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Ansiedad

Evitar las ganas de comer debido a la ansiedad con sencillos gestos

El estrés es uno de los males silenciosos que nos acechan a diario y que puede causar muchos perjuicios a nuestra salud. El ritmo de vida actual lleva consigo aparejado el estrés como algo habitual y cotidiano. Esta situación tan habitual hace que en muchos casos se genere en nuestro cuerpo una situación de ansiedad que termine por desembocar en un ansia incontrolable por comer sin parar, con los riesgos que tiene esto para la salud. Por ello en esta ocasión nos vamos a detener en algunos...

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Fuera el estrés con el deporte

No es desconocido para nadie, a estas alturas, el aumento notorio de los problemas mentales en la sociedad actual y una gran parte de dichos problemas, están debidos al estrés. Eso salta a la vista, pues con el ritmo loco que venimos llevando, resulta harto difícil mantener la cordura. Una de las alternativas terapéuticas que se maneja con mayor tino, aprovecha la relación entre el deporte y el...

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Morderse las uñas, una manía peligrosa para la salud

Muchas personas se muerden las uñas habitualmente, un hecho que entendemos como normal y habitual, y al que no le damos importancia. Este acto que hace que nuestras uñas aparezcan con una estética muy fuera de algo estético, tiene detrás una serie de aspectos que debemos tener en cuenta y que son los que vamos a tratar en este post, además de las repercusiones que tiene para nuestra salud el...

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Consejos para vencer la ansiedad al dejar de fumar y no engordar

De los beneficios de dejar de fumar nos hemos hecho eco en infinidad de ocasiones, y por ello en este post no vamos a detenernos de nuevo, sino que lo que vamos a hacer va a ser ver una preocupación que muchas personas que dejan de fumar tienen, y es el aumento de peso. Esto no tiene por qué ser así si nos cuidamos y evitamos pasarnos con los alimentos que nos llevamos a la boca, por ello lo que...

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Alimentos que generan ansiedad

La ansiedad es un mal que afecta a muchas personas en la actualidad, ya que el ritmo de vida, las metas que nos fijamos y la gran competencia que existe a muchos niveles hace que en infinidad de ocasiones caigamos en un cuadro de ansiedad que afecta a nuestra salud. Es importante que la calma y la relajación esté presente en nuestra vida si lo que queremos es eludir la ansiedad, por ello es...

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A veces obsesionarnos con nuestro cuidado físico puede pasarnos factura

Estar en forma, vernos bien, tener el peso ideal… son cosas que parece que estamos obligados a hacer, ya que nuestro ritmo de vida actual así nos lo exige, y es que si no estamos a la altura no somos nadie. Esta máxima es la que se apuntan muchos y por ello el mero hecho de cuidarse es todo un suplicio para ellos. En esta ocasión nos vamos a detener en este aspecto, y es que muchas veces el...

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El exceso de ruido es malo para el corazón

La salud del corazón es algo que tenemos presente y por ello adaptamos nuestros hábitos para contribuir a mantener una buena salud cardiaca a toda costa. Pero a pesar de cuidar nuestra alimentación y mantener unos hábitos deportivos saludables en los que la actividad aeróbica está presente, hay muchos aspectos que nos pasamos por alto y que también pueden acabar por afectar a nuestra salud...

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¿Por qué la ansiedad nos da hambre?

El estrés es un mal que afecta a gran parte de la población urbana, y es que el ritmo de vida que llevamos es algo que nos influye mucho más de lo que pensamos. Este estrés suele desembocar en muchos casos en ansiedad, y una gran parte de las personas afectadas de este mal lo que suelen hacer es ingerir más alimento . Es como si el estómago estuviese vacío en todo momento y nos pida alimento sin...

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L-teanina, un relajante fuera de lo normal

Por todos son conocidos los beneficios del té verde. Desde siempre ha sido utilizado como adelgazante, ya que se trata de un acelerador metabólico. Pero lo que la mayoría de nosotros no conoce es su poder relajante, y es que el té verde también puede ser utilizado para calmar los nervios. Esto se debe a una sustancia que contiene, la conocida como L-teanina , utilizada en la actualidad para...

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Efectos de convertir el deporte en una obsesión

Que el deporte engancha es algo que muchos de nosotros tenemos en cuenta, y es que como hemos comentado en infinidad de ocasiones, realizar ejercicio hace que expulsemos endorfinas, la llamada hormona de la felicidad, algo que nos hace sentir muy bien y es la culpable de que asociemos deporte con bienestar. Hasta aquí todo bien, pero la cosa se pone más complicada cuando el deporte comienza a ser...

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