Una que no debe faltar es la bicicleta estática Reebok Sl8 ya que cuenta con 24 niveles de resistencia electrónica, 12 programas predeterminados y los 4 programas individuales extra.
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Una máquina de fitness que no puede faltar es la BH Tecnovita EVO B100 ideal par principiantes y cómoda ya que es totalmente plegable y cuenta con pequeñas ruedas de transporte.
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Una buena forma de no perder la rutina es montando un pequeño gimnasio en casa con máquinas básicas que nos ayuden a seguir con la rutina.
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Cuando realizamos entrenamiento de fuerza, suele haber muchos quebraderos de cabeza con respecto a si es necesario o no realizar también ejercicio cardiovascular. Aquí os explicamos si es necesario.
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Muchas personas optan por entrenar en casa debido a la falta de tiempo. Por eso te enseñamos varios ejercicios que puedes realizar para producir el mayor gasto calórico en el menor tiempo posible, útil si buscas perder peso.
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Ahora que ya se han acabado las navidades, uno de los principales objetivos que tenemos, es eliminar la posible grasa que hayamos acumulado a lo largo de estos días. Aquí os dejamos una rutina para hacer en casa.
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Una de las máquinas de cardio que más triunfan son las bicicletas estáticas como esta Reebok GB40S con 32 niveles de resistencia electrónica perfecta para uso doméstico.
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La bicicleta elíptica Gridinlux Trainer Eliptic 1500 es una buena opción ya que es multifuncional y lleva un sistema de alto rendimiento con pedales vinculados.
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El cardio en ayunas es la forma más habitual que tiene la gente para perder grasa corporal. Aun así, hacerlo de esta manera tiene unos beneficios y contraindicaciones que te mostramos a continuación.
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Aunque para bajar de peso lo primordial es un déficit calórico, en este artículo te enseñamos algunos ejercicios que puedes tener en cuenta y que pueden ayudarte con este objetivo.
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Cuando una persona desea empezar a entrenar no suele tener muy claro qué es lo que debe realizar desde el primer momento. En este artículo te explicamos qué puedes hacer: si centrarte en el ejercicio aeróbico o en el anaeróbico.
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Los problemas articulares te impiden hacer algunos ejercicios de cardio, pero existen varias versiones que son sin ningún impacto.
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Si dispones de tiempo limitado para entrenar y tu objetivo es perder algo de grasa, en este articulo te explicamos un entrenamiento HIIT que puedes realizar en tu propia casa.
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Hacer cardio cuando estás en hipertrofia muscular no debería darte miedo, pues tiene muchos beneficios que te pueden ayudar a ganar masa muscular más rápido.
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Existen muchos mitos sobre si es mejor realizar cardio o entrenamiento de fuerza. Si somos principiantes puede ser difícil saber con qué iniciarnos. Cada uno de estos ejercicios ofrece unos beneficios, pero ¿por qué no combinarlos?
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Sabiendo cómo, en casa es posible tanto entrenar fuerza como entrenar resistencia cardiovascular. En este artículo te explicamos siete ejercicios de corte cardiovascular ideales para subir pulsaciones.
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Perder grasa y peso es el objetivo fitness más perseguido. En este artículo te explicamos la mejor forma de enfocar este proceso a nivel deportivo.
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La mejor manera de contar con una condición física óptima es combinar entrenamiento de fuerza y cardio. En este artículo te explicamos cómo hacerlo sin sufrir interferencias entre una modalidad y otra.
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Una variación más relajada de las sentadillas con salto, que te ayuda a subir pulsaciones y a trabajar piernas, glúteos y core.
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Es frecuente que renunciemos al cardio durante las etapas de volumen, pero lo cierto es que bien empleado también puede sernos muy útil para mejorar nuestra composición corporal.
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