Guinness...

Una vez más, al igual que con Roy Clark, tenemos otro ejemplo de que la edad no es excusa para estar en forma y practicar ejercicio físico. En esta ocasión es Olga Kotelko, atleta con 95 años, nos demuestra que se puede practicar ejercicio...

Si hace unos días os volvíamos a informar sobre un ejemplo de cómo estar en forma a los 102 años con el ejemplo de Ray Clark, hoy os traemos otro símbolo de superación personal desde Dinamarca, Svend Steensgaard competidor de powerlifting...

No, nos cansaremos de decir una y otra vez que la edad no es más que una excusa para no estar en forma, se puede estar en forma con 40, con 50, con 60 ... pero ¿y con 102?. Esta es la edad que tiene Ray Clark, un estadounidense que empezó...

Más de una y de cien veces habré tenido que oír eso de "Buff, a mi edad ya no puedo hacer deporte" simplemente una excusa como tantas otras, como el que dice que no tiene tiempo, pero es que tiempo para mejorar tu cuerpo o tu sistema...