Todos los beneficios que no te han contado del ejercicio sobre la salud cardiovascular
PrevenciónMás allá de reducir el peso corporal y la presión arterial, el ejercicio beneficia de muchas otras formas la salud cardiovascular
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Envejecimiento activo: la clave está en el ejercicio físico
WellnessConseguir un envejecimiento activo que reduzca los niveles de dependencia y que nos haga llegar a la edad adulta de manera autónoma y activa es uno de los grandes retos actuales. El ejercicio físico es parte clave para conseguirlo.
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Llevar una vida activa ayuda a prevenir la depresión, en todas las edades, genéros y región geográfica
PrevenciónLlevar una vida activa no sólo se justifica para bajar de peso, vernos mejor o prevenir la obesidad y la diabetes, sino también, para reducir el riesgo de desarrollar depresión
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Hacemos más ejercicio pero estamos más obesos, ¿el problema será la dieta?
EnfermedadesMás ejercicio no siempre implica menos obesidad, y un estudio reciente lo demuestra. ¿El problema será la mala dieta?
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Así ayuda el ejercicio a mejorar tu salud intestinal y tu diversidad microbiana
PrevenciónLa microbiota intestinal juega un papel clave en nuestro organismo. La evidencia científica indica que el ejercicio tiene un gran poder para mejorarla, mejorando así nuestra salud.
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El lactato: ni es un producto de desecho ni es el culpable de la fatiga inducida por el ejercicio. Estos son sus beneficios
EntrenamientoEl lactato ha sido crucificado por supuestamente ser un producto de desecho y ser el causante de la fatiga inducida por el ejercicio. Diferentes revisiones científicas han mostrado que el lactato es mucho más amigo que enemigo.
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EntrenamientoCon el final del verano llegan las inscripciones en masa al gimnasio, pero hay una serie de factores que debemos tener en cuenta si no queremos caer lesionados o abandonar a los 15 días de haber empezado.
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Los nueve puntos clave sobre la creatina en el ejercicio, el deporte y la medicina
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