Con los cambios propios del verano y las vacaciones, nuestro sueño puede verse alterado y nos puede resultar más difícil dormir y descansar de lo que anticipábamos.
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Si eres un amante del surf en vacaciones y deseas estar preparado para cuando llegue el momento, en este artículo te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar en el gimnasio para acondicionar tu cuerpo.
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Hoy en día podemos llevar el trabajo con nosotros de vacaciones en nuestro móvil o portátil. Si queremos conseguir una desconexión real hay algunas cosas que debemos tener en cuenta.
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Entrenar en la habitación del hotel, si no tienes un gimnasio a mano, es más fácil de lo que piensas. Aquí tienes un circuito para todo el cuerpo que puedes completar en pocos minutos para mantenerte en forma.
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El paddle surf es un deporte divertido que podemos practicar en verano y que nos hará trabajar todo nuestro cuerpo al completo.
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El TRX o sistema de entrenamiento en suspensión nos permite entrenar en casa casi como si estuviéramos en el gimnasio. Este circuito de 750 repeticiones te ayuda a trabajar todos tus grandes grupos musculares.
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¿Vuelves a calzarte unas zapatillas de running después del verano? Aquí tienes unos consejos para que la vuelta a los entrenamientos no te pase factura.
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Hemos hablado con siete deportistas diferentes, que nos han contado cuáles son sus destinos soñados para hacer deporte.
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Estar de vacaciones no es excusa para dejar de entrenar. Si tú también piensas así, en este artículo te explicamos un entrenamiento de 30 minutos que puedes realizar sin material.
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¿Sabes cuántas calorías tienen los platos más típicos de los chiringuitos playeros? Te lo contamos aquí, pero ojo: las calorías no son lo único que importa.
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Si no deseas dejar de hacer deporte durante las vacaciones pero no tienes tanto tiempo como de costumbre, en este artículo te explicamos un entrenamiento interválico de alta intensidad para que lo realices en el propio hotel.
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La montaña es uno de los destinos elegidos por muchos para el verano. Algunas actividades que podemos realizar en este entorno para mantenernos activos en vacaciones
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Si estás buscando un entrenamiento de alta intensidad para realizar en la playa durante tus vacaciones y que te lleve poco tiempo, en este artículo te enseñamos uno.
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Si no deseas dejar de entrenar durante tus vacaciones en la playa, en este artículo te enseñamos cinco ejercicios que puedes llevar a cabo en la propia arena.
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Desconectar de tus tareas diarias es importante para despejar tu mente y volver a ganar capacidad operativa. Eso sí, nadie dijo que fuera sencillo.
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En vacaciones siempre solemos elegir la playa como destino, por ello es importante que tengamos en cuenta algunas actividades que nos ayudará a mantenernos activos en la playa durante el verano
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Los golpes de calor son la consecuencia más grave de las altas temperaturas. Es importante conocer sus síntomas para reconocerlos y reaccionar con agilidad para evitar consecuencias severas para la salud.
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¿Eres de los que no quiere dejar de entrenar ni siquiera en vacaciones? Estos son los accesorios que no pueden faltar en tu maleta para seguir en forma.
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En vacaciones el agua es fundamental. Por eso en verano existen infinidad de actividades que podemos llevar a cabo en este medio. En este post queremos destacar algunos de ellos para que podamos elegir entre varias alternativas
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Para muchos las vacaciones no son excusa para dejar de entrenar, pero a veces los viajes y diversos compromisos no nos dejan con demasiado tiempo para hacerlo. Aquí os dejamos un entrenamiento para realizar en la misma habitación del hotel.
Leer más »Vacaciones:Dormir mejor en verano: cómo afrontar los cambios en el sueño durante las vacaciones para descansar mejor.Si este verano vas a practicar surf,..
