Ejercicio

Más allá de reducir el peso corporal y la presión arterial, el ejercicio beneficia de muchas otras formas la salud cardiovascular

Conseguir un envejecimiento activo que reduzca los niveles de dependencia y que nos haga llegar a la edad adulta de manera autónoma y activa es uno de los grandes retos actuales. El ejercicio físico es parte clave para conseguirlo.

Llevar una vida activa no sólo se justifica para bajar de peso, vernos mejor o prevenir la obesidad y la diabetes, sino también, para reducir el riesgo de desarrollar depresión

Con el final del verano llegan las inscripciones en masa al gimnasio, pero hay una serie de factores que debemos tener en cuenta si no queremos caer lesionados o abandonar a los 15 días de haber empezado.

Al descubierto lo que nadie dice sobre la pastilla que pretende reemplazar al ejercicio

Si aun te faltan razones para ejercitarte: 21 beneficios que necesitas recordar

El salto del patinador también llamado skater jump es un ejercicio muy completo y exigente que nos permite tonificar todos los músculos del tren inferior y la zona media del cuerpo y también, quemar calorías. Por eso, hoy te mostramos...

Mucho se habla acerca de la relación entre el ejercicio físico y nuestro descanso nocturno, encontrando opiniones controvertidas al respecto y muchas veces, desaconsejando el entrenamiento en las últimas horas del día para descansar...

En el Día mundial de los animales Vitónica no quiere pasar por alto lo que ellos representan para nosotros. En anteriores ocasiones hemos tratado lo buenos que son a la hora de mejorar nuestro estado de salud, tanto mental como física....