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El IMC es un buen indicador de riesgo cardiovascular, según el último estudio

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El IMC es un buen indicador de riesgo cardiovascular, según el último estudio

Hace poco tiempo hablábamos de un estudio que nos decía que la circunferencia de cintura es un dato más fiable que el índice de masa corporal o el peso a la hora de estimar las enfermedades cardíacas, y a todos nos parecía normal. Al fin y al cabo el IMC solo nos indica la relación entre peso y altura sin atender a otros parámetros como la cantidad de masa magra. Pues quizás el IMC puede ser más útil de lo que pensamos.

Un reciente estudio liderado por la Universidad de Granada nos dice que el IMC es un predictor más fiable que el porcentaje de grasa corporal cuando nos referimos a enfermedades cardiovasculares. Los autores del estudio lo iniciaron buscando respuesta a si el porcentaje de grasa corporal sería un buen medidor de riesgo cardiovascular y se encontraron con lo contrario: el IMC demostró ser un predictor mucho más potente en este sentido.

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La circunferencia de la cintura es más importante que el IMC de cara a la predicción de enfermedades cardíacas

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La circunferencia de la cintura es más importante que el IMC de cara a la predicción de enfermedades cardíacas

Vivimos en una sociedad en la que cada vez hay más persona concienciadas en que hay que cuidarse, no solo por estética, sino también por salud. El objetivo principal no es tener un cuerpo bonito, sino tener un cuerpo sano, y esta es la mejor medicina para prevenir todo tipo de enfermedades, incluso las enfermedades cardíacas que también se relacionan con el sobrepeso y la obesidad.

Un estudio reciente vuelve a indicarnos que la medida de nuestro perímetro abdominal, es decir, la circunferencia de la cintura, es más importante que el índice de masa corporal (IMC) de cara a prevenir distintas enfermedades cardíacas.

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El exceso de peso relacionado con la pérdida de memoria

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El exceso de peso relacionado con la pérdida de memoria

Un exceso de peso corporal no es un problema únicamente estético, de hecho, precisamente la estética es lo menos importante en este caso, ya que, un exceso de grasa visceral, puede provocar distintas enfermedades muy problemáticas en nuestro organismo. Un estudio reciente relaciona el exceso de peso corporal con la pérdida de memoria.

El estudio realizado en la Universidad de Cambridge muestra una asociación entre el índice de masa corporal elevado y un peor rendimiento en una prueba de la memoria episódica, lo que puede incrementar la evidencia entre una relación de la memoria y comer en exceso.

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La influencia de las hormonas en la obesidad y el sobrepeso

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La influencia de las hormonas en la obesidad y el sobrepeso

La obesidad y el sobrepeso no son solo un problema de calorías o de exceso de calorías ingeridas frente a calorías gastadas, también hay que tener en cuenta el factor psicológico y sobre todo el factor hormonal. Un nuevo estudio sobre la influencia de las hormonas en la obesidad y el sobrepeso da luz al respecto.

Un equipo de investigadores ha identificado un mecanismo que regula el efecto de la leptina, hormona de la saciedad, concretamente se detectó la enzima HDAC5 como factor clave en nuestro control de peso corporal e ingesta de alimentos.

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Obesidad: Perder tan solo un 5% de peso ya incide positivamente en la salud

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Obesidad: Perder tan solo un 5% de peso ya incide positivamente en la salud

Perder un poco de peso es algo muy beneficioso para personas obesas, tal y como nos cuenta el estudio al que hacemos referencial. La investigación contó con 40 sujetos obesos que mostraban problemas de resistencia a la insulina. Se les asignó de forma aleatoria a programas de pérdida de 5, 10 o 15% de su peso corporal o bien al grupo de mantenimiento de peso.

El estudio, muy detallado, está accesible en inglés en su texto completo, por lo que os recomiendo echar un vistazo con detalle a todos los pormenores de la investigación.

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Obesidad infantil, asociada a peor rendimiento cognitivo

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Obesidad infantil, asociada a peor rendimiento cognitivo

Más allá de las consecuencias orgánicas que puede tener el exceso de peso y grasa corporal, la obesidad infantil ha sido asociada a peor rendimiento cognitivo.

El estudio publicado en la edición de enero de la revista Obesity observó que los niños que tenían obesidad a los 3 años rendían menos en pruebas cognitivas a los 5 años de edad en comparación con aquellos que tenían un peso saludable.

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Más estudios a favor del HIIT para mejorar nuestra salud

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Más estudios a favor del HIIT para mejorar nuestra salud

Ya os hemos hablado en muchas ocasiones sobre los efectos que tiene el HIIT sobre nuestro organismo. Recordamos que HIIT (High Intensity Interval Training) es una forma de realizar ejercicio cardiovascular pero con intervalos de alta intensidad, realizando entrenamientos más cortos, pero más intensos.

Un estudio de la Universidad de Leicester indica que el HIIT ayuda a prevenir la diabetes tipo 2 y a mejorar la pérdida de peso en casos de personas con sobrepeso u obesidad. Sin duda alguna, de cara a la prevención de la diabetes, el sobrepeso y la obesidad, debemos tener muy en cuenta la alimentación y la actividad física.

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El peso del padre afecta el riesgo de obesidad del hijo

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El peso del padre afecta el riesgo de obesidad del hijo

Que un padre sea obeso incrementa las posibilidades de que su hijo lo sea, pero no simplemente por herencia, sino también, porque los hábitos y el peso del padre afecta el riesgo de obesidad del hijo dejando marcas en el ADN que lleva su esperma.

Esas son las conclusiones de un reciente estudio que observó que los cambios de peso (ocasionados por factores ambientales) pueden producir modificaciones genéticas que posteriormente se trasladan al hijo mediante el esperma.

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El sistema inmunitario también podría influir en la obesidad

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El sistema inmunitario también podría influir en la obesidad

No hay duda de que la obesidad tiene un origen multifactorial y parece ser que el sistema inmunitario es uno más de esos factores en la compleja ecuación de la obesidad. Con el sistema inmunitario tenemos una vía más de investigación para comprender las causas y posibles soluciones a la obesidad.

Según un estudio de la revista Immunity, los ratones que carecen de ciertas células inmunológicas adquieren sobrepeso y desarrollan enfermedades metabólicas, aún siguiendo una dieta considerada regular. Esto sugiere que hay mecanismo inmunológicos que controlan el tejido adiposo.

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