Ejercicio

Continuando con nuestra guía para principiantes que nos ayudará a realizar una rutina de ejercicios con los cuales podemos llegar en plena forma al verano, hoy describiremos un ejercicio que trabaja uno de los músculos más visibles, el bíce

Suunto lanza el Suunto Peak 9, la última versión del Suunto 9. Esta vez más ligero y pequeño, pero también mucho más resistente.

Las preparaciones que solemos degustar en Navidad nos empujan a un ingreso inevitablemente superior de calorías, por eso (y porque no debemos dejar de disfrutar), resulta clave no dejar de movernos

El teletrabajo se ha convertido en la forma de trabajo para muchos de nosotros y eso afecta a cuánto nos movemos y puede aumentar los dolores corporales. Estas cinco posturas pueden ayudarnos.

Cuando somos principiantes es habitual que contengamos la respiración al hacer ejercicios de fuerza por no saber cómo respirar. Estas son las recomendaciones cuando empezamos.

El ejercicio en la edad adulta te ayuda a reducir los efectos del envejecimiento y te permite tener las defensas trabajando a toda máquina.

Una buena forma de entrenar sin material intensamente es aplicar el método animal flow que imita gestos de animales. Un ejercicio para trabajar aductores y glúteos es el denominado horse walk que te mostramos cómo realizar.

Existe en muchas personas la creencia de que el ejercicio da más hambre y así, dificulta la dieta al momento para adelgazar. Sin embargo, un reciente estudio desmiente esta teoría y confirma lo valioso de movernos más

Entrenar la zona pectoral en casa es posible. Para ello necesitamos unas mancuernas y un banco, pudiendo realizar ejercicios como el press de banca, aperturas con mancuernas o pec deck, entre otros.