Si te has propuesto perder unos kilos, quizá estés abrumado por toda la información que hay en la red y no sepas por dónde empezar. Vamos a empezar por lo básico.
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¿Quieres comenzar a correr pero te da un poco de pereza salir a quemar zapatilla? La elíptica puede ser una muy buena opción para comenzar a moverte y a ganar fondo.
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¿Llegan los días de lluvia y no te apetece nada salir a correr o ir al gimnasio? Te proponemos un ejercicio de cardio que puedes hacer en tu salón para cada día de la semana.
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¿Te aburres cuando haces sesiones largas de cardio en el gimnasio? Te damos unos cuantos consejos para sacarles el mejor partido a la cinta de correr, la elíptica, la bicicleta estática y la máquina de remo.
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Nuestra composición corporal puede verse afectada por factores no controlables como la edad o la genética y por factores controlables como el ejercicio físico. Aquí te explicamos como lo hace cada uno de ellos.
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Technogym, el gigante italiano del wellness, abre su primera boutique en España, en pleno centro de Madrid. Esto es lo que puedes encontrar dentro de su espacio dedicado a las máquinas de diseño y de rendimiento.
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Entrenar cardio en casa es posible si disponemos de una cuerda para saltar: te enseñamos un entrenamiento rápido y efectivo que pondrá tus pulsaciones por las nubes en pocos minutos. ¡Dentro vídeo!
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¿Te has apuntado al gimnasio para perder peso y no sabes por dónde empezar? Te damos las claves para que tus entrenamientos sean efectivos desde el primer día.
Leer más »![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/sddefault.jpg)
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Un entrenamiento rápido, sencillo y muy efectivo que te permite ponerte en forma en cualquier lugar.
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Seguro que has visto en muchos box de CrossFit o incluso en algún gimnasio una extraña bici que tiene una especie de jaula de ventilador en lugar de rueda delantera: son las assault air bike o bicis de aire, una de las maneras más...
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Llegamos a nuestro último #retovitonica con el que nos despedimos de los mini retos hasta el mes de septiembre (aunque, por supuesto, seguiremos activos en Instagram, donde podréis encontrar nuevas publicaciones cada día). Para que...
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Si eres muy fan de la elíptica te damos las claves para que te entrenamiento sea efectivo.
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La falta de tiempo (gente que tiene jornadas de trabajo de diez y hasta doce horas o que incluso tiene varios trabajos) y, principalmente, la falta de dinero, hacen que mucha gente que quiere empezar a hacer deporte se pregunte cómo...
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Correr no es siempre la mejor opción para adelgazar
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