Si te gusta, o simplemente prefieres entrenar en casa, en este artículo te enseñamos una rutina de ejercicio aeróbico para que la realices sin salir de tu salón.
Leer más »
El HIIT es la mejor opción al momento de reducir grasa en el cuerpo según un reciente estudio
Leer más »
En este artículo te explicamos lo que debes tener en cuenta a la hora de elegir una máquina cardiovascular si lo que quieres es perder peso o grasa.
Leer más »
Si te has propuesto perder unos kilos, quizá estés abrumado por toda la información que hay en la red y no sepas por dónde empezar. Vamos a empezar por lo básico.
Leer más »
¿Quieres comenzar a correr pero te da un poco de pereza salir a quemar zapatilla? La elíptica puede ser una muy buena opción para comenzar a moverte y a ganar fondo.
Leer más »
¿Llegan los días de lluvia y no te apetece nada salir a correr o ir al gimnasio? Te proponemos un ejercicio de cardio que puedes hacer en tu salón para cada día de la semana.
Leer más »
¿Te aburres cuando haces sesiones largas de cardio en el gimnasio? Te damos unos cuantos consejos para sacarles el mejor partido a la cinta de correr, la elíptica, la bicicleta estática y la máquina de remo.
Leer más »
Nuestra composición corporal puede verse afectada por factores no controlables como la edad o la genética y por factores controlables como el ejercicio físico. Aquí te explicamos como lo hace cada uno de ellos.
Leer más »
Entrenamiento EN CASA con un PALO de escoba | Vitónica
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto
Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica
Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
¿Las apuestas deportivas están creando los ludópatas del futuro? | DeepStories
Technogym, el gigante italiano del wellness, abre su primera boutique en España, en pleno centro de Madrid. Esto es lo que puedes encontrar dentro de su espacio dedicado a las máquinas de diseño y de rendimiento.
Leer más »
Entrenar cardio en casa es posible si disponemos de una cuerda para saltar: te enseñamos un entrenamiento rápido y efectivo que pondrá tus pulsaciones por las nubes en pocos minutos. ¡Dentro vídeo!
Leer más »
¿Te has apuntado al gimnasio para perder peso y no sabes por dónde empezar? Te damos las claves para que tus entrenamientos sean efectivos desde el primer día.
Leer más »
Un entrenamiento rápido, sencillo y muy efectivo que te permite ponerte en forma en cualquier lugar.
Leer más »
Seguro que has visto en muchos box de CrossFit o incluso en algún gimnasio una extraña bici que tiene una especie de jaula de ventilador en lugar de rueda delantera: son las assault air bike o bicis de aire, una de las maneras más intensas...
Leer más »
¿Con cuál de estas tres máquinas te quedas en el gimnasio? Te contamos pros y contras de todas ellas
Leer más »
Llegamos a nuestro último #retovitonica con el que nos despedimos de los mini retos hasta el mes de septiembre (aunque, por supuesto, seguiremos activos en Instagram, donde podréis encontrar nuevas publicaciones cada día). Para que podáis...
Leer más »
¿Te matas en el gimnasio y aun así no pierdes peso? Ojo con estos errores que pueden hacer que cojas un berrinche frente a la báscula.
Leer más »
Cuando pensamos en entrenamiento de cardio seguramente lo primero que se nos venga a la mente sea salir a correr. También es posible que ahora que están llegando los días de calor pensemos "oye, qué pereza salir a la calle a pasar calor,...
Leer más »
¿Puedo practicar deporte si estoy embarazada? ¿Cuáles son los deportes y actividades más adecuados?
Leer más »
Si eres muy fan de la elíptica te damos las claves para que te entrenamiento sea efectivo.
Leer más »
¿Aburridas las máquinas de cardio del gimnasio? Con las propuestas que te traemos hoy, podrás sacarles partido y entrenar de forma divertida y eficaz para perder esos kilos de más de las navidades.
Leer más »Cardio:Ejercicio aeróbico en casa: una rutina que puedes hacer en tu salón.El HIIT produce 28% más de reducción de grasa corporal que el cardio de toda...
