La depresión en la adolescencia es un problema más común de lo que podríamos pensar, y muchas veces pasa desapercibido. Algunas señales pueden indicarnos si un chico o chica necesita ayuda profesional para cuidar su salud mental.
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Cuando creíamos que lo habíamos visto todo en cuanto a formas absurdas de poner tu salud en peligro, siempre aparece alguien que logra sorprendernos...
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A pesar de ser la obesidad un tema ampliamente tratado, cada día que pasa salen nuevos (y en ocasiones espeluznantes) datos a la luz. Hasta hace poco, el foco estaba puesto en el aumento de los índices de sobrepeso y obesidad infantil...
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No existe consumo moderado cuando hablamos de alcohol: las cifras de consumo entre adolescentes no han parado de crecer desde el año 1994.
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Qé! Power: llega el primer snack con taurina para deportistas y estudiantes
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Las vacaciones de verano son un buen momento para adoptar buenos hábitos en familia, pero ¿qué puedes hacer para asegurarte de que tus hijos llevarán una alimentación sana también cuando no están contigo?
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Cuando buscamos comer mejor y beneficiar así la salud del organismo, hay infinidad de estrategias que solemos poner en práctica, sin embargo, comer en familia es otro buen recurso, poco conocido, que puede ayudarnos a cuidar la dieta y...
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Todo lo que tienes que saber sobre el método Pilates
Ayuno intermitente: lo que tienes que saber. ¿Panacea o moda?
Cinco consejos para entrenar con calor
Todos los pros y los contras de la copa menstrual
Todo lo que tienes que saber sobre las bolas chinas para trabajar tu suelo pélvico
Bikram Yoga: una clase de Yoga a 40 grados de temperatura
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Titan Desert 2018: casi 700 kilómetros de ciclismo por el desierto de Marruecos
La obesidad infantil es uno de los temas más importantes a tratar en nuestra sociedad. España es uno de los países con una mayor tasa de obesidad infantil: contamos con un 44% de niños con exceso de peso, lo que nos coloca en el...
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Siempre hemos sabido que para cuidar la salud de los niños y adolescentes e incluso de nosotros los adultos, es indispensable limitar el tiempo que pasamos frente a la televisión, sin embargo, no sólo la televisión ser riesgosa sino...
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Establecemos una guía actual y científica sobre el entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes como referencia para los profesionales de la Educación Física y del Deporte que trabajan con niños. Todo lo que se sabe a día de hoy...
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Tres grandes revisiones actuales, una Internacional (2014), otra Española (2015), y el posicionamiento del ACSM (2016), Colegio americano de medicina del deporte, marcan las pautas a seguir en el entrenamiento de fuerza en jóvenes,...
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La obesidad en niños y adolescentes ha ido creciendo en los últimos años, y es uno de los temas que más preocupa tanto a investigadores y médicos como a padres por las implicaciones que puede tener para la salud de los más pequeños de...
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El ejercicio es saludable, sienta bien y es necesario. Esto es así, y sigue apareciendo más y más evidencia va siempre en la misma línea. En este caso, traemos un artículo publicado en enero de 2016 en la revista JAMA Internal...
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A diario estamos acostumbrados a ver a adolescentes en los gimnasios intentando ganar masa muscular. Es cierto que cada vez los requerimientos estéticos son mayores y a temprana edad es muy importante comenzar a tener un cuerpo...
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La Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición, del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, ha lanzado hace unos pocos días atrás una campaña online para mejorar hábitos en adolescentes y prevenir la...
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Realizar comidas familiares no sólo se ha asociado a una mejor calidad en la dieta sino que además, un reciente estudio demuestra que comer en familia protege contra la obesidad y el sobrepeso en la vida adulta. Datos del estudio La...
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Es sabido que las actividades deportivas pueden conllevar la adopsción de otros hábitos saludables y favorecer el abandonos de habitos tóxicos, por ejemplo, se ha comprobado que el deporte ayuda a dejar de fumar, pero por primera vez...
Leer más »Hace unos días publiqué un artículo en el que hablaba sobre el Entrenamiento de fuerza en los niños, indicando los múltiples beneficios que existen. Pero para que no esto sea correcto, se deben seguir unas pautas para entrenar a los niños...
Leer más »adolescentes:Depresión y adolescencia: una relación frecuente que suele pasar desapercibida.¿A quién se le ha ocurrido la estúpida idea de comer pastillas de...
