La dieta mediterránea promueve comer más alimentos de origen vegetal y menos carne roja y carnes procesadas, y por eso es una dieta saludable. También está relacionada con una satisfacción vital y menos emociones negativas.
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Si hay algo que esperamos conseguir en la vida es salud, pero no solo física, sino también emocional. Ser capaces de mantener un buen bienestar emocional es algo que nos preocupa a muchos de nosotros y, a veces, no sabes exactamente...
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La dieta mediterránea es además del patrón de alimentación propio de nuestros ancestros, una excelente alternativa cuando buscamos cuidar la salud o incluso, perder peso. Por ello, en la dieta semanal de esta ocasión dejamos un menú...
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El estudio más famoso sobre dieta mediterránea tiene grandes fallos metodológicos aunque los resultados siguen siendo válidos: la dieta mediterránea es buena para tu salud
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Las mejores recetas para apuntarte a la dieta mediterránea y disfrutar de sus beneficios
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La dieta mediterránea es algo indefinido pero supuestamente beneficioso para la salud. ¿Lo es? Esto es lo que dicen los estudios, y lo que debes tener en cuenta para seguirla.
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Adherir a una dieta mediterránea, inserta en un estilo de vida sano puede ofrecer grandes beneficios al organismo y un estudio reciente publicado en la revista de la American Thoracic Society señala que alimentarnos al mejor estilo...
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Efectivamente, seguir una dieta mediterránea podrá estar asociado con un riesgo menor de padecer trastornos de la alimentación como la anorexia o la bulimia nerviosa. Al menos eso es lo que sugiere un reciente estudio. Estos...
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En forma en 4 MINUTOS: rutina de entrenamiento Tabata | Vitónica
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4 EJERCICIOS FÁCILES CON GOMAS ELÁSTICAS PARA TRABAJAR LOS GLÚTEOS | Vitónica
Saludo al Sol: Cómo hacer este ejercicio de Yoga de 8 asanas | Vitónica
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Todo sobre la fruta. Desmintiendo mitos
La dieta mediterránea por intercambios apuesta por la flexibilidad y el intercambio de unos alimentos con otros de propiedades similares. Tiene sus ventajas, pero también algunos inconvenientes.
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Después de la "operación torrija" llega la "operación bikini", y con ella las numerosas dietas milagro y métodos de adelgazamiento rápido (dudosos en la mayoría de los casos) que nos prometen perder en tres semanas todos esos kilos que...
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¿Se puso Chicote en forma en 70 días? Todo esto es lo que se pudo hacer mejor en el programa de Antena 3.
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Mucho se habla de los beneficios de alimentarnos al estilo mediterráneo si buscamos cuidar la salud, sin embargo, la dieta mediterránea ha sufrido modificaciones con el tiempo y por eso, hoy ya vemos propuestas que distan mucho del...
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Si entre tus propósitos para el nuevo año está pendiente lograr una alimentación de mejor calidad y adecuada cantidad que proteja al organismo en todos sus sentidos, hoy te contamos cuáles son las dietas más sanas que podemos seguir en...
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Sólo nos resta una semana para iniciar un nuevo año, y si te has propuesto comer más sano en el 2017, desde Vitónica deseamos ayudar dejando una dieta semanal con recetas de platos mediterráneos que puedes probar en casa. Menú semanal...
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La dieta mediterránea se ha convertido en un estilo de vida más que recomendable para cuidar la salud alejándonos de enfermedades, por ello, hoy en nuestra dieta semanal que pretende ayudarnos a proteger el organismo, dejamos un menú...
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En promedio, se considera que un adulto sano con una actividad física moderada necesita alrededor de 2000 Kcal diarias y éste valor se usa como referencia por diferentes sectores e incluso, por la industria alimentaria para estimar el...
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Aunque las grasas ya no son lo que eran antes, sino que desde hace tiempo el malo de la película pasó a ser el azúcar, siempre es recomendable escoger fuentes de grasas sanas o insaturadas para nuestra dieta. Y si consumiéramos sólo de...
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Basado en los datos del estudio PREDIMED, que se realizó para evaluar los beneficios de la dieta mediterránea hace 12 años atrás, un reciente estudio muestra que llevar una dieta mediterránea rica en aceite de oliva podría ser la clave...
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El estilo de vida puede influir grandemente en la salud cardiovascular de una persona, por ello, un reciente estudio publicado en la Revista Española de Cardiología analizó la relación entre diferentes patrones alimentarios y el perfil...
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Es sabido que la dieta mediterránea, rica en fibra, grasas sanas y antioxidantes, se asocia a menor riesgo de sufrir diferentes enfermedades, pero ahora, un nuevo estudio señala que llevar una dieta mediterránea contribuye a vivir más...
Leer más »Dieta mediterránea:Buena para el cuerpo y (parece) también para la mente: relacionan la dieta mediterránea con un mayor bienestar psicológico .Comer bien para...
