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Hay un alimento con una cantidad muy elevada de calcio que pueden tomar los vegetarianos y veganos. El nutricionista Pablo Ojeda señala sus beneficios para la salud.

Caminar es una estrategia muy utilizada para perder peso. Aunque es común que las personas la utilicen, no es la mejor, pero sí tiene un gran poder acumulativo que hace que si somos perseverantes logremos grandes resultados.

Prueba esta selección de ejercicios para entrenar los abdominales en casa sin material.

El sedentarismo mata. Poner una alarma cada cierto tiempo para moverse es un gran aliado para la salud, como explica este creador de contenido en su cuenta de TikTok.

José Abellán es el cardiólogo español más conocido de redes sociales. En una de sus últimas entrevistas habla sobre los mejores hábitos para no morir por un infarto a los 60 años.

El calor requiere hidratarse de manera adecuada para evitar problemas de deshidratación. Hay vegetales como el que detallamos en este artículos que son grandes aliados en verano.

Las intoxicaciones alimentarias se disparan en verano ante la subida de temperaturas. Los huevos son uno de los alimentos que más pueden preocuparnos, por lo que hay que conservarlos de manera adecuada.

Cada vez más personas se animan a practicar pilates en casa o en el gimnasio. Estos seis ejercicios son algunos clásicos con los que arrancar hoy mismo desde cualquier lugar.

El sedentarismo es la verdadera pandemia del siglo XXI. El movimiento es la vacuna y hay unos mínimos que hemos de cumplir para una mejor salud.

El uso de aire acondicionado o ventilador puede no ser favorable para nuestras vías respiratorias o para el bolsillo, por eso, este método japonés para dormir bien en plena ola de calor durante el verano, cada vez gana más adeptos.

La masa muscular en personas mayores de 50 comienza a correr peligro si no tomamos la suficiente proteína. Estas son las opciones que tenemos disponibles de manera rápida y de muy alta calidad.