Por todos son conocidos los beneficios del té verde. Desde siempre ha sido utilizado como adelgazante, ya que se trata de un acelerador metabólico. Pero lo que la mayoría de nosotros no conoce es su poder relajante, y es que el té verde también puede ser utilizado para calmar los nervios. Esto se debe a una sustancia que contiene, la conocida como L-teanina, utilizada en la actualidad para conseguir calmarnos y descansar como es debido.
La L-teanina es una sustancia, que como ya hemos dicho está en el té verde. En concreto se trata de un aminoácido presente en esta variedad de té, y que es muy complicado de encontrar en otros alimentos. En Japón es algo que se utiliza desde hace siglos, y siempre se ha ofrecido como una sustancia independiente del té verde. En la actualidad es algo que podemos encontrar en herboristerías y tiendas especializadas, ya que se han demostrados sus efectos en trastornos como la ansiedad, pero no se trata de un relajante como otro cualquiera, sino que es un tanto especial, pues los efectos que tiene en nosotros son diferentes.
La L-teanina se utiliza para tratare casos de ansiedad. A diferencia de otros relajantes no nos deja sin fuerzas, sino que simplemente dejamos de lado los nervios y el estrés, mejorando sustancialmente nuestra predisposición frente al día a día y los estímulos que nos rodean. Nos ayuda a tomarnos las cosas de diferente manera y evitar situaciones que nos sacan de quicio. Todo esto hace que mejoremos el aprendizaje y la concentración en lo que hacemos. AL sentirnos más relajados nos ayuda a conseguir tener un sistema inmunológico más fuerte, ya que el estrés es un enemigo directo de la fortaleza de éste.
La L-teanina contiene sustancias que nos ayudan a reducir los niveles de colesterol malo, con lo que logramos mejorar la salud cardiovascular además de reducir la hipertensión. Aunque no está probado se cree que es una ayuda directa para combatir el aumento de peso, ya que aumenta el riego sanguíneo y con ello la aceleración del metabolismo y una mayor quema de calorías. En el caso de las mujeres es un buen aliado para acabar con las molestias causadas por el síndrome premenstrual. Lo mejor de esta sustancia que tantos beneficios nos aporta es que es un relajante atípico, ya que no nos causa somnolencia, ni cansancio, ni falta de atención ni nada similar a lo clásico de todo este tipo de sustancia. Por ello es muy recomendable su ingesta en determinados casos de ansiedad y estrés.
Imagen | BenDad
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Comentarios
Yo estoy tomando comprimidos de Té verde para perder peso algo mas rápido y por los antioxidantes que contiene,pero lejos de pensar que podía ser relajante creía que era todo lo contrario,o por lo menos que quitaba el sueño por contener también cafeína.¿No es así entonces?
El te verde es un poco especial en este aspecto. Confierte un estado de calma y alerta al mismo tiempo. Es decir que aumenta la vigilia, sin provocar hiperactividad a diferencia del café.
Anda... es por esto que siempre me siento tan bien después de un té. La gente siempre me decía, no te pone nerviosa? Y yo decía, pues no. El café sí pero el té me hace sentir BIEN. Y es lo que dices calma y despierta a la vez!!
es sinonimo de teina?
Un articulo muy interesante, desconocia su efecto ansiolitico. He leido que la L-Teanina tambien se encuentra en el té negro. Sabeis en que tipo de te se encuentra en mayor cantidad, si en el negro o en el verde?
Buscando un poco me respondo yo mismo: Parece que el verde, y os animo a leer la fuente, ya que habla de estas aplicaciones en concreto. http://www.salud.es/noticia/el-te-verde-aliado-contra-la-depresion
Joe, pues casualidad estaba leyendo las propiedades del te verde, y en todas partes he leido que podria producir nerviosismo, por ser un excitante. ahora resulta que relaja??
En este punto debemos tener en cuenta 2 cosas. Que el té contiene sustancias que inhiben parcialmente el efecto de la cafeina. Y que, mientras que un cafe tiene unos 100g de cafeina. Un té verde tiene 30.
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