La dieta es un factor decisivo para ganar masa muscular, al igual que también lo son el entrenamiento y el descanso. Controlar las variables que afectan a este proceso te permitirá conseguir este objetivo sin problemas.
Leer más »
Una guía completa para entender los diferentes movimientos de cada una de las tres partes de nuestros hombros. A partir de aquí podremos estimular nuestros hombros al máximo para aumentar su fuerza y su masa muscular.
Leer más »
La dieta es un factor decisivo para ganar masa muscular, al igual que también lo son el entrenamiento y el descanso. Controlar las variables que afectan a este proceso te permitirá conseguir este objetivo sin problemas.
Leer más »
Si quieres ganar masa muscular de una vez por todas conviene que tengas en cuenta estos factores. Una vez que los conozcas y empieces a aplicarlos las diferencias en tus entrenamientos serán considerables.
Leer más »
Ya os hemos traído varias rutinas bastante interesantes, entre ellas la rutina de cuatro días para mejorar fuerza y estética, cómo destrozar vuestras marcas en sentadilla, otra rutina especial para runners, incluso una rutina para ganar...
Leer más »En vitonica os hemos hablado en múltiples ocasiones acerca de cuáles son las mejores pautas a integrar dentro de vuestras rutinas de entrenamiento según los objetivos que tiene cada persona: perder grasa, ganar músculo (hipertrofiar),...
Leer más »
Hace unos días comenzábamos un hilo de artículos con una guía para aumentar la masa muscular de forma eficiente y en él comentábamos qué es la hipertrofia, tipos de fibras musculares y los puntos clave para conseguir hipertrofiar los...
Leer más »
Muchos de vosotros y vosotras estáis interesados en aumentar vuestra musculatura y son muchas las variables que hay que tener en cuenta, pero como en Vitónica nos gusta facilitaros la tarea al máximo, vamos a comentar con una guía para...
Leer más »
Desde Vitónica siempre intentamos hacer fácil lo que algunos complican. No existen fórmulas mágicas para aumentar nuestra musculatura, perder grasa o hacernos más fuertes, pero una cosa está clara, si quieres ser grande, hazte más...
Leer más »aumentar músculo:Ganar masa muscular: esto es lo que tienes que tener en cuenta en tu dieta .15 ejercicios de hombro para estimular todas las cabezas del...
