Hay muchos ejercicios para entrenar el abdomen, pero algunos han mostrado mayor actividad en la zona media que otros. Te contamos cuáles son en este artículo.
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Los abdominales son uno de los grupos musculares más deseados por las personas que buscan fines estéticos en el gimnasio. Estos seis ejercicios no deben formar parte de tus sesiones porque no son útiles.
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El rodillo de espuma, o foam roller, es un material que se utiliza para liberar tensiones y ganar movilidad. Sin embargo, estos 10 ejercicios te permiten sacar más partido al material haciendo ejercicios poco conocidos.
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La rueda abdominal es uno de los accesorios de gimnasio con el que debemos contar casi de manera obligatoria. Es barata, versátil y nos permite realizar uno de los mejores ejercicios de abdominales que podemos realizar.
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Otro vídeo para ayudarte con tus abdominales, mejorando su salud y aspecto, y por supuesto aumentando tu rendimiento si practicas algún deporte. Apenas necesitas material y cualquier lugar te sirve de improvisado gimnasio. Te dejamos con...
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Nuevo vídeo con tres ejercicios abdominales diferentes a los habituales utilizando un medio inestable como es el roller, que genera mayor dificultad de equilibrio, y en consecuencia, mayor intensidad. Si te atreves a probarlos, nos...
Leer más »Si preguntamos a muchos compañeros de gimnasio que no hacen abdominales los motivos de por qué no los entrenan nos contestaran que es debido a que no saben hacerlos bien y se hacen daño en la espalda. Es cierto que muchas personas fuerzan...
Leer más »abdominales con rodillo:Los seis mejores ejercicios que han mostrado más eficacia para fortalecer los abdominales, según la ciencia .El mejor ejercicio de abdominales no...
