Muchas personas intentan perder grasa, pero no obtienen los resultados esperados. Estos son los cinco detalles que estás pasando por alto, según el experto dietista Ismael Galancho.
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La pérdida de grasa pone en riesgo a la masa muscular si no hacemos bien el proceso. El experto Menno Henselman explica cómo hacer la dieta para preservar al máximo nuestro músculo.
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Para poder mantenerse sana y en forma a sus casi 92 años, Joan Collins tiene muy instalados diversos hábitos con efecto antiedad en el organismo.
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Lo que comemos después de entrenar es fundamental para recuperarnos y aprovechar el entrenamiento realizado. Estas son las recomendaciones de un nuevo estudio recién publicado.
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Las dietas son tan importantes por el lado de excluir alimentos poco saludables, como por el lado de incluir los beneficiosos para la salud. El reto de los 800 gramos tiene como objetivo llenar la dieta de verduras y frutas.
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El ayuno intermitente es una estrategia para no contar calorías y comer libremente a lo largo de la semana. Te contamos en qué consiste el ayuno 4:3 por si encaja en tu estilo de vida.
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Hay alimentos que potencian la salud y otros que la merman. Estos grupos de alimentos destacan por encima de los demás, según un experto genetista de Stanford.
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Un nuevo estudio ha analizado cuáles son los mejores y los peores alimentos para la longevidad.
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Los mariscos son un grupo de alimentos con muchos nutrientes. La preocupación de su ingesta durante el embaraza ha crecido por la presencia de metales pesados como el plomo. Esto es lo que dice la ciencia sobre ello.
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Martyn Ford mide 2,03 y pesa 145 kilos, lo que le convierte en uno de los culturistas más grandes del mundo. En una entrevista desveló qué come y cómo entrena para mantener su forma física.
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La longevidad pasa por escoger hábitos saludables a lo largo de la vida. Un experto en esta temática ha publicado recientemente cuáles son las claves en España para vivir más y mejor.
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Las legumbres son un alimento muy interesante que se consume poco en España. Belén Candau es una experta en nutrición y cocina que ha puesto el foco en ese bajo consumo de este grupo de alimentos.
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Las dietas desequilibradas y muy restrictivas reabren el debate sobre la aparición, cada vez más frecuente, de escorbuto. Se trata de una enfermedad olvidada que se origina por déficit de vitamina C.
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Utilizamos a diario la palabra dieta, pero realmente no con el uso por el que surgió. Así fue el origen de este concepto que asociamos a alimentos y calorías, pero va mucho más allá.
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Los niños y adolescentes con obesidad tienen un alto riesgo de desarrollar enfermedades físicas y mentales a lo largo de su vida. Un grupo de investigadores ha actualizado la pirámide de la Dieta Mediterránea para solventarlo.
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Para ganar masa muscular necesitamos comer más calorías de las que gastamos, pero mucha gente comete el error de pasarse. El exceso de calorías se almacenará como grasa en lugar de construir músculo.
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Simon Cowell es una de las personalidades más conocidas en el mundo de la música. En los últimos años ha perdido una cantidad elevada de peso gracias a la eliminación de algunos alimentos y la realización de ejercicio físico.
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El presentador Ion Aramendi ha perdido ocho kilos en dos meses siguiendo una dieta conocida como "la dieta del bocadillo". Analizamos en qué consiste.
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El papel de la microbiota en la salud es fundamental. De este conjunto de microorganismos que habian en nuestro cuerpo depende una larga lista de funciones, entre las que se encuentra la facilidad para adelgazar.
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Paul McCartney, a sus 82 años, no deja de realizar shows en los que no deja de moverse ni de cantar por más de dos horas. Te mostramos el secreto de su vitalidad: su alimentación.
Leer más »Dieta:Ismael Galancho, reconocido dietista, explica por qué llevas mucho tiempo intentando perder grasa sin resultados: "puede que estés obviando estas...
