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Combinar entrenamiento de fuerza y de resistencia es una buena opción para maximizar la pérdida de grasa. En este artículo te explicamos cómo hacerlo.
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Los parches adelgazantes prometen mucho pero la evidencia científica no está de su parte. Hoy analizamos, de manera general, algunos de estos parches y su supuesto funcionamiento.
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¿Sufres alergia y te afecta sobre todo cuando sales a correr? Te damos unos pequeños consejos que pueden ayudarte a que el polen no tire por tierra tus entrenamientos.
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Si no tienes demasiado tiempo para entrenar y quieres seguir haciéndolo sin ir al gimnasio, aquí te traemos una rutina de tres días para que la hagas sin moverte de casa.
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No significa que podamos alimentarnos únicamente con fruta. Según algunos medios esto es, precisamente, lo que ha intentado el jugador del Celta, Pione Sisto, durante 21 días. El resultado os sorprenderá.
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El chocolate blanco no es bajo definición exactamente un chocolate y te contamos por qué
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Los espárragos están en plena temporada, aportan muchos beneficios nutricionales y son muy versátiles en la cocina. Te proponemos darles un toque asiático en un salteado rápido muy sencillo.
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¿Cuentas en tu dieta con productos light o con reclamos como "bajo en grasas"? Ojo, porque más que ayudarte a adelgazar quizás pueden hacer que engordes.
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El músculo pectoral es uno de los grupos musculares que más atención atrae en el mundo del fitness. En este artículo te explicamos qué debes tener en cuenta para elegir correctamente los ejercicios a la hora de diseñar tu entrenamiento.
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¿Te toca entrenar cuestas pero el tiempo no acompaña como para hacerlo en la calle? Te proponemos unos cuantos entrenamientos para que puedas hacerlo en la cinta del gimnasio.
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Bronceadores y cremas sirven para proteger nuestra piel, ¿no? En realidad no. Las cremas bronceadoras no sirven, al contrario que los protectores solares. Pero veamos cómo funcionan para elegir adecuadamente.
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Para muchos de nosotros puede ser todavía un mundo completamente desconocido el de contar macronutrientes y es más que posible que no sepamos ni por dónde empezar.
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Si por algo se caracteriza el CrossFit es por la alta intensidad y variedad de sus ejercicios. En este artículo te mostramos los cinco ejercicios más duros que puedes realizar en este deporte.
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Para adelgazar tras el parto, así debe ser la dieta que puede ayudarte y proteger la salud en esta etapa
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¿Qué cuenta con evidencia científica? ¿Con qué podemos quedarnos para mejorar nuestras posibilidades de perder esos kilos que nos sobran? Puede que también hayas oído mencionar a los probióticos y prebióticos. ¿Funcionan?
Leer más »Si tienes ocho minutos, tienes un entrenamiento completo para toda tu zona media, incluyendo, por supuesto, tus abdominales.
Leer más »![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
