Gabriela Gottau
19 de diciembre de 2008 | 13:31
El Fregogym es un invento realizado por una empresa de productos del hogar, que con la ayuda de un médico y un entrenador físico, han creado una nueva técnica para ejercitarse en casa mientras se realizan las tareas del hogar.
El Fregogym incluye una tabla de ejercicios en los cuales se utilizan instrumentos propios de la limpieza del hogar y el objetivo principal es combatir el sedentarismo, tonificar y quemar calorías al mismo tiempo que se cumplen las obligaciones de la casa.
Gabriela Gottau
11 de abril de 2008 | 18:53
Ya conocemos que cualquier ejercicio físico mejora nuestra salud física y mental, lo que seguramente se han preguntado es cómo hacer para sacar a una persona deprimida de las cuatro paredes que conforman su casa.
Pues ahora la respuesta nos la da un estudio británico que demuestra que limpiar pisos, lavar vidrios o realizar alguna otra tarea del hogar no sólo hará que su casa luzca reluciente sino que también ayudará a alejarlo de los estados depresivos.
Según la investigación, el efecto del ejercicio realizado dentro del hogar será más efectivo cuanto más vigoroso y frecuente sea. Además se requieren como mínimo 20 minutos de actividad para aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión.
Entre los resultados se observó que hacer deporte una vez por semana disminuye en un 33% la probabilidad de padecer un ataque de ansiedad, mientras que realizar las tareas del hogar reduciría el riesgo en un 20%. Si bien los beneficios son mayores cuando la actividad que se realiza es de tipo deportiva, limpiar pisos puede ayudar a las personas que no se encuentran con ánimo de salir de su casa a revertir la situación.
