Es más común de lo que creemos quedarnos sin aire durante unos segundos mientras dormimos. Hay casos graves en los que esa falta de aire se alarga en el tiempo y se hace imprescindible una máquina. ¿Ayuda el ejercicio y la dieta?
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Hay diferencias entre dormir en pareja, con los hijos o en solitario. Más allá de las que te pueden venir a la mente, un nuevo estudio ha comparado cómo afecta cada una de ellas a nuestra salud mental y calidad del sueño.
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El 58% de los españoles admite que no duerme lo suficiente, y de ellos, un 46% afirma que no hace nada por mejorar sus hábitos de sueño. Te damos las claves para mejorar tu descanso cada noche desde hoy mismo.
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El conocido como síndrome de apnea-hipopnea durante el sueño afecta a más del 4% de los adultos. Además de no ser una cifra baladí, en los peores casos, este mal puede tener consecuencias fatales.
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Las horas que durmamos no es tan importante como la calidad del sueño que tengamos. Estas son las cosas que puedes hacer para dormir bien cada noche.
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¿Alguna vez os habéis preguntado por qué roncamos? Los ronquidos pueden ser un aviso de que algo no marcha bien y que deberíamos visitar a nuestro médico. Hoy hablamos con David De La Oliva Gómez sobre el SAHOS y su tratamiento.
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Que el sueño es importante todos lo sabemos y por ello es necesario que lo respetemos y tengamos en cuenta los horarios a la hora de conseguir un buen descanso. Pero dormir las horas estipuladas para un correcto descanso no siempre es...
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Un factor de riesgo, cuando hablamos de salud, es un problema que aumenta nuestras posibilidades de padecer algún tipo de enfermedad. Por ejemplo una mala dieta es un factor de riesgo para determinados tipos de cáncer. La obesidad es uno...
Leer más »apnea del sueño:Las apneas del sueño, o quedarte sin aire mientras duermes, hacen que no descanses bien: así es como se producen y se eliminan.Dormir con tu...
