Ejercicio

Para trabajar diferentes músculos del cuerpo sin material, el animal flow es una excelente opción. Te mostramos cómo realizar crab reach

Aunque el sedentarismo crece y el uso de fármacos también, la ciencia señala que el ejercicio es igual de efectivo que las drogas para enfrentar diferentes enfermedades y reducir la mortalidad

Estos son algunos de los beneficios que obtendremos durante los meses de calor eligiendo la mañana como hora para ejercitarnos.

El remo es uno de los ejercicios más recurrentes a la hora de trabajar nuestra espalda, pero ¿seguro que lo haces bien? Estos son los errores más frecuentes que podemos cometer, para que los conozcas y los evites.

Para entrenar en casa con ejercicios de animal flow te mostramos cómo se ejecuta la side kick through o patada lateral para trabajar todo el cuerpo sin material

Para entrenar en casa sin material el animal flow es una excelente alternativa: te mostramos cómo realizar underswitch, un ejercicio ideal para principiantes

Para cuidar la salud, ¿es bueno hacer ejercicio todos los días? Te damos la respuesta de la mano de la evidencia científica al respecto

Una investigación publicada recientemente en la revista Nature Human Behavior ha estudiado qué ejercicios físicos nos aportan más beneficios cognitivos, en qué cantidades y con qué tipo de rutinas.

La Harvard Medical School, ha lanzado información sobre las calorías que queman diferentes y numerosos ejercicios físicos en 30 minutos de actividad física en base a nuestro peso y a la intensidad del ejercicio que hagamos.

Si nunca hemos hecho sentadillas o siempre las hacemos igual, estos días podemos ir probando diferentes variaciones.