Si estás habituado a realizar el desayuno, cuidar su calidad resulta clave. Por eso Alexandre Olmos, médico internista, revela cuáles son los tres peores desayunos más comunes que solemos tomar.
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El mayor experto en longevidad del mundo, Dan Buettner, revela cuáles son los alimentos que incluyen cada día en su desayuno, las personas que viven más.
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Para evitar el consumo de ultraprocesados como son las galletas comerciales, esta receta sin azúcar y con sólo tres ingredientes puede ser la alternativa ideal, para lograr en minutos un desayuno o merienda saludable.
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Con muchas proteínas vegetales pero sin acudir al tofu ni a la soja texturizada, podemos lograr este revuelto vegano, sin gluten y rico en fibra, que se prepara en minutos.
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Para tus desayunos y meriendas, esta granola casera que se prepara en sólo 10 minutos en freidora de aire, es la opción perfecta rica en fibra, proteínas vegetales y grasas sanas.
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Si te apetece un dulce en el desayuno o la merienda, o bien para comer entre horas y calmar la tentación de chocolate, esta receta sin gluten y sin azúcar es una alternativa muy fácil que se prepara con sólo tres ingredientes.
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Para romper el ayuno con un plato saludable y saciante, que además está delicioso, te proponemos esta receta que se prepara en sólo 5 minutos con avena y pocos ingredientes más.
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El desayuno es la primera oportunidad del día para sumar proteínas a la dieta. Te proponemos ocho recetas muy ricas en proteína.
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Si buscas un desayuno delicioso y muy saciante así como fácil de realizar, te mostramos esta receta con avena y pocos ingredientes más, que ofrece muchas proteínas y fibra.
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Para resolver un desayuno salado en minutos y muy fácil, te mostramos una receta con avena y pocos ingredientes más que te saciará de manera efectiva, ofreciendo fibra y proteínas de calidad.
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Para resolver el desayuno con hidratos y proteínas de calidad que sacian de forma efectiva, te mostramos la receta con avena y sólo cuatro ingredientes más que puedes degustar cada mañana.
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Si buscas un plato fácil, rápido y súper sano para resolver el desayuno literalmente en 5 minutos, te mostramos la receta con avena perfecta para obtener una primer ingesta deliciosa y colmada de vitaminas.
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Si de manera habitual consumes galletas comerciales en el desayuno y buscas mejorar la calidad de tu dieta, te mostramos las mejores galletas de avena y chocolate sin azúcar, que puedes preparar fácilmente y en minutos.
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El desayuno puede ser la comida más importante del día, para bien y para mal. Un nuevo estudio revela cuál es el desayuno perfecto para los adultos mayores.
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Un desayuno fácil, rico en proteínas y delicioso puede ser también saludable: esta receta a base de avena y sólo cinco ingredientes más lo demuestra.
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Si eres amante de los dulces y buscas un plato delicioso pero sin azúcar, te mostramos este bizcocho que va perfecto para un desayuno saludable y antiinflamatorio.
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Para resolver un desayuno de forma muy sana y sencilla dejamos una receta de gofres deliciosos, sin azúcar y ricos en proteínas que llevan sólo cinco ingredientes.
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Con muchas vitaminas, antioxidantes y fibra podemos crear un desayuno sano y delicioso fácilmente, a base de avena y sólo cinco ingredientes más.
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Para mejorar la calidad de tu dieta reemplazando el pan en tus desayunos, esta receta con avena que lleva sólo cinco ingredientes y ofrece muchas proteínas con pocos hidratos puede ser la alternativa ideal.
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Si eres amante de los dulces en el desayuno y buscas una alternativa deliciosa pero sin azúcar, te mostramos un bizcocho rico en proteínas y bajo en hidratos, ideal para saciarnos a primeras horas del día.
Leer más »Desayuno saludable:Alexandre Olmos, médico internista: "estos son los tres peores desayunos más comunes".Dan Buettner, experto en longevidad: "Las personas que viven...
