Cardio

Con la máquina de remo no solo trabajremos nuestro sistema cardiovascular, sino que también ganaremos fuerza. Hoy hablaremos de la musculatura implicada, la técnica correcta y los errores a evitar.

Practicar cardio no es solo correr: aquí tienes una rutina rápida y efectiva que puedes hacer en tu salón sin necesidad de ningún material.

Las claves para que tu entrenamiento de cardio en la elíptica sea efectivo.

¿Crees que solo puedes hacer cardio saliendo a correr? Te explicamos cómo practicarlo en tu propio salón y sin salir de casa.

Tener nuestro propio gimnasio en casa es una forma cómoda y sencilla de entrenar en nuestro propio hogar, sin necesidad de salir de casa y pudiendo administrar nuestro tiempo de manera más cómoda para nosotros.

Existe perfectamente la posibilidad de realizar algo de ejercicio físico a diario sin tener problemas a nivel de recuperación. En este artículo te explicamos una planificación semanal completa con algo de ejercicio cada día.

Si tienes 30 minutos, tienes una rutina completa de cardio para entrenar en casa sin más material que una colchoneta, ¿te apuntas?

¿Demasiado calor para salir a correr a la calle? Puedes seguir entrenando cardio en casa con estos ejercicios para los que no necesitarás nada de material.

Estamos a punto de tener la posibilidad de reincorporarnos a los gimnasios, no obstante sigue siendo recomendable practicar ejercicio en casa. En este artículo te explicamos un entrenamiento cardiovascular para perder grasa en casa.

Los ejercicios de cardio nos ayudarán a trabajar nuestros sistema respiratorio y cardíaco. Estos son algunos de nuestros entrenamientos favoritos para ejercitar el cardio en casa.

Saltar a la cuerda es un ejercicio que podemos hacer en casa, de manera sencilla y que tiene un gran número de beneficios. Te contamos cuáles.