Una receta muy sencilla, con ingredientes que podemos tener en casa o conseguir fácilmente, te permitirá realizar una cena vegetariana, rica en proteínas y baja en hidratos, en menos de 10 minutos.
Leer más »
Para conservar un buen estado de salud y lucir a sus 73 años como un "sex symbol", el actor Richard Gere sostiene tres hábitos cada día que podemos imitar si deseamos mantenernos en forma.
Leer más »
Una manera muy sencilla y sabrosa de preparar el brócoli es en formato de ensalada, que podemos tomar templada, fría o convertir en guarnición caliente.
Leer más »
Si aun no has decidido qué preparar y comer en Nochevieja, dejamos tres menús saludables: vegano, vegetariano y omnívoro; con recetas varias incluidas para despedir el año protegiendo la salud.
Leer más »
Para lograr una alimentación vegetariana saludable, la planificación así como la elección de ingredientes frescos y de temporada resulta clave. Por eso, dejamos un menú semanal vegetariano con recetas varias, ideal para el otoño.
Leer más »
Para conservar un buen estado de salud y lucir a sus 73 años como un "sex symbol", el actor Richard Gere sostiene tres hábitos cada día que podemos imitar si deseamos mantenernos en forma.
Leer más »
Lucía Martínez presenta su nuevo libro "Vegetarianos con más ciencia" para derribar los mitos habituales en torno a las dietas vegetarianas demostrando que son saludables, beneficiosas para el planeta y para los seres que lo habitan.
Leer más »
Una alimentación vegetariana puede ser muy sana en cualquier etapa de la vida, siempre y cuando se planifique correctamente. Un estudio señala que los niños vegetarianos crecen y se desarrollan de forma similar a los omnívoros.
Leer más »
La vitamina D es ampliamente extendida en alimentos de origen animal, siendo útiles en dietas sin carnes ni pescados, los huevos y lácteos para obtenerla. Dejamos 15 recetas vegetarianas ricas en vitamina D, para esta temporada.
Leer más »
Si eres vegetariano y sigues una dieta cetogénica para adelgazar, te mostramos 11 alimentos que no pueden faltar en tu nevera para perder peso con éxito logrando y sosteniendo la cetosis.
Leer más »
Empezar una dieta vegetariana sin tener claro qué alimentos comer para no tener un desequilibrio nutricional es más común de lo creemos, haciéndonos cometer una serie de errores bastante frecuentes.
Leer más »
Más allá de los beneficios de basar a dieta en ingredientes vegetales, un estudio señala que las mujeres vegetarianas tienen más interés por llevar una dieta sana y natural y menos insatisfacción corporal que las omnívoras.
Leer más »
La B12 es una vitamina esencial para nuestro cuerpo. En una alimentación omnívora no debería haber problemas de déficit, pero si seguimos un patrón basado en plantas, sí. Te explicamos cómo saber si sufrimos déficit de B12.
Leer más »
Llevar una dieta vegetariana no es suficiente para adelgazar, por eso, te mostramos los alimentos que debes escoger para lograr saciedad y un déficit calórico que te ayude a deshacerte de los kilos de más.
Leer más »
Si quieres perder peso con una dieta paleo siendo vegetariano, dejamos 17 recetas fáciles y rápidas que puedes poner en práctica
Leer más »
Para resolver una cena en minutos, de forma sencilla y con pocas calorías, dejamos 25 recetas vegetarianas que puedes poner en práctica
Leer más »
La dieta vegetariana cuenta con muchos mitos alrededor del consumo de ciertos suplementos alimenticios. Por ello, hoy en Vitónica te contamos cuáles de ellos son necesarios y de qué suplementos puedes prescindir sin problemas.
Leer más »
Para esta Navidad: 17 entrantes y aperitivos saludables aptos para una dieta vegetariana
Leer más »
Para los vegetarianos que desean reducir los hidratos en su dieta: un nuevo menú semanal con recetas incluidas
Leer más »
Vegetariano y vegano no es lo mismo: te mostramos sus diferencias y dejamos un menú saludable para un día de cada uno de ellos
Leer más »Vegetarianos:La cena vegetariana más fácil, rica en proteínas y pobre en hidratos, se elabora con dos ingredientes . Estos son los tres hábitos saludables de...
