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Esas dos copas te hacen entrenar peor: así es como interfiere el alcohol en tu rendimiento deportivo

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Esas dos copas te hacen entrenar peor: así es como interfiere el alcohol en tu rendimiento deportivo

El alcohol es consumido diariamente por una gran parte de la población mundial, entre los que se incluyen personas jóvenes y adultas, hombres y mujeres, y personas deportistas y no deportistas.

El cómo afecta su consumo en el rendimiento del ejercicio ha creado controversia durante muchos años, aunque es bien conocido que el alcohol tiene acciones metabólicas, cardiovasculares, termorreguladoras y neuromusculares que pueden afectar a nuestro rendimiento en el ejercicio.

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Estos son los efectos que causan en tu organismo las sustancias adictivas como el alcohol, el azúcar o la teobromina

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Estos son los efectos que causan en tu organismo las sustancias adictivas como el alcohol, el azúcar o la teobromina

Cuando hablamos de sustancias adictivas siempre nos referimos a drogas y pensamos en sus grandes efectos negativos sobre nuestro cuerpo. Sin embargo, en la dieta habitual y casi sin darnos cuenta también estamos rodeados de sustancias adictivas que perjudican el organismo. Hablamos de alcohol, azúcar, teobromina y otras.

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Cervezas sin alcohol, 0% y light, ¿qué diferencia a cada una de ellas?

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Cervezas sin alcohol, 0% y light, ¿qué diferencia a cada una de ellas?

La cerveza es una de las bebidas preferidas por muchos de nosotros, sobre todo en las celebraciones o incluso después de entrenar, aunque debemos ser conscientes de que no es una buena bebida de reposición.

De entre todas las variedades de esta bebida, muchas personas optan por las versiones 0,0%, light o sin alcohol para refrescarse pero, ¿sabemos cuáles son las diferencias entre estos tipos de cerveza? Te las contamos para que puedas elegir la que mejor te va.

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Para sorpresa de muchos, finalmente se aprueba la nueva pirámide nutricional incluyendo suplementos y alcohol

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Para sorpresa de muchos, finalmente se aprueba la nueva pirámide nutricional incluyendo suplementos y alcohol

Hace un tiempo hablábamos precisamente sobre el desastre en que se están convirtiendo las nuevas recomendaciones de la pirámide alimentaria propuestas por la SENC, y para sorpresa de muchos, finalmente se ha aprobado la nueva actualización incluyendo suplementos y alcohol, novedades que han alborotado a expertos y nutricionistas.

Las inclusiones que ha presentado la nueva pirámide de alimentación, aprobada esta semana pasada, no han dejado indiferente a nadie. Pese a la necesidad que se intuía sobre realizar determinados cambios en las recomendaciones propuestas anteriormente, parece ser que al final la cosa ha quedado como estaba.

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Un nuevo trastorno conocido como "drunkorexia"

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Un nuevo trastorno conocido como "drunkorexia"

La drunkorexia es el término no médico que se refiere a una nueva tendencia que está creciendo cada vez más sobre todo entre los universitarios. Describe principalmente una combinación de alcohol con conductas relacionadas con la restricción de alimentos, el ejercicio excesivo o los atracones y purgas.

Es un patrón complejo de comportamiento relacionado con la bebida que tiene lugar antes, durante y después de un evento en el que se va a consumir alcohol. El profesor Dipali V. Rinker es uno de los principales investigadores de esta nueva tendencia, pertenece al departamento de psicología de la Universidad de Houston.

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Algunos peligros y riesgos del consumo excesivo de alcohol, estudio reciente

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Algunos peligros y riesgos del consumo excesivo de alcohol, estudio reciente

Creo que no hace falta confirmar o justificar que el alcohol no es bueno para nuestro organismo y que su consumo puede traer graves consecuencias al funcionamiento de nuestro cuerpo, así como provocar la aparición de distintas enfermedades.

Aún así, hoy os traemos una de las investigaciones más recientes realizadas en la Universidad de Alabama en Birmingham, donde un grupo de investigadores analizó los distintos riesgos y peligros de consumir alcohol en exceso.

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Así es como el alcohol interfiere en la recuperación de un deportista

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Así es como el alcohol interfiere en la recuperación de un deportista

El alcohol es un tóxico para el organismo y, aunque sea en pequeñas cantidades, no es recomendable su consumo. Pero si te tomas en serio tus entrenamientos y quieres recuperar bien, con más razón debes de evitar tomar alcohol.

El alcohol interfiere en tu recuperación, sobre todo si es en grandes cantidades. Después de un entreno lo ideal es beber agua o zumos naturales. Veamos de qué manera afecta tomar alcohol en la recuperación de un deportista:

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