¿Haces ejercicio y no bajas de peso? Estas son las causas
EntrenamientoSi has comenzado a hacer ejercicio y no ves que la báscula baje, estas pueden ser las razones.
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El ejercicio, el mejor recurso para reducir los efectos del envejecimiento en tu cuerpo
PrevenciónPara reducir el efecto del paso del tiempo en nuestro cuerpo, el ejercicio es el arma más eficaz: te contamos lo que la ciencia dice al respecto
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¿Odias hacer ejercicio? Aumentar poco a poco la actividad física puede marcar una gran diferencia
EntrenamientoSi uno de tus objetivos para 2020 es ser más saludable, pero no te atrae el ejercicio físico, aquí tienes ideas para mejorar tu forma física.
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¿Tu objetivo es ponerte en forma en 2020? Cómo elegir el deporte que mejor se adapte a ti
EntrenamientoEste año nos hemos planteado empezar a hacer ejercicio, pero no sabemos por dónde empezar. Te contamos cómo puedes elegir un deporte que se adapte a ti y a tus necesidades.
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Los beneficios del Pilates que puedes empezar a sentir desde el primer día
EntrenamientoTe contamos cuáles son algunos de los beneficios de la práctica de Pilates que podremos empezar a notar desde el primer día.
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Así es como el ejercicio puede ayudarte a ser mejor en tu trabajo
PrevenciónPara muchas personas el ejercicio supone una meta en sí mismo, mientras que para otras es simplemente una cuestión de salud. También puede ser una interesante herramienta que nos ayude a mejorar nuestro trabajo.
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Aunque tus genes te pongan en riesgo, un alto nivel de actividad física ayuda a prevenir la depresión según un estudio
PrevenciónNuestros hábitos pueden tener mayor peso que los genes en nuestra salud y eso demuestra un nuevo estudio que concluye que la actividad física previene la depresión aun cuando tenemos alto riesgo genético
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Si haces ejercicio solo para perder peso, es hora de que te replantees tus prioridades
EntrenamientoLa pérdida de peso puede ser una de las consecuencias del ejercicio físico, pero si solo te fijas en eso te estarás perdiendo muchos más beneficios interesantes para tu salud.
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¿Es mejor entrenar media hora todos los días o darte una buena paliza dos días a la semana?
EntrenamientoSi tenemos poco tiempo para entrenar, nos puede surgir la duda de cuál es nuestra mejor opción: ¿dedicar bastante tiempo uno o dos días a la semana que tengamos libres o hacer ejercicio durante una media hora al día todos los días?
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El ejercicio ayuda a reducir síntomas de trastornos psiquiátricos, pero no reemplaza la medicación
EnfermedadesEl ejercicio puede ser de ayuda para el tratamiento de enfermedades psiquiátricas, pero no reemplaza la medicación
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¿Tienes mucha hambre después de entrenar? Así funcionan los picos de hambre cuando hacemos ejercicio
AlimentosNos encontramos ante uno de los procesos fisiológicos más complejos y finamente diseñados de nuestro cuerpo: el hambre. El hambre está controlada por un montón de factores diversos. ¿Y qué relación tienen con el deporte?
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A mayor aptitud física, mejor salud cerebral según un reciente estudio
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¿Pasas mucho tiempo sentado? Tan solo tres minutos de ejercicios simples cada media hora pueden marcar la diferencia para mejorar tu salud
PrevenciónPara reducir el riesgo metabólico, un estudio recomienda realizar sencillos ejercicios por tres minutos, cada media hora que pasamos sentados
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El ejercicio regular, al menos 30 minutos al día, reduce los síntomas del Alzheimer según nueva evidencia
PrevenciónLa actividad física regular no sólo puede ayudar a prevenir el Alzheimer sino a reducir y enlentecer los síntomas en personas predispuestas
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Cinco ejercicios que puedes hacer en casa para mejorar tu postura corporal en el día a día
EntrenamientoEl cuerpo está diseñado para moverse, por eso en este artículo te enseñamos cinco ejercicios para dar movimiento a aquellas estructuras que habitualmente no lo hacen.
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Snacks de ejercicio: los beneficios que obtienes al ejercitarte durante pocos minutos a lo largo de todo el día
PrevenciónEn pocos minutos de actividad física concentrada se pueden hacer grandes cosas. En esto se basan los 'snack' de ejercicio ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Y cómo funcionan? Es el momento de poner alternativas a nuestra falta de tiempo.
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El ejercicio es más eficaz que los fármacos contra la grasa abdominal, según un reciente estudio
AnatomíaCuando perdemos peso, el ejercicio es más efectivo que los fármacos para quitar grasa abdominal según el último estudio.
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Así puedes prevenir la diabetes a través de la dieta y el ejercicio
PrevenciónEn el Día Mundial de la Diabetes te contamos cómo la dieta y el ejercicio regular ayudan a prevenir la enfermedad
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Todos los beneficios que no te han contado del ejercicio sobre la salud cardiovascular
PrevenciónMás allá de reducir el peso corporal y la presión arterial, el ejercicio beneficia de muchas otras formas la salud cardiovascular
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Envejecimiento activo: la clave está en el ejercicio físico
WellnessConseguir un envejecimiento activo que reduzca los niveles de dependencia y que nos haga llegar a la edad adulta de manera autónoma y activa es uno de los grandes retos actuales. El ejercicio físico es parte clave para conseguirlo.
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