dieta en verano

Cocinada en la barbacoa, en una parrilla o en el grill de casa, la piña puede ser una guarnición saludable muy sabrosa para acompañar todo tipo de platos.

Con los cambios propios del verano y las vacaciones, nuestro sueño puede verse alterado y nos puede resultar más difícil dormir y descansar de lo que anticipábamos.

Aprovecha las magníficas verduras de temporada que nos ofrece el mercado de verano para preparar platos ligeros pero saciantes y llenos de sabor.

El melón es una de las frutas estrella del verano, y podemos darle mucho juego si lo incorporamos a platos salados, como ensaladas bien aderezadas. Con un punto picante, es un primer plato o guarnición perfecta.

Preparar el salmorejo en casa a nuestro gusto es tremendamente fácil y rápido. En esta versión sustituimos el típico pan y parte del aceite por aguacate maduro, haciéndolo así además mucho más nutritivo y saciante.

Disfruta este verano con una versión más ligera y nutritiva de la clásica ensaladilla, y personalízala fácilmente a tu gusto.

La variedad baby o pequeña de pepino es mucho más suave y también muy sabrosa, perfecta para cocinar a la plancha en un plato muy ligero ideal para el verano.

Incluso cuando más calor hace nunca tenemos que olvidarnos de las legumbres. Las alubias son una deliciosa base para enriquecer ensaladas muy frescas y nutritivas, en este caso con un toque marinero.

Una receta vegana perfecta para compartir y también para cocinar al aire libre en la parrilla o barbacoa. Anímate a personalizar tus pinchos con tus verduras favoritas.

Tenemos que plantearnos el cambio de hábitos y de vida a largo plazo en vez de a corto y para ello podemos empezar hoy mismo.

La receta de esta ensalada de garbanzos, patata y tomates con aliño de mostaza surgió de una improvisación hace pocos días en casa. Calor, poco tiempo y la necesidad de dar salida a varios productos de la nevera terminaron por confluir en...