Azúcares - Vitónica

Siete alimentos ricos en azúcares naturales que te ayudan a reducir el azúcar añadido en tu dieta

Alimentos

Para reducir el azúcar añadido en tu dieta estos siete alimentos ricos en azúcares naturales pueden ser de mucha ayuda

El consumo de azúcares y edulcorantes propios de la dieta occidental, modifica poco a poco la flora intestinal

Prevención

Nuestra flora intestinal puede modificarse gradualmente debido a los azúcares y edulcorantes propios de la dieta actual

Si quieres reducir el azúcar añadido necesitas disminuir los ultraprocesados: dos nuevos estudios lo avalan

Dietas

Los ultraprocesados son la principal fuente de azúcar en nuestra dieta según últimos estudios, de allí que su reducción en la dieta habitual sea clave para cuidar la salud

Así reacciona tu cuerpo cuando tomas azúcar y cuando tomas edulcorantes (y es de forma bastante similar, a largo plazo)

Dietas

En reemplazo del azúcar solemos usar edulcorantes, sin embargo, a largo plazo podrían tener un efecto similar si abusamos de ellos

Azúcar de coco: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

Alimentos

El azúcar de coco puede ser un endulzante más sano que el azúcar blanco o refinado de toda la vida, sin embargo, no debemos abusar de su ingesta

Energía para correr más y mejor: estos son los carbohidratos que puedes tomar antes de un entrenamiento de carrera

Dietas

Una buena nutrición nos proporciona la energía que necesitamos sin someter al cuerpo a un estrés innecesario o imprevisto. ¿Qué carbohidratos realizarán un mejor papel en estas situaciones?

El azúcar añadido es siempre perjudicial para el organismo, pero el que poseen las bebidas podría ser más negativo que el de los alimentos sólidos

Alimentos

El azúcar de los líquidos o presentes en bebidas podrían ser más perjudiciales que el que poseen alimentos sólidos, según un reciente estudio

Así te avisa tu cuerpo de que estás consumiendo demasiada cantidad de azúcar añadido

Alimentos

Así te avisa tu cuerpo de que estás consumiendo más cantidad de azúcar añadido del que es recomendable para tu salud

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Aunque lo recomienden en Masterchef ni la panela, ni la miel, son alternativas saludables del azúcar

Alimentos

Estos son los motivos por los que las alternativas al azúcar mencionadas en MasterChef Junior, como la panela o el sirope de agave son tan poco saludables como el azúcar refinado

¿Es mejor que los niños no desayunen a que lo hagan a base de ultraprocesados? Nutricionistas y padres no se ponen de acuerdo

Alimentos

En la polémica entre sí es mejor o no desayunar para los niños esto es lo que dice la ciencia, la importancia del contexto y alternativas saludables

Todos los alimentos que no pueden consumir los diabéticos y su efecto en los que no lo son

Alimentos

Los alimentos pueden beneficiar o empeorar el control de la diabetes. Te mostramos aquellos que es recomendable evitar en quienes tienen esta enfermedad (y también en los que no)

Los yogures tienen más azúcar de lo que creías: las cifras son similares a las de los refrescos azucarados

Alimentos

Un nuevo estudio encuentra que los yogures que encontramos en el mercado tienen las mismas cantidades de azúcar que los refrescos azucaradas

Las harinas refinadas y el azúcar libre podrían afectar también la salud de tus huesos

Prevención

Las dietas ricas en harinas refinadas y azúcares libres no sólo producen aumento de peso, sino que también podrían deteriorar la salud de nuestros huesos

Estas son las frutas que puedes comer si quieres perder peso: TODAS

Alimentos

Las frutas son fuente de azúcares, pero no son los azúcares libres o añadidos que deberíamos reducir y por ello, TODAS las frutas frescas en el marco de una dieta sana son aptas al momento de perder peso

Seis consejos para eliminar el azúcar añadido de tu dieta

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El exceso de azúcar en la dieta está relacionado con un mayor riesgo de padecer muchos problemas de salud. Por eso te damos algunos consejos sencillos para que reduzcas tu consumo diario.

Analizamos y probamos los nuevos helados altos en proteínas y bajos en azúcar de Breyers

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Si sois usuarios de redes sociales como Instagram, seguramente en los últimos días os haya aparecido el anuncio de los nuevos helados altos en proteínas y bajos en azúcar de la marca Breyers, de venta en Carrefour y El Corte Inglés. A mí...

El consumo de bebidas azucaradas desciende en Cataluña tras aplicar el impuesto que las encarece

Alimentos

El impuesto a las bebidas azucaradas que recae en el bolsillo del consumidor ha reducido el consumo de las mismas en los últimos meses

La fruta es una buena compañera en una dieta de adelgazamiento, y esta es la mejor forma de tomarla

Dietas

Aunque a muchos nos pueda sorprender, la fruta es uno de los alimentos más cuestionados a la hora de realizar una dieta de pérdida de peso. Mientras que algunos regímenes proponen eliminar la fruta de nuestra alimentación argumentando que...

Estos son los trece peores snacks de comida rápida de 2017

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Los snacks de comida rápida han tenido una increíble proliferación durante este año. Hoy, repasamos los trece peores que han visto la luz.

Todo sobre el dátil: el aliado de los golosos que buscan comer más sano

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El dátil: un alimento con grandes propiedades que puede ayudarte a comer más sano aun siendo amante de los dulces

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