El ayuno intermitente es una estrategia para no contar calorías y comer libremente a lo largo de la semana. Te contamos en qué consiste el ayuno 4:3 por si encaja en tu estilo de vida.
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Hay alimentos que potencian la salud y otros que la merman. Estos grupos de alimentos destacan por encima de los demás, según un experto genetista de Stanford.
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Un nuevo estudio ha analizado cuáles son los mejores y los peores alimentos para la longevidad.
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Los mariscos son un grupo de alimentos con muchos nutrientes. La preocupación de su ingesta durante el embaraza ha crecido por la presencia de metales pesados como el plomo. Esto es lo que dice la ciencia sobre ello.
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Martyn Ford mide 2,03 y pesa 145 kilos, lo que le convierte en uno de los culturistas más grandes del mundo. En una entrevista desveló qué come y cómo entrena para mantener su forma física.
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La longevidad pasa por escoger hábitos saludables a lo largo de la vida. Un experto en esta temática ha publicado recientemente cuáles son las claves en España para vivir más y mejor.
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Las legumbres son un alimento muy interesante que se consume poco en España. Belén Candau es una experta en nutrición y cocina que ha puesto el foco en ese bajo consumo de este grupo de alimentos.
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Las dietas desequilibradas y muy restrictivas reabren el debate sobre la aparición, cada vez más frecuente, de escorbuto. Se trata de una enfermedad olvidada que se origina por déficit de vitamina C.
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Utilizamos a diario la palabra dieta, pero realmente no con el uso por el que surgió. Así fue el origen de este concepto que asociamos a alimentos y calorías, pero va mucho más allá.
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Los niños y adolescentes con obesidad tienen un alto riesgo de desarrollar enfermedades físicas y mentales a lo largo de su vida. Un grupo de investigadores ha actualizado la pirámide de la Dieta Mediterránea para solventarlo.
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Para ganar masa muscular necesitamos comer más calorías de las que gastamos, pero mucha gente comete el error de pasarse. El exceso de calorías se almacenará como grasa en lugar de construir músculo.
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Simon Cowell es una de las personalidades más conocidas en el mundo de la música. En los últimos años ha perdido una cantidad elevada de peso gracias a la eliminación de algunos alimentos y la realización de ejercicio físico.
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El presentador Ion Aramendi ha perdido ocho kilos en dos meses siguiendo una dieta conocida como "la dieta del bocadillo". Analizamos en qué consiste.
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El papel de la microbiota en la salud es fundamental. De este conjunto de microorganismos que habian en nuestro cuerpo depende una larga lista de funciones, entre las que se encuentra la facilidad para adelgazar.
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Paul McCartney, a sus 82 años, no deja de realizar shows en los que no deja de moverse ni de cantar por más de dos horas. Te mostramos el secreto de su vitalidad: su alimentación.
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El ayuno intermitente es una alternancia entre ingerir calorías y no hacerlo. Este método es muy interesante, pero hay que tener algunas consideraciones extras, como revela el nutricionista Pablo Ojeda.
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Si quieres cuidar tu dieta y eres amante de los quesos, te mostramos tres alternativas ideales para sumar a la dieta diaria y comer sin culpa. Y no son ni la mozzarella ni el queso batido.
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Cuando aún no estamos formados y somos únicamente un feto en la tripa de nuestra madre ya estamos aprendiendo sobre olores y sabores. Eso puede determinar los alimentos que nos gustarán más o menos cuando nazcamos.
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Si buscas preservar tu salud y vivir más y mejor, un médico experto en envejecimiento saludable revela las cuatro claves dietéticas con las cuales logra mantenerse joven y reducir su edad biológica en 20 años.
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Si quieres adelgazar, llevar una dieta de calidad resulta clave. Por eso te contamos qué comer en la cena para lograr efectivamente perder peso con salud y sin pasar hambre.
Leer más »Dieta:Ayuno 4:3, la nueva versión del ayuno intermitente con la que no mirarás el reloj, sino el calendario.Michael Snyder, genetista de la Universidad...
