obesidad

La palabra sobrepeso describe, en la actualidad, a aquel exceso de peso que no llega a considerarse obesidad, por lo tanto, no constituye la denominación de una enfermedad. Sin embargo, al analizar el término podemos darnos cuenta que el sobrepeso es también, aquel exceso de peso por encima de los niveles normales.

Si bien estamos haciendo un análisis de términos o palabras, éstas influyen en el impacto que tienen sobre las personas y su actitud al respecto, ya que no será lo mismo decirle a una persona que tiene un sobrepeso que tiene pre-obesidad, pues lo más probable es que guarde en su memoria y atienda más a las consecuencias de éste último término.

Siempre hemos pensado que el principal factor influyente en la dieta de los niños es la alimentación de los padres y sus hábitos de vida. Sin embargo, un estudio comprueba que más que la dieta de sus padres, influye la publicidad y los hábitos de sus pares.

Si bien los niños cuyos padres tenían un alimentación saludable eran 3 veces más propensos a llevan la misma dieta equilibrada, otros factores tales como la televisión, afecta la ingesta de alimentos de los niños.

La obesidad continúa creciendo en todas partes del mundo y aunque sabemos que fuertes influyentes son el sedentarismo y la calidad de la alimentación actual, la cantidad también es importante, porque tal vez, lejos de estar acostumbrados a ingerir porciones “normales”, consumimos “super porciones”.

Verdaderamente considero que la calidad es muy importante a la hora de cuidar nuestra dieta, pero las porciones que cada día vemos en los menú de restaurantes o las que se comercializan normalmente, nos llevan a pensar que vivimos en la generación de las super porciones.

Es la eterna pregunta para muchos. Engordar no sólo tiene una causa, el coger kilos de más es multifactorial y se debe tanto a factores genéticos como a factores ambientales. La genética, alimentación, deportes y habitos de vida van a condicionar que nuestro cuerpo engorde, se mantenga o adelgace.

Ya vimos en un post que engordar tiene un factor genético importante. El número y tipo de células que almacena la grasa y el ritmo metabólico es algo crucial en un organismo, de ahí que a unas personas le sea más fácil coger kilos que a otras.

Que la obesidad es uno de los mayores problemas de salud que tenemos a nivel mundial en este momento, es algo que probablemente habréis oído en muchas ocasiones.

Sin embargo lo peor es, no la situación actual, sino lo que puede suponer a largo plazo si no conseguimos acabar con esta “epidemia”. Hablamos de la multiplicación de los casos de diabetes en los próximos años, el aumento de las enfermedades cardiovasculares o los casos de cáncer.

Respecto a estos últimos según declara Michael Marmot, un experto en epidemiología de Londres en The Observer, corremos el riesgo de que aumenten en un 100% en los próximos años.

Como la población mundial es cada vez más obesa las farmaceúticas se frotan las manos y no paran de sacar pastillas para perder peso. El último caso es “Alli“, un medicamento que se va a poder comercializar en España ya mismo sin receta médica. Viene a ser un medicamento atenuado de uno que ya se vendían bajo prescripción médica y que impide que se absorba parte de la grasa de los alimentos.

Más bien se podría describir como un medicamento que impide que sigas engordando, porque la grasa que ya tenemos no la va a quitar. Tiene bastantes detractores, sobre todo endocrinólogos, que se lamentan de que este fármaco se venda sin control y a muchos pacientes pueda acarrearles ciertos problemas, sobre todo trastronos gastrointestinales.

Un entrenador australiano de 32 años no terminaba de entender por qué sus clientes obesos no se motivaban para hacer actividad física, entonces, decidió subir 38 kilos y medios para pasar de pesar 81 kg. a 120 y así, entender a sus clientes con sobrepeso.

Ha sido entrenador por 5 años y modelo de ropa interior, pero para cumplir su objetivo de ponerse a la par de sus clientes obesos y entender su accionar, dejó de hacer ejercicio y cambió su menú diario por comida chatarra.

Según el entrenador, con esta decisión podrá entender a los clientes obesos de su gimnasio y ayudarlos a mejorar su salud. Lo cierto es que este entrenador no dimensiona los riesgos a los que se ha sometido, ya que ganar peso de esta forma, bruscamente y con un cambio significativo en su estilo de vida, puede dañar para siempre su salud, cambiar su metabolismo y producir enfermedades crónicas.

Con las cifras de obesidad en crecimiento, parece ser que todos buscamos un culpable cuya erradicación nos permita salvarnos de la enfermedad. Sin embargo, la obesidad tiene su origen en múltiples factores y no sólo podemos acusar al chocolate de su creciente desarrollo.

Un médico escocés propone imponer un gravamen a la venta del chocolate porque considera que este alimento tiene gran influencia en la obesidad y que resulta adictivo para muchas personas, lo cual incrementa notablemente las calorías de su dieta.

Quienes presentan un sobrepeso marcado u obesidad y desean adelgazar de manera saludable, deben saber que cualquier ejercicio físico no es inofensivo, sino que para que la actividad sea segura, se debe comenzar con ejercicios de bajo impacto y escasa intensidad.

Cuidado, no es que quienes se encuentran excedidos de peso deben abandonar su realización de actividad física porque ésta puede significar un riesgo para su salud, sino que con sólo tomar algunos cuidados sencillos usted puede perder peso ejercitándose de manera segura.

El exceso de peso y la obesidad son una de las principales preocupaciones de salud en la sociedad actual y por ello, las investigaciones que intentan buscar su causa para su contribuir a revertir dicha situación, son muchas.

Si bien se sabe que los genes tienen gran influencia en el desarrollo de obesidad, factores pertenecientes al estilo de vida llevan gran parte de responsabilidad. Y en este sentido, un novedoso hallazgo señala que los bajos niveles de vitamina D podrían ser causantes del exceso de peso y grasa corporal.