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Olvídate del cronómetro
Yo creo que debe de existir un nombre para la obsesión por controlar el tiempo o las marcas, debe de ser algo así como cronorexia o algo por el estilo. Esto no es nada bueno en nuestros entrenamientos, hay momentos en los que tenemos que dejar a un lado las marcas y el tiempo y centrarnos en las sensaciones.
Es como si en cada entrenamiento tuviéramos que correr más que en el anterior, pero esto es un gran error, cada entrenamiento está destinado a un objetivo: mejorar la base aeróbica, la potencia, la capacidad anaeróbica. Ni siquiera es bueno obsesionarse con las marcas en las propias competiciones.
El reloj está bien para controlar tiempo de descanso, intervalos de tiempo para hacer series y cosas por el estilo. Pero mirar constantemente al crono mientras se entrena es un mal síntoma. Lo mejor es escuchar al cuerpo y adaptarnos a él.
La tanorexia: obsesión por estar bronceado
Tomar sol es una práctica saludable, siempre y cuando se tomen los recados necesarios y no se convierta en una adicción.
Como siempre decimos, los excesos no son buenos. La adicción a los rayos UVA o la obsesión por estar cada vez más bronceado trae sus consecuencias y se considera una enfermedad: la tanorexia.
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