El azúcar libre o añadido no sacia ni tiene valor nutricional, sino que puede incentivarnos a comer más y propiciar el almacenamiento de grasas, por eso, puede conducirnos fácilmente al aumento de peso.
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Si en este nuevo año quieres decirle adiós al azúcar añadido en tu dieta, dejamos cinco consejos que pueden ayudarte a lograrlo.
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Está bastante establecido en la sabiduría popular que el azúcar es una sustancia potencialmente adictiva y que puede incluso tener propiedades estimulantes. En este artículo arrojamos luz sobre este tema tan polémico.
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Ante la creencia de que el azúcar engorda o que debemos limitar su consumo por su contenido en azúcar, te contamos por qué, cómo y cuándo podemos consumirla sin que ello represente un riesgo para la salud.
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Para reducir el azúcar añadido en tu dieta estos siete alimentos ricos en azúcares naturales pueden ser de mucha ayuda
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Nuestra flora intestinal puede modificarse gradualmente debido a los azúcares y edulcorantes propios de la dieta actual
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Los ultraprocesados son la principal fuente de azúcar en nuestra dieta según últimos estudios, de allí que su reducción en la dieta habitual sea clave para cuidar la salud
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En reemplazo del azúcar solemos usar edulcorantes, sin embargo, a largo plazo podrían tener un efecto similar si abusamos de ellos
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El azúcar de coco puede ser un endulzante más sano que el azúcar blanco o refinado de toda la vida, sin embargo, no debemos abusar de su ingesta
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Una buena nutrición nos proporciona la energía que necesitamos sin someter al cuerpo a un estrés innecesario o imprevisto. ¿Qué carbohidratos realizarán un mejor papel en estas situaciones?
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El azúcar de los líquidos o presentes en bebidas podrían ser más perjudiciales que el que poseen alimentos sólidos, según un reciente estudio
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Así te avisa tu cuerpo de que estás consumiendo más cantidad de azúcar añadido del que es recomendable para tu salud
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Estos son los motivos por los que las alternativas al azúcar mencionadas en MasterChef Junior, como la panela o el sirope de agave son tan poco saludables como el azúcar refinado
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En la polémica entre sí es mejor o no desayunar para los niños esto es lo que dice la ciencia, la importancia del contexto y alternativas saludables
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Los alimentos pueden beneficiar o empeorar el control de la diabetes. Te mostramos aquellos que es recomendable evitar en quienes tienen esta enfermedad (y también en los que no)
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Un nuevo estudio encuentra que los yogures que encontramos en el mercado tienen las mismas cantidades de azúcar que los refrescos azucaradas
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Las dietas ricas en harinas refinadas y azúcares libres no sólo producen aumento de peso, sino que también podrían deteriorar la salud de nuestros huesos
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Las frutas son fuente de azúcares, pero no son los azúcares libres o añadidos que deberíamos reducir y por ello, TODAS las frutas frescas en el marco de una dieta sana son aptas al momento de perder peso
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El exceso de azúcar en la dieta está relacionado con un mayor riesgo de padecer muchos problemas de salud. Por eso te damos algunos consejos sencillos para que reduzcas tu consumo diario.
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Si sois usuarios de redes sociales como Instagram, seguramente en los últimos días os haya aparecido el anuncio de los nuevos helados altos en proteínas y bajos en azúcar de la marca Breyers, de venta en Carrefour y El Corte Inglés. A mí...
Leer más »Azúcares:Así es como el azúcar libre o añadido te conduce al aumento de peso .Cinco consejos para decirle adiós al azúcar añadido en este nuevo año .Por...
