¿Entrenas sólo o acompañado? La supervisión en el entrenamiento puede hacerte ganar más fuerza y masa muscular que hacer lo mismo sin supervisión. Te contamos por qué en este artículo.
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El mes de septiembre muchas personas acuden al gimnasio a entrenar, pero pocas son las que aguantan todo el curso. Para evitarlo, puedes utilizar esta estrategia que te hará llegar a tus objetivos.
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Encontrar un entrenador personal online puede ser más difícil, por lo que es importante que nos fijemos en cosas como su experiencia, pero también en si nos motiva, nos enseña y se adapta a nosotros.
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La Navidad es un época que solemos pasar en familia y es que es un momento de reencuentros, y esto hace que también sea un momento de regalos. Siguiendo nuestro espíritu es importante que tengamos en cuenta que un regalo adecuado para esta...
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